Mi sembrava impossibile fare una focaccia senza farina, invece è venuta una base morbida e super saziante che mi ha salvato la cena!
Questa focaccia di farro è una ricetta diversa dal solito, perché non si prepara con la classica farina, ma con il farro in chicchi prima ammollato, poi cotto e frullato con uova e yogurt. Il risultato è una base morbida e compatta, da completare con mozzarella grattugiata e spezie in superficie.
Lo dico subito: non viene una focaccia alta e alveolata come quella lievitata, perché qui non c’è lievito e non c’è un impasto tradizionale. È più una focaccia rustica proteica, morbida dentro e leggermente dorata sopra, perfetta per una cena veloce o per un pranzo diverso dal solito.
Il bello è che il farro dà un sapore più pieno e rustico, mentre yogurt e uova aiutano a legare tutto senza dover aggiungere troppi ingredienti.

Ingredienti
8- 180 gfarro perlato, circa 1 tazza
- 2uova
- 2 cucchiaiyogurt greco oppure yogurt bianco denso
- 80-100 gmozzarella grattugiata ben scolata
- 1cucchiaio aneto tritato, fresco o congelato
- 1cucchiaino mix di spezie per bagel oppure semi di sesamo, papavero e aglio secco
- Sale q.b.
- Acqua q.b. per ammollo e cottura
Procedimento
Metti in ammollo il farro
Cuoci il farro
Prepara il composto
Frulla bene
Versa nello stampo
Prima cottura
Aggiungi mozzarella e spezie
Seconda cottura
Lascia intiepidire
Questa focaccia di farro con yogurt e mozzarella è una ricetta furba se vuoi qualcosa di rustico, saziante e diverso dalla solita focaccia bianca. Da nutrizionista la considero interessante perché usa il farro in chicchi, aggiunge proteine con uova e yogurt e resta molto semplice. Non è una focaccia classica, diciamolo, ma è pratica, buona e perfetta da servire con verdure o un’insalata vicino.
Valori nutrizionali
1 porzione · valori indicativiAltri valori nutrizionali
I valori cambiano in base alla quantità di mozzarella usata e al tipo di yogurt scelto.
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!

