
Stufato di verdure (225 Kcal), l’ho mangiato negli ultimi giorni perchè mi sentivo appesantita e gonfia: ora mi sento molto meglio!
Maggio 17, 2025 · Francesca
Lo stufato di verdure è uno di quei piatti che sanno di casa, di semplicità e di cura. È perfetto per chi vuole mangiare…

Non mi andava né carne e né pesce stasera, così ho fatto questo plumcake e ci ho messo zucchine e formaggio: è strepitoso. Solo 250 Kcal!
Maggio 17, 2025 · Francesca
Chi ha detto che il plumcake può essere solo dolce? Questa versione salata con zucchine fresche e formaggio filante è perfetta per chi cerca…

La ricetta dello sformato di melanzane, buono e super dietetico!
Maggio 16, 2025 · Francesca
Lo sformato di melanzane vi farà impazzire di felicità, perché è un piatto relativamente semplice ma comunque gustoso, il quale renderà sfizioso ogni pasto.…

Con 2 patate vecchie ho fatto delle frittelle dorate e croccanti, che sembrano quasi fritte | Solo 70 Kcal!
Maggio 16, 2025 · Maria Di Bianco
Ci sono quei piatti che mettono d’accordo tutta la famiglia, quelli semplici, genuini e che profumano di casa. Le frittelle di patate rientrano sicuramente…

Il pane nero alle lenticchie: è proteico, ricco di fibre e rallenta la glicemia. Solo 150 Kcal!
Maggio 12, 2025 · Francesca
Il pane alle lenticchie proteico è molto più di un contorno: è un alimento funzionale, pensato per chi ha bisogno di energia pulita, sazietà…

La ricetta delle frittelle di zucchine, questa volta mi sono venute ancora più buone!
Maggio 11, 2025 · Francesca
Le frittelle di zucchine in padella sono un piatto delizioso e versatile che può essere gustato in molti modi diversi. Sono facili da preparare…

Polpette di ceci: piene di fibre, proteine vegetali e zero farina. Mi basta una porzione la sera e sono sazia, solo 290 Kcal!
Maggio 11, 2025 · Francesca
Proteiche, speziate e fresche: ideali a dieta, per sportivi e amanti del gusto naturale. Queste polpette di ceci speziate servite con salsa allo yogurt…

Non solo patate ma anche lenticchie, così aggiungo anche proteine alle mie crocchette | Solo 230 Kcal!
Maggio 10, 2025 · Francesca
Queste crocchette vegetariane, nutrienti e senza uova sono l’ideale per chi desidera un piatto bilanciato e saziante, ma senza rinunciare al gusto. Le lenticchie…

Per stasera ho preparato queste melanzane alla pizzaiola con carne e mozzarella: la cena bilanciata e saporita di 320 calorie!
Maggio 10, 2025 · Francesca
Le melanzane alla pizzaiola con carne e mozzarella sono la scelta perfetta per chi desidera un piatto saporito, bilanciato e soddisfacente, senza sensi di…

La cena sana, completa e saziante di 360 calorie: adoro questo sformato di spinaci, ne mangio una bella fetta anche a dieta!
Maggio 9, 2025 · Francesca
In un’epoca in cui si cerca equilibrio tra benessere e gusto, lo sformato di spinaci rappresenta una soluzione ideale: completo, sostanzioso, ma anche leggero…