La ricetta delle melanzane in padella, le puoi mangiare come vuoi!
Le melanzane in padella (speziate) sono una deliziosa bontà, vi basterà assaggiarle per innamorarvene pazzamente. Potrete usarle sia per condirci la pasta, che il…
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Autore: Francesca
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!
È la mia finta pizza preferita, ci metto dentro il cavolfiore e la preparo in meno di mezz’ora
La pizza di cavolfiore rappresenta una valida alternativa alla classica base di farina, pensata per chi desidera controllare l’apporto di carboidrati e migliorare alcuni…
La ricetta delle melanzane, pomodoro e uova: un piatto completo e leggero per andare a letto senza appesantirsi!
Le melanzane sono un alimento delizioso e versatile che può essere preparato in molti modi diversi. Questa ricetta in particolare combina melanzane, pomodori, cipolla,…
Mugcake al cacao in tazza: il dolce in 4 minuti che non alza la glicemia e aiuta a controllare la fame!
Il mugcake al cacao rappresenta una soluzione rapida, nutriente e adattabile per chi desidera una pausa dolce senza compromettere l’equilibrio metabolico. Questa preparazione monoporzione,…
La ricetta della parmigiana bianca con zucchine e patate, una variante golosa e dietetica
Tra tutti i grandi classici offerti dalla cucina italiana, sicuramente, la parmigiana è la Regina indiscussa ma purtroppo ha il difetto di essere ipercalorica.…
Colazione sana e senza sensi di colpa? Questo plumcake leggero al cacao è la mia svolta, ti sazia e frena la glicemia. Solo 190 Kcal!
Il plumcake all’acqua e cacao rappresenta una delle alternative dolci più adatte a chi segue un’alimentazione controllata, a basso impatto glicemico e priva di…
Non le friggo (hanno solo 110 Kcal): le crocchette di broccoli croccanti fuori e morbidissime dentro con 4 ingredienti e pronte in 20 minuti!
Le crocchette di broccoli al forno rappresentano un’alternativa nutriente, leggera e adatta a diversi regimi alimentari. Si tratta di una preparazione semplice e veloce…
Non sembrano light, ma lo sono (solo 100 kcal): questi tortini al cioccolato si fanno con lo yogurt e ti aiutano a tenere a bada la fame
In un’alimentazione equilibrata, soprattutto in contesti di controllo della glicemia o in regimi low carb e chetogenici, è fondamentale scegliere snack e dessert capaci…
Dessert di mele al cucchiaio 2 ingredienti, consigliato dai nutrizionisti. Solo 45 Kcal!
Se volete provare qualcosa di buono, goloso e leggero il dessert di mele potrebbe fare proprio al caso vostro. In quanto, riuscirà a soddisfarvi come…
Il gelato di 60 kcal in 2 minuti che mangio anche a merenda con mio figlio: solo frutta e latte, zero zuccheri e tengo sotto controllo la voglia di dolce
Questo gelato alla fragola e banana è una preparazione ideale per chi cerca un dessert nutriente, sano e privo di zuccheri aggiunti, perfetto anche…