Francesca, Autore presso La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Cotolette di ricotta e patate al forno, super dietetiche e buonissime. Solo 170 Kcal!

Febbraio 1, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Quando ci si siede a tavola, poco importa se a pranzo o a cena, l’importante è mangiare piatti non solamente genuini ma anche sfiziosi, poi se insoliti, super facili e veloci da preparare tanto meglio. Solo che non sempre si riesce a trovare una ricetta che rispetti questi requisiti, anzi è probabile che pensiate che una pietanza così non esista affatto. Ma, solo perché non avete mai sentito parlare delle cotolette di ricotta e patate, un bontà davvero unica che farà la felicità di tutta la famiglia, soprattutto dei bambini che non solo non faranno nessuna storia per mangiare ma […]

Stick di ceci e rosmarino, uno sfizioso contorno più light delle patatine. Solo 50 Kcal!

Gennaio 31, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le patatine sono uno snack a cui pochi sono in grado di resistere, eppure forse non sapete che esiste uno stuzzichino ancora più goloso e addirittura light. Vi sembra che non possa essere possibile, vero? Forse perché non avete mai provato gli stick di ceci con rosmarino e paprika, grazie ai quali potete concedervi uno sfizioso spuntino. Quindi, questo vuol dire che grazie a questa preparazione, tra l’altro così croccante da non far rimpiangere le classiche patatine fritte, potrete mangiare qualcosa di leggero e assolutamente genuino. Infatti, questi stick sono light quasi quanto una barretta dimagrante, la qual cosa non […]

Banane troppo mature? Ecco i biscotti light con 1 solo ingrediente. Meno di 30 Kcal!

Gennaio 31, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Sarà capitato a tutti di comprare un casco di banane e non mangiarle tutte, finendo con il farle maturare troppo e non avere idea di come fare a consumarle, in quanto buttarle non è una soluzione. Un’idea, tra l’altro davvero molto golosa, può essere quella di preparare dei biscotti con banane mature. Una ricetta che non solo vi farà venire l’acquolina ma non attenterà al vostro peso forma, perché è una preparazione light (contiene 25 calorie a biscotto). Sostanzialmente, si tratta di biscotti dal gusto tropicale che ben si adattano per una sana merenda. Senza contare che sono perfetti per […]

La torta di mele light sofficissima che si prepara velocemente. Solo 120 Kcal!

Gennaio 31, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

A colazione, oppure a merenda, la torta di mele soffice e veloce è il dolce che si rivela il più indicato in assoluto. Perché, non solo piace sempre a tutti ma grazie alla sua semplicità è anche super golosa. Infatti, generalmente questo è il dessert che la maggior parte delle persone preferiscono in assoluto, non a caso quando dopo un pranzo in compagnia si porta in tavola questo dolce è difficile che avanzi. Quindi, se volete rendere il tutto ancora più goloso ancora allora dovete preparare questa ricetta. In quanto, ad arricchire questa torta ci pensa uno sfizioso ripieno cremoso, […]

Chips di patate al forno? Ecco come farle light e perfette. Solo 140 Kcal!

Gennaio 30, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si guarda un film, inevitabilmente, viene sempre voglia di stuzzicare qualcosa di salato, ancora meglio poi se si tratta di uno snack goloso e croccante, che però è un vero attentato alla propria linea. Infatti, quando acquistiamo al supermercato uno di questi prodotti assumiamo anche molti grassi polinsaturi, i quali vengono utilizzati per mantenere sia la sapidità degli alimenti sia una lunga conservazione. In pratica, il colesterolo ringrazia. Quindi, in questi casi l’alternativa migliore e più genuina è quella di preparare le chips di patate al forno, che essendo sicuramente più salutari e leggere permettono di gustarsi una bella […]

La torta francese 5 4 3 2 1 senza bilancia, vi basterà solo contare. Meno di 140 Kcal!

Gennaio 30, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La pasticceria italiana non è la sola a dare un’ottima scelta di dolci, infatti anche quella francese offre la possibilità di poter preparare qualche piccola deliziosa, anche molto invitante e golosa. Infatti è probabile che non tutti conoscano la torta 5 4 3 2 1, la cui particolarità è dovuta alla realizzazione delle sua base che viene fatta con le mele. Inoltre, possiede anche un’altra caratteristica interessante, ovvero non occorre la bilancia. Per realizzare questo dessert non si deve pesare nessun ingrediente, perché basta solo fare un semplicissimo conto alla rovescia per avere le dosi giuste, quindi vi basterà avere […]

La base per pizza 3 ingredienti, senza lievitazione, super dietetica e proteica. Solo 280 Kcal!

Gennaio 29, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La pizza è una di quelle pietanze a cui non si può resistere nemmeno volendo, perché è un alimento tanto completo quanto sfizioso che riesce a ingolosire tutti. Tanto è vero che è considerata una delle eccellenze culinarie della tradizione italiana. Però, è un piatto che non va molto d’accordo con un regime alimentare dietetico e allora cosa si può fare? Semplice, si aggira questo problema preparando la base pizza proteica e si dice addio, con un gran sorriso, alla paura di attentare alla forma. Inoltre, un altro pregio che si deve mettere in evidenza di questa preparazione è il […]

Kit kat light, lo spuntino veloce senza troppi sensi di colpa. Solo 190 Kcal!

Gennaio 29, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si guarda la televisione, oppure per concedersi una piccola pausa nel pomeriggio, fa sempre piacere mangiare un piccolo snack che se per caso è anche leggero diventa pure perfetto per sgarrare la dieta. Giustamente, vi starete chiedendo se esiste un qualcosa in questo senso e forse vi state rispondendo di no. Senza però sapere che vi sbagliate perché grazie ai fit Kit Kat avrete dei dolcetti esplosivi, ricchi di gusto, semplici e altamente golosi. Inoltre, per preparare questi piccole delizie dovrete solo essere abbastanza fantasiosi e amare abbastanza i fornelli, però non vi preoccupate perché non c’è davvero nulla […]

La panna cotta light alla nocciola (senza panna) che si prepara al volo. Solo 140 Kcal!

Gennaio 29, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La pasticceria nostrana ci offre tantissimi dolci con i quali coccolarci, i quali la maggior parte delle volte consentono di sperimentare delle deliziose varianti, che si rivelano buone come le ricette classiche. Come ad esempio la panna cotta alla nocciola, una versione light e altamente gustosa del famoso dessert che tutti almeno una volta hanno mangiato e apprezzato. Perché, nella sua semplicità riesce comunque a regalare gioia al proprio palato. Sicuramente, questo è il dolcetto ideale da gustarsi alla fine di un pasto (con o senza ospiti), oppure può diventare una deliziosa merenda sana e genuina, la quale è anche […]

I Togo light, lo snack che farà gola proprio a tutti. Solo 35 Kcal!

Gennaio 28, 2021Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I Togo sono dei bastoncini al cioccolato molto famosi, i quali generalmente piacciono molto a tutti ma quelli acquistati al supermercato, purtroppo, hanno il brutto difetto di essere un po’ troppo zuccherati. L’alternativa migliore, ovviamente, è quella di preparare dei golosi fit Togo in casa, che non solo contengono pochissimo zucchero (e sono sicuramente più genuini) ma si rivelano altrettanto buoni e golosi. Infatti, se provate questa variante non ve ne pentirete assolutamente perché otterrete uno snack da leccarsi i baffi, il quale sarà perfetto da mangiare nel pomeriggio o alla sera guardando la tv. Inoltre, se li farete assaggiare […]