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La torta di albicocche e cioccolato, un dolce morbido, facile e leggero. Ha solo 160 calorie!

Maggio 5, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di albicocche e cioccolato, un dolce morbido, facile e leggero. Ha solo 160 calorie!

La torta di albicocche e cioccolato è inusuale e non così famosa come la sua parente stretta, pere e cioccolato. Ma questo è un peccato, perché il connubio tra le albicocche ed il cioccolato è qualcosa di piacevole e sorprendente. Cerchiamo subito di rimediare, spiegando come si prepara uno tra i dolci più squisiti, gradito a grandi e piccoli. La torta di albicocche e cioccolato è ottima per la colazione, grazie al suo apporto energetico, ma anche per un dessert speciale, dopo una cena con i propri cari. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta di albicocche e […]

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La marmellata di fragole: 3 ingredienti, gustosa, leggerissima e ha solo 30 calorie!

Maggio 5, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La marmellata di fragole: 3 ingredienti, gustosa, leggerissima e ha solo 30 calorie!

La marmellata di fragole è una ricetta facile e buonissima da preparare. Vi serviranno solo pochissimi ingredienti, le fragole, dolcificante e il succo di limone. Il succo di limone oltre a migliorare la conservazione della marmellata funge da addensante naturale e inoltre esalta la dolcezza naturale delle fragole. Si possono aggiungere se volete anche i semi di chia che oltre a donare sazietà, sono ricchi di acidi grassi omega 3 e antiossidanti importanti per l’organismo. La marmellata di fragole è una ricetta light, che viene preparata con l’aggiunta di una piccola quantità di dolcificante e/o zucchero. Quindi non è calorica […]

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Le ciambelle di mele morbide: buonissime, veloci e leggerissime. Solo 90 calorie!

Maggio 5, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le ciambelle di mele morbide: buonissime, veloci e leggerissime. Solo 90 calorie!

Le ciambelle di mele sono un’alternativa sana e salutare per la colazione ma anche in tutti i momenti che vi prende la voglia di mangiare qualcosa di dolce. Anche i bambini le ameranno! Non hanno niente da invidiare alle classiche ciambelle da bar. Queste ciambelle sono assai gustose, morbide, poco caloriche e sono facilissime e veloci da preparare. Per ammorbidire la mela è necessario che le mele vengano o prima bollite, o fatte cuocere per circa 10 minuti in forno prima di cuocerle in padella. Consiglio di utilizzare per la cottura in padella una piccola quantità di burro o dell’olio […]

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Le gallette di riso al cioccolato: buonissime, leggere e hanno solo 50 calorie!

Maggio 4, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le gallette di riso al cioccolato: buonissime, leggere e hanno solo 50 calorie!

Queste gallette al cioccolato sono fatte con soli 2 ingredienti, il riso soffiato e il cioccolato fondente. Se non avete il riso soffiato, potete utilizzare qualsiasi cereale soffiato. Il risultato sarà lo stesso! La ricetta è velocissima e facilissima da fare. Quindi, quando vi assale la voglia di qualcosa di dolce potete realizzare questi dolci senza problemi. Anche quando avete ospiti dell’ultimo minuto, o per la merenda dei vostri bambini. Sono leggerissime e non apportano molte calorie, solo 50 per galletta! Per colazione assieme ad una tazza di latte o ad un caffè o a merenda sono un’alternativa salutare e […]

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La torta di mele e yogurt gustosa, morbida, veloce e ha solo 150 calorie!

Maggio 4, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di mele e yogurt gustosa, morbida, veloce e ha solo 150 calorie!

La torta mele e yogurt è un dolce gustosissimo, soffice, ma, soprattutto, leggero, in quanto nella ricetta non è previsto l’impiego del burro e dell’olio. Dunque, si tratta di una torta adatta a tutti: grandi, piccoli, e, essendo molto leggera, può essere gustata anche da chi segue un regime alimentare dietetico o da chi è scrupoloso e ci tiene a non mettere su i chili di troppo. La torta mele e yogurt è ideale da consumare al mattino a colazione per iniziare la giornata in maniera nutriente ed energica oppure da proporre a merenda ai più piccoli. Chi la assaggerà rimarrà contento […]

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La torta al cocco e limone soffice: buonissima, fresca e leggera. Ha solo 150 calorie!

Maggio 4, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al cocco e limone soffice: buonissima, fresca e leggera. Ha solo 150 calorie!

La torta soffice al cocco e limone è un dessert squisito, fresco, leggero e adatto a tutti. Questa torta può essere realizzata in casa per consumarla a colazione accompagnata ad un bicchiere di latte, a merenda, oppure può essere servita dopo un pranzo o una cena assieme a parenti o amici. Oltre ad essere morbidissimo, questo dolce è particolarmente fresco e profumato grazie alla presenza dei due ingredienti principali, ossia il cocco e il limone, che, con il loro aroma gradevolissimo, conferiscono alla torta una nota in più. La preparazione di questo dessert è semplice e veloce. La ricetta che viene proposta […]

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La torta al cioccolato senza uova e burro: 1 ingrediente segreto, veloce e ha solo 180 calorie!

Maggio 3, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al cioccolato senza uova e burro: 1 ingrediente segreto, veloce e ha solo 180 calorie!

La torta al cioccolato senza uova e burro è un dolce leggero, dietetico e facilissimo da fare. Potete consumarlo a colazione con una tazza di latte o un caffè, per merenda o dopo pranzo. L’ingrediente segreto e principale di questa torta è l’avocado, che dona un sapore e una cremosità unica al dolce. Se non volete utilizzare l’avocado potete sostituirlo con lo yogurt. E’ un dolce light davvero buonissimo che piacerà a tutti. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta al cioccolato senza uova e burro, veloce e leggera Tempo di preparazione: 10 minuti Cottura: 40 minuti Tempo […]

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La crema pasticcera alla vaniglia super cremosa, veloce e leggera. Ha solo 110 calorie!

Maggio 3, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La crema pasticcera alla vaniglia super cremosa, veloce e leggera. Ha solo 110 calorie!

La crema pasticcera alla vaniglia è una ricetta che può essere preparata quando volete farcire una torta, una crostata, un dolce, i cornetti al mattino. Ma può essere consumata anche al cucchiaio, spezzettando o bagnando nel latte un biscotto secco in un bicchiere o aggiungendo un po’ di granella di nocciole, mandorle o scaglie di cioccolato fondente. Ecco che avrete preparato così un dolce veloce in pochissimo tempo. La crema pasticcera è una ricetta light e può essere consumata senza problemi per chi ha problemi di peso. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della crema pasticcera alla vaniglia, facile, […]

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La torta alle fragole senza burro: sofficissima, veloce e leggera. Ha solo 150 calorie!

Maggio 3, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta alle fragole senza burro: sofficissima, veloce e leggera. Ha solo 150 calorie!

La torta alle fragole è un dolce morbidissimo, soffice ed è facilissimo da preparare. Basterà procurarsi solo gli ingredienti della ricetta e mescolare man mano con una frusta o uno sbattitore. Il dolce ha un sapore di fragole fresche che piacerà a tutti, soprattutto ai bambini. La torta alle fragole ha poche calorie, quindi può essere consumata senza problemi una fetta al mattino per la colazione o come spuntino o merenda. Se non avete le fragole, potete fare la ricetta anche con le mele. La torta sarà super buona lo stesso. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta […]

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La torta in tazza alle fragole, un dolce che si prepara in 1 minuto. Ha solo 180 calorie!

Maggio 2, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta in tazza alle fragole, un dolce che si prepara in 1 minuto. Ha solo 180 calorie!

Il mug cake alle fragole è una torta in tazza ideale da preparare all’ultimo minuto per una colazione o uno spuntino veloce per la tua famiglia o i tuoi bambini. E’ una piccola torta realizzata in una tazza da latte, o riducendo le dosi la si può preparare anche in una tazzina da caffè, senza sporcare nulla! Questa piccola torta alle fragole in tazza farà impazzire davvero tutti. Oltre ad essere un dolce velocissimo e facile, questa torta in tazza si cuoce nel forno al microonde in pochissimi minuti. A seconda della potenza del forno a microonde, per la cottura […]

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