Frutta secca: Quale scegliere e quanta mangiarne ogni giorno?
La frutta secca viene sempre più imposta come una tendenza alimentare. Le persone che si prendono cura della loro salute l’ hanno già inclusa nella loro…
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Categoria: Alimenti e nutrizione
Semi di lino: 5 benefici sul corpo se ne mangiate 25 grammi ogni giorno
I semi di lino possono aiutarci a evitare la stitichezza e pulire l’intestino. Eviteremo di consumarli se soffriamo di diverticolosi, poiché possono causare disagio. Sapevi che…
Semi di zucca: 8 Proprietà benefiche e come mangiarli al meglio
I semi di zucca sono ricchi di acidi grassi omega 3 e rafforzano il nostro sistema immunitario, oltre ad aiutarci a combattere l’artrite e…
Semi di chia: 8 Benefici per consumarla al meglio e non farne più a meno
I semi di Chia sono ricchi di acidi grassi omega 3 e omega 6 e sono perfetti per fornire al nostro corpo energia extra. I…
Crusca d’avena: 11 Benefici di consumarla ogni giorno e una ricetta gustosa
Il consumo giornaliero della crusca d’avena diminuisce il colesterolo, regola i processi digestivi e ci fornisce importanti quantità di fibre. Siamo in grado di godere…
Olio di palma: Fa male? Ecco tutti i rischi per la salute e dove si trova!
L’olio di palma durante il processo di raffinazione viene sottoposto a temperature superiori a 200° C per eliminare gusto e odore. In questa procedura vengono…
Colesterolo HDL: 6 Alimenti per favorire l’aumento del colesterolo buono
Oltre a seguire una dieta equilibrata, per aumentare i livelli di colesterolo hdl buono dobbiamo evitare il tabacco e provare ad allenarci tutti i…
Proteine vegetali: 7 cibi iperproteici da includere nell’alimentazione vegana
Le proteine vegetali sono molto importanti in una dieta vegana o vegetariana perché aiutano ad evitare possibili carenze nutrizionali, limitando il consumo di alimenti…
Vegano: 11 alimenti che non dovrebbero mai mancare nella sua dieta
Come deve essere l’alimentazione di un vegano? L’alimentazione di un vegano esclude tutti i tipi di alimenti di origine animale. Questo tipo di alimentazione…
Celiaci: Sintomi e alimenti senza glutine che possono essere consumati
Attualmente ci sono molti prodotti specifici per i celiaci sul mercato. Se si evita il consumo di alimenti che contengono glutine si può condurre una…