Tiramisù fit con ricotta: cremoso, proteico e con circa 150 kcal a porzione ma buonissimo lo stesso
Il tiramisù è uno di quei dolci a cui è difficile rinunciare, ma con qualche modifica si può ottenere una versione più leggera e…
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Tag: colazione proteica
Torta stracciatella allo yogurt greco: cremosa, senza farina e con circa 115 kcal a fetta
Questa torta stracciatella è una di quelle ricette che sorprendono per quanto sono semplici: niente farina, niente burro e un impasto che si prepara…
Cheesecake proteica ai mirtilli senza base: cremosa, senza farina e facilissima
Questa è una di quelle ricette perfette quando viene voglia di cheesecake ma si cerca qualcosa di più semplice, leggero e ricco di proteine.…
Tortino alla ricotta con poca farina: soffice, profumato e pronto in pochi minuti
Questo tortino alla ricotta è un dolce semplice, morbido e profumato di limone, perfetto quando vuoi qualcosa di buono senza preparare una torta grande.…
Pancake alle mandorle e cacao: morbidi, senza farina e vengono una meraviglia
Questi pancake alle mandorle sono una colazione diversa dal solito, più rustica e saziante dei pancake classici. Non si usa farina 00: le mandorle…
Cheesecake light allo yogurt greco: base proteica e sopra marmellata ai frutti di bosco
Questa cheesecake light allo yogurt greco è fresca, cremosa e senza forno, però l’ho resa un po’ più interessante rispetto alla versione classica in…
Tortine alle fragole, il dolce salva-linea che sazia e non fa ingrassare!
Spesso si pensa che per tenere sotto controllo glicemia, peso corporeo e fame nervosa, sia necessario rinunciare ai dolci. Eppure, con gli ingredienti giusti,…
Cheesecake proteica chia e cacao: il dolce fit senza cottura da 300 kcal, perfetto da mangiare al mattino
Una cheesecake leggera, fresca e con pochi ingredienti. Questa versione con yogurt greco, semi di chia e cacao è pensata per chi cerca qualcosa…
Frullati light per dimagrire: 4 ricette proteiche e gustose in meno di 5 minuti, mi saziano a lungo e zero rimorsi!
Quando si parla di alimentazione sana e bilanciata, i frullati proteici rappresentano un’ottima soluzione: sono veloci da preparare, saziano, e permettono di fare il…
Colazione salva-glicemia: 3 ricette sane e gustose per tenere basso zucchero e colesterolo nel sangue
Una colazione equilibrata è il primo passo per iniziare la giornata con energia, ma anche per mantenere sotto controllo la glicemia e i livelli…