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Frullo insieme noci e ricotta, guarda cosa preparo per cena per tutta la famiglia: buono e salutare!

Frullo insieme noci e ricotta, guarda cosa preparo per cena per tutta la famiglia: buono e salutare!
Maggio 23, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetarianepesto di ricotta e nociricette light

Volete condire la lasagna, la pizza, il riso o la pasta in maniera deliziosa e innovativa? Provate il pesto bianco di ricotta e noci, vedrete che non ve ne pentirete! Infatti, è uno di quei condimenti davvero unici e speciali che magari di primo acchito non convincono molto, però dopo averlo assaggiato non ci sono dubbi che finirete con l’innamorarvene.

Questo pesto è buonissimo, saporito e anche salutare e non perderete occasione per usarla nei vostri piatti. Alle volte basta davvero poco per preparare un pranzo o una cena favolosa. Se state seguendo un regime alimentare controllato non avrete problemi, potrete tranquillamente mettere da parte i sensi di colpa perché per fare questo pesto potrete usare la ricotta light e le noci che sappiamo quanto siano benefiche per la salute (ricche di acidi grassi buoni per il cuore), così come l’olio extravergine di oliva.

La preparazione non è difficile, la scelta se utilizzare il frullatore da cucina oppure il più tradizionale mortaio spetta a voi, in ogni caso non ci vorrà molto tempo. Quindi vediamo come preparare questo saporito pesto bianco!

La ricetta del pesto bianco di ricotta e noci, puoi usarlo ovunque: pasta, pane, bruschette!

Tempo di preparazione: 10 minuti

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Ingredienti

  • 150 gr di ricotta light
  • 80 gr di noci
  • 80 ml di olio evo
  • 50 gr di parmigiano tagliato a pezzetti
  • 1 spicchio d’aglio

Preparazione

  1. Innanzitutto inserite le noci nel bicchiere del frullatore, unite lo spicchio d’aglio, la ricotta, il parmigiano tagliato a pezzetti e l’olio evo.
  2. Adesso chiudete con il coperchio, azionate il frullatore e mixate per qualche minuto sino ad ottenere un composto liscio, cremoso e leggermente granuloso.
  3. Infine trasferite il vostro pesto in un barattolo di vetro a chiusura ermetica, dopodiché scegliete se mangiarlo subito e condire i vostri piatti oppure conservarlo per qualche giorno.

Note e consigli

Il pesto bianco si può conservare in frigorifero per 3 giorni, in alternativa lo potete congelare e mantenerlo in perfetto stato addirittura per 2 mesi.

Per la preparazione del pesto bianco di ricotta e noci potete guardare la video ricetta qui!

Riferimenti bibliografici

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103733/
  • https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/olive-oil/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890373/

Domande Frequenti

  • Quali sono gli ingredienti necessari per preparare il pesto bianco di ricotta e noci?
    Per preparare il pesto bianco di ricotta e noci servono 150 gr di ricotta light, 80 gr di noci, 80 ml di olio evo, 50 gr di parmigiano tagliato a pezzetti, e 1 spicchio d'aglio.
  • Come si prepara il pesto bianco di ricotta e noci?
    Per preparare il pesto bisogna inserire le noci, lo spicchio d'aglio, la ricotta, il parmigiano e l'olio in un frullatore. Dopo aver chiuso con il coperchio, azionate il frullatore e mixate per qualche minuto fino a ottenere un composto liscio, cremoso e leggermente granuloso.
  • Per quanto tempo si può conservare il pesto bianco di ricotta e noci?
    Il pesto bianco di ricotta e noci si può conservare in frigorifero per 3 giorni o congelare e mantenere in perfetto stato per 2 mesi.
✅ Contenuto revisionato dalla Dott.ssa Maria Di Bianco, biologa nutrizionista.
Francesca
Francesca

Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!

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