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Non buttarle mai più le bucce di patate, ci fai l’aperitivo last-minute in 10 minuti, senza friggere nulla e ricco di fibre perfetto per la linea

Agosto 28, 2025Maria Di BiancoContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non buttarle mai più le bucce di patate, ci fai l’aperitivo last-minute in 10 minuti, senza friggere nulla e ricco di fibre perfetto per la linea

Questa è la ricetta “non si butta via niente” che faccio quando sbuccio le patate per altro. Le bucce? Le lavo bene, le asciugo benissimo e—zac—diventano chips sottili e croccanti. Niente pentolone d’olio: solo una nebulizzata di extravergine per aiutare la doratura. Spezie a piacere, poca attesa, tanto cric. E sì, spariscono prima di arrivare […]

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Eurospin esagera e a 39,99 € questa settimana ti porti a casa questo bel elettrodomestico, a questo prezzo non ci pensi due volte!

Agosto 28, 2025Maria Di BiancoNewsOfferte DiscountVolantino Eurospin
Eurospin esagera e a 39,99 € questa settimana ti porti a casa questo bel elettrodomestico, a questo prezzo non ci pensi due volte!

Se ti mancano tempo e spazio ma vuoi tritare, impastare e montare senza pensare troppo, questo è l’elettrodomestico “jolly” da tenere sul banco. Il Robomix Compact Ariete 1769 è un food processor compatto ma completo: ciotola fino a 2 litri, set di accessori per tagliare, tritare, impastare e montare, lame dedicate, doppia velocità e motore […]

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Maxi pancake di verdure, la ricetta furba senza uova con tante proteine e fibre: è la mia cena svuota-frigo super salutare e anche buona!

Agosto 28, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Maxi pancake di verdure, la ricetta furba senza uova con tante proteine e fibre: è la mia cena svuota-frigo super salutare e anche buona!

Questi maxi pancake nascono nei giorni “svuota-frigo”. Avevo un pezzetto di cavolo, una carota un po’ sola, due cipolline… e la farina di ceci che mi guarda sempre chiedendo: “Allora? Mi usi?”. Ho pensato: facciamone una specie di frittella, però senza uova, profumata di zenzero e spezie. In padella sfrigolano piano, fanno quel bordo dorato […]

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Plumcake keto allo yogurt greco: 212 kcal a fetta, davvero saziante e non tradisce la linea, pronto in 40–50 minuti!

Agosto 28, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Plumcake keto allo yogurt greco: 212 kcal a fetta, davvero saziante e non tradisce la linea, pronto in 40–50 minuti!

È nato in un pomeriggio in cui avevo voglia di dolce “vero”, ma senza tradire la strada low carb. Sai quando pensi: voglio un plumcake morbido, profumato, da colazione, però senza farina 00 e senza zucchero… esiste? Ho mescolato yogurt greco, farina di mandorle, un filo di olio di cocco e—lo ammetto—ho sperato nel forno. […]

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Colazione alta e morbidissima in 20 minuti: pancake fluffy con solo 50 g di farina che non si afflosciano, la ricetta che non ti fa sbagliare!

Agosto 28, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Colazione alta e morbidissima in 20 minuti: pancake fluffy con solo 50 g di farina che non si afflosciano, la ricetta che non ti fa sbagliare!

Questi pancake mi sono venuti in mente una mattina in cui avevo voglia di qualcosa di soffice—proprio soffice soffice—ma senza mille ciotole e attrezzi strani. Ho pensato: “Proviamo la versione alta, vaporosa, quella che balla un po’ in padella”. La tecnica è semplice: si monta bene l’albume, si tiene il fuoco basso, si mette un […]

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La mia nutrizionista mi ha dato questa insalata, l’ho mangiata ieri sera: è leggera, sana e ho dormito una meraviglia!

Agosto 27, 2025FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La mia nutrizionista mi ha dato questa insalata, l’ho mangiata ieri sera: è leggera, sana e ho dormito una meraviglia!

Questa insalata di cetrioli, uova e patate è perfetta per una cena leggera e disintossicante. I cetrioli apportano freschezza e croccantezza, le uova sode aggiungono proteine e sostanza, mentre le patate rendono l’insalata più sostanziosa. Il condimento a base di yogurt, maionese, aglio e pepe dona un sapore cremoso e gustoso. Provatela e vi renderete […]

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Avevo una marea di pomodori del mio orto così ci ho fatto questa conserva furba di pomodori secchi sott’olio, li conservo anche per l’inverno!

Agosto 27, 2025Maria Di BiancoAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Avevo una marea di pomodori del mio orto così ci ho fatto questa conserva furba di pomodori secchi sott’olio, li conservo anche per l’inverno!

Questa è una ricetta da giornate lente. Quelle in cui accendi il forno basso-basso, metti i pomodori dentro e… li dimentichi (quasi). Io lo faccio quando il banco dell’ortofrutta esplode di rossi e profuma di sole. Il bello è la magia del tempo: dopo ore diventano grinzosi, morbidi, concentrati, con quel sapore dolce–salato che sui […]

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Solo 20’ di cottura poi frigo: questa è la torta crema e cioccolato che non appesantisce e mi sazia tanto e ha solo 160 Kcal!

Agosto 27, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Solo 20’ di cottura poi frigo: questa è la torta crema e cioccolato che non appesantisce e mi sazia tanto e ha solo 160 Kcal!

Questa è la mia torta “quando ho voglia di un dolce fresco ma non troppo pesante”. La base è sottile e un po’ nocciolosa (grazie alle noci), la crema è latte + ricotta (light), liscia e pulita, e sopra una glassa al cacao che scivola come seta. Non è complicata: un forno per la base, […]

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Sorpresa di fine estate da Eurospin: prezzi bassi, per pochi giorni puoi riempire il frigo con specialità che di solito trovi a km di distanza!

Agosto 27, 2025Maria Di BiancoNewsOfferte DiscountVolantino Eurospin
Sorpresa di fine estate da Eurospin: prezzi bassi, per pochi giorni puoi riempire il frigo con specialità che di solito trovi a km di distanza!

Se ti mancano i sapori autentici della Sardegna, questa è l’occasione giusta per portarli in tavola senza dover prendere il traghetto. Dal 25 agosto 2025 Eurospin lancia la linea Sardelizie, una selezione di formaggi, salumi e prodotti freschi che raccontano tutta la tradizione dell’isola. Prezzi accessibili, qualità garantita e tanto gusto genuino: un vero viaggio […]

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La mia torta di chia ai frutti rossi ha spaccato: è ricca di fibre, omega-3 e antiossidanti e le mie amiche hanno voluto la ricetta subito!

Agosto 27, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mia torta di chia ai frutti rossi ha spaccato: è ricca di fibre, omega-3 e antiossidanti e le mie amiche hanno voluto la ricetta subito!

Non so bene come dirlo… ma questa non è proprio una torta “classica”. Non c’è farina, non c’è burro, non c’è nemmeno il forno acceso (che a me fa sempre paura in estate, perché la cucina diventa una sauna). È più una via di mezzo tra un budino e un dolce fresco, e la prima […]

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