Finalmente una torta golosissima e sana che posso mangiare con tutta tranquillità, è senza farina e burro | Solo 170 Kcal!
La torta al latte e banana senza farina è un dolce perfetto per chi cerca un’alternativa leggera ma golosa. La combinazione di banane mature e uova crea una consistenza soffice e umida, senza necessità di farina o altri ingredienti complessi. Il dolcificante scelto (stevia, eritritolo, maltitolo o miele) rende questo dolce adatto anche a chi segue una dieta a basso contenuto di zuccheri o ha necessità di ridurre l’assunzione di carboidrati.
Questa torta è ideale in qualsiasi momento della giornata. Può essere gustata a colazione, per iniziare la giornata con energia e leggerezza, o anche come spuntino pomeridiano per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa. È perfetta anche come dessert dopo un pasto, offrendo una dolcezza naturale grazie alla banana, senza appesantire.
Questa torta ha il vantaggio di non contenere farina, quindi può essere una scelta perfetta per chi segue una dieta senza glutine o per chi vuole evitare ingredienti raffinati. Le banane sono ricche di potassio, fibre e vitamine, rendendo la torta nutriente e benefica per il sistema digestivo e muscolare. Inoltre, grazie all’uso di dolcificanti naturali, la torta è a basso contenuto glicemico, adatta a chi deve monitorare i livelli di zuccheri nel sangue.
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale 35 minuti
Porzioni: 4
Calorie: circa 170 kcal
Ingredienti
5- 200 mldi latte
- 3banane congelate
- 3uova
- 3 cucchiaidi maltitolo, eritritolo, miele o zucchero
- 1pizzico di sale
Procedimento
Preparazione delle banane
Aggiungere gli altri ingredienti
Preparazione della padella
Cottura della torta
Rovesciare e servire
Per la preparazione della torta al latte e banana potete guardare la video ricetta qui!
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali ingredienti sono necessari per la torta al latte e banana senza farina?
Gli ingredienti necessari sono: 200 ml di latte, 3 banane congelate, 3 uova, 3 cucchiai di maltitolo, eritritolo, miele o zucchero, 1 pizzico di sale. - Per chi è adatta la torta al latte e banana senza farina?
La torta è adatta a chi segue una dieta a basso contenuto di zuccheri, a chi ha necessità di ridurre l’assunzione di carboidrati, a chi segue una dieta senza glutine o vuole evitare ingredienti raffinati e a chi deve monitorare i livelli di zuccheri nel sangue. - Quanto tempo impiega la preparazione e cottura della torta al latte e banana senza farina?
La preparazione impiega circa 10 minuti e la cottura circa 25 minuti, per un tempo totale di 35 minuti.
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!