La crema di lenticchie e carote ti darà un buon carico di proteine, vitamine e sali minerali. Le lenticchie sono un pilastro fondamentale nella nostra dieta mediterranea. Grazie alle sue proprietà benefiche, si raccomanda di integrarli nella dieta di tutti (bambini, adulti, anziani, atleti, donne incinte). Ricchi di carboidrati a lento assorbimento, evidenziando l’amido. Proteine, di alta qualità anche se incomplete perché sono carenti […]
Attualmente ci sono molti prodotti specifici per i celiaci sul mercato. Se si evita il consumo di alimenti che contengono glutine si può condurre una vita completamente normale. La celiachia è una malattia cronica del tratto digestivo, in cui vengono distrutti i villi intestinali. È causata dall’intolleranza al glutine, che genera anticorpi che distruggono il sistema digestivo. Questo riduce l’assorbimento dei nutrienti […]
Dicembre 3, 2018Primi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La crema di piselli, della famiglia dei legumi, presenta un importante valore nutrizionale. I piselli si distinguono per la loro alta concentrazione di fibre, proteine, minerali e vitamine. Inoltre, forniscono poche calorie e niente grassi, il che li rende molto adatti alle diete dimagranti. Nella crema di piselli troviamo alti livelli di alfa e beta-carotene, così […]
La ricetta per la cremosa di zucca è un delizioso piatto molto facile da preparare e molto nutriente, infatti chiunque, con una minima esperienza in cucina, potrebbe prepararlo. La cremosa di zucca si può conservare anche in frigorifero e mangiare più volte durante la settimana. Ricetta della cremosa di zucca Impara come preparare una cremosa di zucca facile e deliziosa a […]
La dieta in gravidanza deve prendere in considerazione il fatto che è importante consumare determinati alimenti ma al contempo stesso è importante anche eliminare quelli che potrebbero essere dannosi per noi e per il futuro nascituro. Dobbiamo davvero mangiare per due? Se è così, cosa significa veramente? Non è raro sedersi a un tavolo e avere qualcuno […]
Una buona dieta ad inizio gravidanza garantisce la nutrizione necessaria sia alla madre che al feto. Adottare una buona dieta per i primi mesi di gravidanza è fondamentale per il bambino in arrivo. La nutrizione ottenuta da una buona dieta è una delle chiavi fondamentali per lo sviluppo degli organi del feto. Intorno a questo tema ci sono […]
mA parte i cambiamenti fisici, la menopausa ha per lo più conseguenze psicologiche nelle persone colpite, quindi dobbiamo imparare ad affrontare questa fase nel miglior modo possibile. La menopausa è il palcoscenico della vita di una donna in cui smette di avere il suo ciclo mestruale e passa attraverso una serie di cambiamenti ormonali che le impediscono […]
I tubi bronchiali rilasciano aria dalla trachea nei polmoni. Quando questi tubi si infiammano ed il muco può accumularsi. Questa condizione è chiamata bronchite e causa sintomi che possono includere tosse, mancanza di respiro e febbre. La bronchite può essere: acuta, se dura in genere meno di 10 giorni, anche se la tosse può continuare per diverse settimane. cronica, può durare per diverse settimane e di […]
La polmonite ha un’incidenza più pericolosa nei bambini e negli anziani, quindi dobbiamo prestare attenzione a questi gruppi a rischio. Hai mai sofferto di polmonite? Se è così, conosci già la gravità di questa situazione e, soprattutto, l’importanza di essere consapevole e di essere in grado di riconoscere i sintomi che accompagnano la polmonite. Dobbiamo prestare particolare attenzione ai […]
L’infezione da HIV è una condizione che può svilupparsi già da due a quattro settimane dopo che qualcuno ha contratto l’ HIV. L’infezione da HIV è anche nota come infezione primaria da HIV o sindrome retrovirale acuta. È la fase iniziale dell’HIV e dura fino a quando il corpo non ha creato anticorpi contro il virus. Durante questa […]
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