HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Dieta
    • Prodotti pericolosi e test
    • Rimedi naturali
    • Fai Da Te
      • Orto Bio
      • Curiosità
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Storie
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Quando le preparo tutta la famiglia ne va matta e fa a gara a chi ne mangia di più: non bastano mai!

Quando le preparo tutta la famiglia ne va matta e fa a gara a chi ne mangia di più: non bastano mai!
Settembre 19, 2023FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani

Le pizzette di patate sono un piatto davvero incredibile, infatti le potrete gustare come secondo piatto, come stuzzichino fuori pasto oppure come aperitivo. Indipendentemente dal momento in cui deciderete di mangiarle, saranno sempre buone e sfiziose.

Sicuramente, i piccoli di casa ne andranno pazzi ma pure gli adulti non resisteranno. Si tratta di una preparazione leggera e perfetta anche a dieta, così chi desidera mantenersi in forma non avrà nessun problema a concedersi un piatto stuzzicante, ma sano. Ve la caverete velocemente e senza nessuna fatica anche con la preparazione, perché è di un semplicità tale da portare via pochissimo tempo.

La ricetta delle pizzette di patate, buone e golose: tutta la famiglia ne va matta!

Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tempo totale: 40 minuti

Pizzette di patate

Ingredienti

  • 3 patate
  • 1 pomodoro affettato
  • 1 cipolla tritata
  • 80 gr di formaggio grattugiato (tipo galbanino light)
  • 75 gr di farina di avena
  • 10 ml di olio evo
  • 1 mazzetto di cipollotti verdi tagliati a rondelle
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero + q.b.
  • ½ cucchiaino di menta in polvere + q.b.
  • Quanto basta di pepe rosso

Preparazione

  1. Innanzitutto sbucciate le patate, grattugiatele, sciacquatele in una ciotola piena d’acqua e scolatele in un colino a maglie strette.
  2. Adesso strizzatele, riponetele in un contenitore pulito, aggiungete la cipolla tritata, l’uovo, il sale, ½ cucchiaino di menta e ½ cucchiaino di pepe nero.
  3. Ora mescolate adeguatamente con la spatola, inserite la farina, amalgamate per farla riassorbire e ottenere un composto dalla consistenza compatta, liscia e morbida.
  4. Fatto questo versate 10 ml di olio evo in una padella antiaderente, adagiateci 4 distinte cucchiaiate di impasto per volta, modellatele, copritele con un coperchio e lasciatele dorare sul fondo.
  5. Voltatele, farcitele con il formaggio grattugiato in superficie, una fetta di pomodoro, una spolverata di cipollotti verdi tagliati a rondelle, rimettete il coperchio e fate cuocere per altri 5 minuti.
  6. Ecco che le vostre pizzette di patate sono pronte per essere servite e gustate!
LEGGI ANCHE:  Un contorno di verdure SENZA BILANCIA e dietetico, perfetto a cena. Solo 160 Kcal!

Per la preparazione delle pizzette di patate, potete guardare la video ricetta e iscrivervi al canale youtube!

Francesca

Articolista un po’ per caso un po’ per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, per questo motivo ho deciso di collaborare con dei blog. Non ho tematiche preferite, infatti è sufficiente che ci sia un argomento su cui scrivere e io mi butto a capofitto.

Tags: pizzette di patate, ricette light,

Le informazioni e i servizi proposti all’interno del sito Latuadietapersonalizzata.it non costituiscono, in modo diretto né indiretto, una consultazione medica, una visita o una diagnosi formulata dal proprio medico curante. Le informazioni fornite sul sito internet Latuadietapersonalizzata.it si prefiggono l’obiettivo di integrare e non di sostituire la relazione diretta tra il paziente e i professionisti sanitari. I prodotti citati negli articoli sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente.


ULTIMI POST

  • Macchie scure sui gomiti, questo antico metodo ti aiuterà a schiarirle poco a poco: è naturale! Set 29

    Cosa fare quando si hanno le macchie scure sui gomiti?...

  • Pelle cadente, falla tornare tonica con questo ingrediente naturale: in pochi lo conoscono! Set 28

    Pelle cadente e poco liscia? Non bisogna assolutamente arrendersi. Per...

  • Rosmarino, immergilo per una settimana in un barattolo col vino bianco: l'antico rimedio di mia nonna | Mi ringrazierai! Set 27

    Ti invitiamo a considerare l'opportunità di sperimentare un procedimento che...

  • Metti a bollire foglie di alloro e limone: lo stanno facendo tutti | Non immagini nemmeno tutti i benefici! Set 25

    In questo periodo in cui si mangia e si esagera...

  • Crema antietà, spalma questa sul viso per eliminare davvero le rughe: molte donne la stanno già provando | E' efficace già da subito! Set 24

    Ci sono molte marche di creme antietà in commercio, ma...

logo

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le Mie Pubblicazioni

logo

Le ultime dal Blog

  • Ma quanto sono buoni! La preparo senza farina né grassi e con soli 3 ingredienti | Solo 50 Kcal! Set 29

    I biscotti con fiocchi di avena e banana sono ottimi...

  • Olio extravergine d'oliva, 11 non superano il test: la migliore marca (quella più conveniente) costa solo 4,43 € | La classifica di Altroconsumo! Set 29

    Scegliere un buon olio extravergine d'oliva alle volte può essere...

  • Macchie scure sui gomiti, questo antico metodo ti aiuterà a schiarirle poco a poco: è naturale! Set 29

    Cosa fare quando si hanno le macchie scure sui gomiti?...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy