Salute e Benessere - Tutto quello che devi sapere per stare bene!

Feci verdi o cacca verde: Bisogna preoccuparsi e perchè le abbiamo? Cause e Rimedi

Ottobre 28, 2018Maria Di Bianco Salute e Benessere

Feci verdi: c’è da preoccuparsi? Le feci verdi possono comparire per una serie di motivi, tra cui il consumo di verdure ad alto contenuto di clorofilla, come spinaci o cavoli, assunzione di antibiotici o un’infezione batterica. Sebbene sia raramente motivo di preoccupazione, è necessario esplorare i cambiamenti nel colore della cacca. La cacca è generalmente marrone, ma a volte le feci possono diventare verdi, rosse, nere, gialle o qualsiasi altra via di mezzo. Molti di questi cambiamenti di colore non segnalano una condizione medica, ma alcuni possono essere un segno di qualcosa di più serio. Alcuni alimenti e bevande possono avere un […]

Anemia: Cause, rischi, dieta e come trattarla in tempo

Ottobre 27, 2018Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Salute e Benessere

L’anemia è una condizione in cui non si hanno abbastanza globuli rossi sani per trasportare un’adeguata quantità di ossigeno ai tessuti del corpo. L’anemia può renderti stanco e debole. Esistono molte forme, ognuna con una propria causa. Questa condizione può essere temporanea o a lungo termine e può variare da lieve a grave. Rivolgiti al medico se sospetti di soffrire di anemia perché può essere un segnale di pericolo di una grave malattia. I trattamenti per curare questa condizione vanno dall’assunzione di integratori e cambiamenti dell’alimentazione a procedure mediche. Sintomi I segni e i sintomi variano a seconda della causa dell’anemia. Possono includere: […]

Dolore Fianco Sinistro Sotto le Costole: Cause e Rimedi

Ottobre 21, 2018Maria Di Bianco Salute e Benessere

Dolore Fianco Sinistro Sotto le Costole: Cause e Rimedi Dolore fianco sinistro s’intende quello localizzato in 4 specifiche zone: all’altezza dell’ombelico, in alto sotto le costole, in basso alla parte sinistra dell’inguine o nell’area dell’anca e della natica. La gabbia toracica consiste di 24 costole – 12 a destra e 12 a sinistra del tuo corpo. La loro funzione è di proteggere gli organi che si trovano sotto di esse. Il lato sinistro, include il cuore, il polmone sinistro, il pancreas, la milza, lo stomaco e il rene sinistro. Quando uno di questi organi è infetto, infiammato o ferito, il dolore può irradiarsi […]

Esercizi per dimagrire e tonificare glutei, pancia e gambe da fare a casa.

Giugno 13, 2018Maria Di Bianco Fitness

Esercizi per dimagrire e tonificare glutei, pancia e gambe. Programma per 16 settimane! Esercizi per dimagrire Le donne amano molto l’estetica e farebbero di tutto per poter apparire sempre perfette. Il 90% delle donne ha difficoltà ad accettarsi fisicamente e non ama il proprio corpo per diverse ragioni, che possono essere l’eccessiva magrezza, la poca muscolosità, la troppa cellulite e così via. Seguire un’alimentazione scorretta e non svolgere nessun tipo di esercizio fisico di certo non aiuta. Quindi la prima cosa da fare è cambiare il proprio stile di vita, curando sia l’alimentazione che l’esercizio fisico. Bisogna evitare di mangiare cibi raffinati e altamente zuccherini, bevande gasate e alcool […]

Esercizi per dimagrire e tonificare glutei, pancia e gambe. Programma per 16 settimane!

Maggio 6, 2018Giorgio Ambrosino Salute e Benessere

Esercizi per dimagrire e tonificare glutei, pancia e gambe. Programma per 16 settimane! Esercizi per dimagrire in palestra: Le donne amano molto l’estetica e farebbero di tutto per poter apparire sempre perfette. Il 90% delle donne ha difficoltà ad accettarsi fisicamente e non ama il proprio corpo per diverse ragioni, che possono essere l’eccessiva magrezza, la poca muscolosità, la troppa cellulite e così via. Seguire un’alimentazione scorretta e non svolgere nessun tipo di esercizio fisico di certo non aiuta. Quindi la prima cosa da fare è cambiare il proprio stile di vita, curando sia l’alimentazione che l’esercizio fisico. Bisogna evitare di mangiare cibi raffinati e altamente zuccherini, bevande […]

Dimagrire velocemente: tutti i consigli per bruciare più calorie

Maggio 6, 2018Maria Di Bianco Fitness Uncategorized

Dimagrire velocemente: Ma come? Correre è uno dei modi peggiori per dimagrire ed è un allenamento che non aiuta molto il sistema cardiocircolatorio e il corpo in generale. Il 79% dei runner almeno una volta all’anno sono colti da infortuni. La corsa non aiuta il corpo a rafforzarsi e a rimanere più flessibili nel tempo. Lee Boyce, coach e proprietario della Boyce Training Systems a Toronto, spiega che ci sono due obiettivi per cui si corre. Il più importante è senza dubbio perdere peso. “Il pensiero diffuso è che sia un modo di diventare più magri e più slanciati, ma ci sono […]

Omega 6, benefici e dove si trovano: tutti i motivi per non farne più a meno

Maggio 6, 2018Alessia Piccinelli Alimenti e nutrizione Salute e Benessere

Omega 6 – Che cosa sono? Omega 6: Si tratta di acidi grassi polinsaturi a lunga catena, vengono detti essenziali perché non possono essere sintetizzati dall’organismo e devono essere introdotti con la dieta. Fonti alimentari I principali acidi grassi omega 6 sono l’acido linoleico, contenuto soprattutto negli alimenti di origine vegetale, come noci, grano, girasole, olio di soia, olio di lino, olio di borraggine, olio di ribes nero ed olio di enotera. Il principale omega 6 è l’acido arachidonico che si trova anche negli alimenti di origine animale come la carne e il tuorlo d’uovo. Attività Gli Omega 6 sono presenti nell’organismo in quantità maggiori rispetto agli altri acidi grassi essenziali Omega 3. Il […]

Omega 3, benefici e dove si trovano: tutti i motivi per non farne più a meno!

Maggio 6, 2018Alessia Piccinelli Alimenti e nutrizione Salute e Benessere

Omega 3 – Che cosa sono? Omega 3: Si tratta di acidi grassi polinsaturi, linolenico e linoleico, sono acidi grassi detti essenziali perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli da solo in quantità adeguate, e quindi devono essere introdotti con la dieta. L’acido linolenico è il precursore degli acidi grassi omega 3, viene poi convertito nel nostro organismo in EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) grazie all’azione di alcuni enzimi. Fonti alimentari L’acido linolenico è presente in alimenti come i legumi, le noci, l’olio di soia; EPA e DHA sono chiamati oli di pesce perché sono contenuti nella carne e nel fegato di alcuni […]

Olio extravergine: la classifica del migliore olio 2018

Maggio 3, 2018Maria Di Bianco Salute e Benessere

Olio extravergine: la classifica del migliore olio 2018 Olio extravergine: L’Italia è il secondo produttore al mondo di olio extravergine d’oliva, dopo la Spagna, e vanta ben 41 denominazioni DOP e una IGP (l’Olio Extravergine di Oliva Toscano) riconosciute dall’Unione Europea. Nell’acquisto va sicuramente privilegiato l’olio di provenienza certa e possibilmente quello frutto di olive italiane al 100%. Purtroppo, però, le indicazioni “Confezionato in Italia” o “Imbottigliato in Italia” non sono una garanzia sufficiente dell’origine del prodotto, perciò è importante leggere con scrupolo le etichette. Chi è che stabilisce le posizioni in classifica? I prodotti sono ordinati in base al loro punteggio. Un algoritmo analizza […]

Olio evo: 10 cose da sapere per sceglierlo e consumarlo al meglio

Maggio 3, 2018Maria Di Bianco Salute e Benessere

Olio evo: 10 cose da sapere per sceglierlo e consumarlo al meglio Olio evo, meglio conosciuto come olio extravergine d’oliva, viene utilizzato come condimento nella cucina italiana e mediterranea. Ma sappiamo davvero come scegliere un olio evo di qualità? Purtroppo l’olio extravergine d’oliva molto spesso è soggetto a frodi con conseguenze negative sui consumatori che acquistano tale prodotto. Ecco allora alcuni consigli per imparare a scegliere un buon olio evo e come consumarlo al meglio. 1) Olio evo: diffidare degli oli low cost Fate attenzione al falso olio extravergine d’oliva che potrebbe nascondersi nelle bottiglie d’olio a basso costo. Un buon olio evo venduto a pochi euro al litro al supermercato potrebbe non essere […]