grasso addominale

Mangiane 2 a colazione! Accelera il metabolismo del 30% e brucia il grasso della pancia

Aprile 29, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dieta News Salute e Benessere

Scegliere cosa mangiare a colazione quando cerchiamo di prenderci cura di noi stessi è la cosa più difficile. Ci alziamo appena in tempo e con tante informazioni contraddittorie non sappiamo quale sia la cosa migliore colazione da fare per dimagrire, tanto meno cosa dovremmo mangiare per accelerare il metabolismo. Poiché c’è molta confusione su cosa mangiare a colazione per prendersi cura di sé, perdere peso, accelerare il metabolismo e avere energia durante la giornata, vediamo cosa dicono gli esperti. 5 super cibi da mangiare a colazione per accelerare il metabolismo Avere un metabolismo veloce è essenziale per restare o raggiungere il nostro peso […]

Acqua di carciofo: brucia il grasso, abbassa il colesterolo e disintossica il fegato

Aprile 17, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dieta News Salute e Benessere

Per perdere peso in modo sano, puoi assumere la bevanda ai carciofi durante la giornata. Il carciofo è un alimento dalle piccole foglie verdi che, se consumato regolarmente all’interno di una dieta equilibrata, può aiutarci a godere di numerosi benefici. In tutte le sue presentazioni, il carciofo si distingue per essere ricco di fibre e acqua, che non solo aiuta a soddisfare l’appetito e a favorire il transito intestinale, ma anche a bruciare i grassi. Questo grazie alle sue proprietà diuretiche e depurative. Ma, è solo in grado di fornire acqua e fibre? No! Questo alimento fornisce anche proteine, fosforo, potassio, steroli e cinarina, secondo gli esperti […]

E’ questa la vitamina che dovresti prendere per bruciare i grassi, bloccare la fame e accelerare il metabolismo

Marzo 6, 2022Maria Di Bianco Dieta News Salute e Benessere

Oggi, perdere peso è un pensiero fisso per molte persone. È molto facile aumentare di peso a causa della grande quantità di cibo consumato, delle cattive abitudini e dello stile di vita malsano. Perdere peso, invece, è più difficile, e bisogna essere costanti se si vogliono perdere i chili in eccesso. Oltre a consultare un nutrizionista per cercare di seguire la dieta più appropriata, non bisogna dimenticare di fare esercizio per bruciare più calorie e definire meglio il corpo. Uno studio recente ha evidenziato che una particolare vitamina può aiutare in questo processo di dimagrimento. Le persone con più grasso hanno bassi livelli d i […]

L’allenamento di 20 minuti al giorno per eliminare il grasso alla pancia

Maggio 28, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

L’aumento di peso è un problema che riguarda davvero moltissime persone. Molto spesso il grasso si localizza in alcune zone specifiche: l’addome, i fianchi, le cosce, i glutei, sono quelle più interessate. Gli esperti spiegano che l’accumulo di riserve di grasso sull’addome è legato anche ad altre difficoltà oggettive, tra le quali la digestione, il gonfiore, la flatulenza, la ritenzione idrica, e persino la stitichezza. Ecco perché si ravvisa l’urgenza di porre riparo a questo problema così fastidioso e così odiato, soprattutto dalle donne. La prima cosa da fare, in questi casi, è fare molta attenzione alla propria alimentazione: ridurre […]

Che tipo di pancia hai? Ecco l’esercizio addominale più efficace per eliminare il grasso!

Gennaio 16, 2021Elisabetta Fitness News Salute e Benessere

Tutti lo sanno, quei chili in più proprio nella zona pancia, sono più difficili da tirar via, sembrerebbero quasi impossibili da eliminare. In questo articolo vedremo quali sono gli esercizi addominali migliori a seconda del vostro tipo di pancia. Ma prima di passare al giusto tipo di esercizio, è necessario mettere in chiaro alcune cose importanti. Come combattere il grasso sulla pancia Ci sono degli esercizi mirati a combattere il grasso sulla pancia, accompagnati da un’alimentazione ricca di frutta e verdura, bevendo molta acqua, e camminando. Ebbene sì, camminare resta il non plus ultra per il proprio benessere. Ogni giorno, […]

Ecco come perdere il grasso dalla pancia in 1 mese e avere una pancia piatta

Giugno 24, 2020Maria Di Bianco Dieta News Salute e Benessere

Per perdere il grasso dalla pancia in 1 mese, è necessario svolgere attività fisica almeno 3 volte a settimana per un’ora, oltre a seguire una dieta ipocalorica, riducendo il consumo di cibi ricchi di zuccheri e grassi, in modo che il corpo usi grasso immagazzinato per generare energia. Alcune strategie che promuovono la perdita di peso e aiutano a perdere la pancia in 1 mese sono: 1. Aumentare il metabolismo Una strategia per accelerare il metabolismo per la perdita di peso è quella di aggiungere un pizzico di pepe rosso, chiamato anche pepe di Cayenna, a 1 litro di acqua […]