Scopri tutto quello che c’è da sapere sulla dieta: dai consigli alimentari ai programmi nutrizionali più efficaci. In questa sezione trovi guide pratiche, approfondimenti su diverse diete e strategie per migliorare il tuo benessere in modo naturale e consapevole.
La dieta Paleo, che per qualche tempo ha spopolato tra molti Vip degli Stati Uniti, è un regime alimentare che si rifà al periodo paleolitico. Durante i primi secoli della vita dell’uomo sulla terra, secondo quanto affermano gli ideatori di questa dieta, le persone si nutrivano esclusivamente di carne, pesce, frutta e verdura, stavano bene […]
Fast, in inglese, significa “veloce“. Se chiedete ad un dottore una dieta veloce, vi dice che non è possibile, che non esiste, che qualunque dieta veloce fa perdere liquidi, ma non riserve di grasso, che i chili si riprendono subito, etc. Ma allora qual è il motivo del grande successo della dieta Fast? Su che […]
Da quando la cantante inglese Adele ha pubblicato le sue foto, dopo un anno di dieta Sirtfood, la curiosità su questa disciplina alimentare ha fatto il giro del mondo, riscuotendo un grande successo. La cantante ha dichiarato che la Sirtfood Diet le ha fatto perdere ben 30 chilogrammi in un anno, senza soffrire per niente. […]
Come si fa ad assumere meno calorie durante il giorno? Bisogna mangiare di meno, è la risposta più scontata, ma non è esattamente la più corretta. Si potrebbe mangiare pochissimo, ma ingerire una grande quantità di calorie, e, viceversa, si può mangiare con abbondanza, senza ingerirne troppe. L’importante è saperle dosare, capire dove si trovano, […]
Dimagrire è il desiderio di tante persone, ma non sempre si tratta soltanto di una mera aspirazione di bellezza, spesso si tratta invece di una necessità per la salute. La dieta è semplicemente un regime alimentare che si decide di seguire, ma nel corso dei secoli l’alimentazione è sempre stata responsabile di tanti cambiamenti, nel […]
Come sapete, su questo sito trovate soprattutto consigli e ricette per stare bene e non sovraccaricare il computo giornaliero delle calorie. Capita spesso di ricevere richieste che riguardano il modo in cui si può sostituire il burro nell’impasto dei dolci. Non sempre questa richiesta arriva da chi segue una dieta ipocalorica, perché in realtà le […]
Perché mai scrivere un articolo che parla di spuntini e merende? Come sicuramente già sapete, si tratta di un argomento scottante, perché sono proprio gli spuntini che mettono a rischio di più il nostro conto calorie. Tra un pasto e l’altro, soprattutto per le donne che trafficano in cucina, non ci vuole niente ad assaggiare […]
Il menu’ settimanale per la settimana del 13-19 luglio 2020 prevede ricette e piatti a basso contenuto calorico. E’ un piano progettato per coloro che hanno bisogno di una dieta a basso contenuto calorico per mantenere il peso o perdere qualche chiletto in modo sano ed equilibrato e raggiungere così il peso ideale. Un menu’ settimanale leggero […]
La dieta di 800 calorie è un piano alimentare molto restrittivo che non dovrebbe essere seguito in nessun caso senza la guida di un nutrizionista. Questi tipi di diete ipocaloriche non sono facili da mantenere a lungo termine e il loro tasso di successo è molto basso. La raccomandazione giornaliera di calorie varia a seconda […]
Quando si rende necessario cominciare a limitare le calorie per perdere qualche chilo, la difficoltà principale è sempre il tempo. La vita moderna impone dei ritmi abbastanza sostenuti e non ci sono le ore di una volta da dedicare a preparare il pranzo. Per fare la solita dieta dovresti pesare gli ingredienti, contare le calorie […]
