La dieta del guerriero (Warrior Diet), ideata da Ori Hofmekler, si basa su un’alimentazione a digiuno intermittente 20:4: si digiuna per 20 ore (in modo controllato, assumendo solo piccole quantità di cibi a basso impatto insulinico come verdure crude, tè o caffè) e si concentra l’alimentazione in una finestra di 4 ore la sera, spesso […]