La dieta del pollo e del riso (che non ti annoia): 7 giorni, pranzo e cena, sotto le 450 kcal, ti fa dimagrire ma senza soffrire la fame
Settembre 8, 2025 · Maria Di Bianco
Dieta del pollo e del riso: semplice, sana e più varia di quanto pensi Lo so, il nome fa un po’ paura: “la dieta…
La preparo con 1 kg di pere, niente zucchero e niente sensi di colpa: questa marmellata mi aiuta a restare in forma e a combattere la stitichezza (con solo 55 kcal)
Settembre 8, 2025 · Maria Di Bianco
Quando si parla di colazioni sane o di merende leggere, spesso si pensa che le confetture siano off-limits perché piene di zuccheri aggiunti. Eppure…
Questo polpettone di zucchine è così buono che lo preparo più spesso di quello di carne
Settembre 8, 2025 · Francesca
Un piatto semplice, economico e gustosissimo: il polpettone di zucchine è un’ottima alternativa vegetariana al classico di carne. Morbido, saporito e con un cuore…
Pane senza carboidrati? Questa è la ricetta che mi ha salvato a dieta: soffice, leggero e pronto in 30 minuti. Ora ho eliminato il pane normale e mangio solo questo!
Settembre 8, 2025 · Francesca
Un pane soffice e leggero, con pochissimi carboidrati e tanta soddisfazione al morso. La farina di mandorle gli conferisce un gusto delicato e leggermente…
La ricetta furba della torta caprese: è più leggera, senza zuccheri e con meno calorie, ma sempre golosissima (te la consiglia la nutrizionista)!
Settembre 8, 2025 · Maria Di Bianco
La torta caprese è un grande classico della pasticceria campana: un dolce ricco, senza farina, dal cuore morbido e cioccolatoso. La versione tradizionale è…
Come usare l’aglio e l’olio extravergine per abbassare il colesterolo?
Settembre 7, 2025 · Maria Di Bianco
L’aglio è usato come condimento in cucina, ma anche come rimedio casalingo per abbassare la glicemia, la pressione sanguigna e il colesterolo. Tuttavia, nonostante sia un alimento di uso quotidiano e…
Il piatto unico che mi salva la cena: sformato di melanzane e carne, leggero ma così buono che mi chiedono sempre tutti il bis (con solo 280 kcal)
Settembre 7, 2025 · Francesca
Lo sformato di melanzane e carne è una di quelle ricette che profumano di casa e tradizione. Un piatto unico che unisce la dolcezza…
Una ricetta furba e leggera: piadine di zucchine pronte in mezz’ora, sane e ideali al posto del pane (e con pochissime calorie)
Settembre 7, 2025 · Maria Di Bianco
Se ti piace l’idea di mangiare qualcosa di leggero ma allo stesso tempo gustoso, questa ricetta fa proprio al caso tuo. Le piadine di…
Torta soffice allo yogurt, la mangio a colazione e spesso anche a merenda: è la mia salvezza!
Settembre 7, 2025 · Maria Di Bianco
Una torta leggera, alta e profumata, perfetta per la colazione o la merenda. Preparata senza burro e con eritritolo al posto dello zucchero, resta…
Ho usato solo avena e acqua: ecco il pane arabo leggero che si prepara senza lievitazione e in 20 minuti, li farcisco con feta e pomodorini, una bontà!
Settembre 6, 2025 · Francesca
Se sei alla ricerca di un piatto sfizioso ma sano, questo pane salato di avena (che sembra quasi un pancake) farcito con feta e…
