Quando stai assumendo troppo sale nella tua dieta e non lo compensi bevendo più acqua, il tuo corpo ti invia segnali di avvertimento. Impara a riconoscere questi sintomi! Affinché il corpo funzioni e rimanga in salute, ha bisogno di una certa quantità di sale. Il cloruro di sodio regola l’equilibrio idrico del corpo e la tensione dei tessuti ed è essenziale per l’eccitabilità di muscoli e nervi. È anche coinvolto nella digestione e nella struttura ossea. Ma in eccesso, il sale diventa causa di problemi, anche gravi! L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di non consumare più di 5 g di sale al giorno. Ma […]