Scopri tutto quello che c’è da sapere sulla dieta: dai consigli alimentari ai programmi nutrizionali più efficaci. In questa sezione trovi guide pratiche, approfondimenti su diverse diete e strategie per migliorare il tuo benessere in modo naturale e consapevole.
Ecco un ottimo strumento per perdere peso rispettando il desiderio di sapore e gusto nel piatto. La dieta degli spinaci utilizza un alimento versatile e molto nutriente, a patto che vengano rispettate alcune regole, ma che apporta pochissime calorie. Gli spinaci contengono molti nutrienti essenziali, come il ferro, oltre che vitamine ed altri sali minerali, […]
Mike Moreno è un dietologo nutrizionista che vive in California, a San Diego per la precisione. Negli anni ha maturato una certa esperienza con i suoi pazienti in sovrappeso, e dopo infiniti esperimenti tesi a farli dimagrire, è riuscito a mettere a punto una dieta che funziona, secondo lui. Si chiama “dieta 17“, perché viene […]
Cosa c’è di meglio di una bella dieta che ci accompagni nel cambiamento di stagione? Mentre l’inverno comincia a lasciare il posto alla primavera, il nostro corpo avverte l’esigenza di rinnovarsi per andare incontro alla bella stagione. Il sole, le passeggiate all’aria aperta, l’aumento di attività fisica, sono tutte cose che fanno segnare importanti modifiche […]
Il limone è un frutto dalle mille virtù, e forse non le conosciamo ancora tutte. Grazie alla vitamina C, che è un antiossidante naturale, il limone aiuta a prevenire l’invecchiamento cellulare, contrasta i radicali liberi, previene l’influenza stagionale, tonifica le pareti dell’intestino stimolando il rinnovamento delle cellule. La dieta del limone utilizza le virtù di […]
Buone notizie per gli amanti del peperoncino: oltre a fare bene al cuore può aiutare a dimagrire! Una delle spezie più antiche e più amate al mondo, che ha origine in America del Sud ed arriva in Europa insieme a Cristoforo Colombo di ritorno dal suo viaggio con le caravelle. Fu subito adottata dalle genti […]
Lo stile di vita influenza l’accumulo di grasso nel corpo e ne consegue in un maggior rischio per la salute cardiovascolare e tantissime malattie croniche. Dovresti sapere che non ci sono alimenti proibiti, ma è consigliabile ridurre per chi ha la tendenza ad accumulare grasso nella parte superiore del corpo il consumo di sale, prodotti […]
È bella, ha un fisico che tutte le donne vorrebbero, è brava, simpatica, talentuosa e ha sempre un sorriso stampato in viso. Vi ricordate come è diventata famosa la nostra Michelle Hunziker? Se vie la ricordate Michelle è diventata famosa con la pubblicità della splendida ragazza in slip con la lunga treccia bionda e un […]
Per chi segue “Uomini e Donne”, Tina Cipollari non sarà una sconosciuta. Ma per chi non sa chi è, e magari neanche segue il programma, due parole di introduzione. Tina Cipollari è un’opinionista d’annata, perché partecipa alla trasmissione ormai da diversi anni, sempre discutendo animatamente con un’altra corteggiatrice, Gemma Galgani. Alla ripresa invernale della stagione […]
Chi non ha mai fatto la dieta scagli la prima pietra, si potrebbe dire. Ce ne sono talmente tante che si potrebbe vivere di diete per sempre senza fare mai la stessa! E c’è persino chi fa la classifica delle migliori e delle peggiori. Anche per quest’anno sono state esaminate 35 diete e si sono […]
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Gut rivela che seguire la dieta mediterranea per 12 mesi è associato a cambiamenti benefici nel microbioma intestinale. Il lavoro mostra che questo modello alimentare negli anziani guida i batteri intestinali legati all’invecchiamento in buona salute, riducendo quelli associati all’infiammazione. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), l’invecchiamento in buona […]