
Le mangio sempre dopo la palestra, mi aiutano a fare il pieno di proteine e grassi buoni | Solo 140 Kcal!
Aprile 17, 2024 · Francesca
Le barrette di avena, noci e mirtilli rossi sono una ricetta perfetta per una colazione salutare e ricca di nutrienti importanti. Ovviamente, è perfetta…

Involtini di verza, questa è una ricetta antica preziosissima: li faccio almeno 10 volte all’anno!
Aprile 16, 2024 · Francesca
Gli involtini di cavolo verza sono uno di quei piatti che, almeno una volta, devono essere provati perché otterranno un riscontro positivo con tutta…

Le zucchine e le patate cucinate così sono la fine del mondo, apportano appena 190 calorie!
Aprile 16, 2024 · Francesca
Amare le verdure è una cosa che non tutti sanno fare, questo accade perché sono alimenti che non vengono mai proposti in maniera appetitosa…

Biscotti sazianti, non alzano la glicemia e con appena 2 ingredienti: ne mangio sempre uno quando ho tanta fame!
Aprile 16, 2024 · Francesca
Per un dessert delizioso, da consumare ogni volta che si ha voglia di un piccolo momento di golosità, vi consigliamo i biscotti alle banane…

E’ da una settimana che mangio questa zuppa a cena per perdere qualche chilo prima dell’estate | Solo 190 Kcal!
Aprile 15, 2024 · Francesca
La zuppa di verdure è il piatto migliore per gustare questi alimenti senza eccedere con grassi e alte temperature in padella e al forno.…

Biscotti della salute, li faccio spesso quando ho voglia di qualcosa di dolce e che mi aiuti a frenare la fame!
Aprile 15, 2024 · Francesca
I biscotti di avena e mele sono molto gustosi, tanto è vero che sono perfetti per la prima colazione, per la merenda o da…

Non metto un grammo di farina in questa torta, è cremosissima e tutti mi chiedono la ricetta | Solo 190 Kcal!
Aprile 14, 2024 · Francesca
Vi piacciono i gusti freschi e agrumati? Allora non vi dovete far scappare la torta di mandorle e ricotta, in quanto vi regalerà un’immensa…

La zuppa della salute, un vero tesoro: la mangio almeno tre volte a settimana | Solo 160 calorie!
Aprile 14, 2024 · Francesca
Per un pasto sano, salutare e indubbiamente appetitoso potreste optare per una bella e sfiziosa zuppa di verdure, vedrete che sarà un successo. Infatti,…

Molto meglio e più salutari di quelli che compravo, li preparo con poco e li mangio spesso a merenda!
Aprile 14, 2024 · Francesca
I crackers all’erba cipollina, sicuramente, vi regaleranno uno snack leggero con cui fare un sano spuntino fuori pasto, mettendo così a tacere il vostro…

Le ho provate a fare SENZA farina, patate e zucchero: quando le ho portate in tavola ho fatto un figurone | Solo 195 calorie!
Aprile 14, 2024 · Francesca
Le zeppole alla ricotta sono l’ideale da gustare soprattutto a colazione per iniziare bene la giornata. Le adorerete, perché nella loro semplicità non hanno nulla…