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Ieri sera tutti sono impazziti dalla gioia a tavola, ora vogliono che li rifaccia anche stasera: non ci vuole niente!

Ieri sera tutti sono impazziti dalla gioia a tavola, ora vogliono che li rifaccia anche stasera: non ci vuole niente!
Gennaio 22, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piattiinvoltini di patateinvoltini di patate e polloricette light

Gli involtini fatti con le patate e ripieni di pollo sono un piatto delizioso e nutriente che offre un modo gustoso per gustare questi due alimenti. La preparazione di questa ricetta è semplice e il risultato finale è davvero soddisfacente.

Gli involtini fatti con le patate e ripieni di pollo sono un’ottima opzione per un pasto completo e gustoso a pranzo o a cena. Potete finire il pasto con una semplice insalata. La combinazione di patate morbide e pollo succulento rende questo piatto irresistibile. Non esitate a provare questa ricetta e a deliziare il palato con gli involtini di patate e pollo.

La ricetta degli involtini di patate ripieni di pollo, tutti vogliono che li rifaccia anche stasera!

Tempo di preparazione: 25 minuti
Tempo di cottura: 45 minuti
Tempo totale: 1 ora e 10 minuti
Porzioni: 6 involtini

Involtini di patate e pollo

Ingredienti

  • 200 gr di petto di pollo tagliato a dadini
  • 4 patate
  • 300 gr di galbanino light
  • 200 gr di pomodori in scatola
  • 40 gr di farina per tutti gli usi
  • 3 uova
  • 3 peperoni rosso tagliato a listarelle
  • 1 cipolla affettata
  • 1 cipolla tritata
  • 20 ml di evo
  • 1 mazzetto di cipolle verdi primaverili tritato
  • 2 cucchiaini di sale
  • 2 cucchiaini di paprika affumicata
  • 1 cucchiaino di condimento italiano
  • ½ cucchiaino di pepe
  • Qualche cucchiaio di olio evo

Preparazione

  1. Per iniziare, sbucciate le patate e grattugiatele. Mettetele in una ciotola e copritele d’acqua, mescolando bene. Tenetele da parte mentre preparate gli altri ingredienti.
  2. Prendete una cipolla e affettatela, poi tagliate un peperone a listarelle e tritate le cipolle verdi primaverili. Mettete tutto in una scodella e mescolate bene.
  3. Ora strizzate le patate e mettetele in un contenitore pulito. Aggiungete le verdure e un cucchiaino di sale, mescolando con le mani. Aggiungete la farina, il pepe e le uova, impastando fino ad ottenere un composto morbido e compatto.
  4. Preparate una leccarda foderandola con carta da forno e ungetela con olio evo. Distribuite l’impasto sulla leccarda, livellandolo, e infornate a 200°C per 30 minuti.
  5. Mentre la base degli involtini cuoce in forno, preparate il ripieno di pollo. In una padella antiaderente, versate dell’olio evo e aggiungete il petto di pollo tagliato a dadini. Mescolate bene e lasciate che si colori.
  6. Aggiungete la cipolla tritata, la paprika e un cucchiaino di sale. Mescolate bene e poi incorporate i pomodori in scatola. Amalgamate bene gli ingredienti e insaporite con le erbe aromatiche. Spegnete il fuoco e trasferite il pollo in una terrina pulita.
  7. Aggiungete 250 grammi di galbanino grattugiato al pollo e mescolate con un cucchiaio per far legare gli ingredienti.
  8. Sfornate la base dei vostri involtini e dividetela in sei fette uguali. Capovolgete la fetta al contrario e farcite ciascuna con una cucchiaiata di ripieno di pollo. Arrotolate poi la base a formare un involtino e adagiatele man mano su una leccarda foderata con carta da forno.
  9. Guarnite la superficie degli involtini con i restanti 50 gr di galbanino grattugiato e infornate nuovamente a 200°C per 15 minuti.
  10. Una volta pronti, spolverate gli involtini di patate con prezzemolo tritato e gustatevi questo delizioso piatto.

Per la preparazione degli involtini di patate e pollo potete guardare la video ricetta qui!

Riferimenti bibliografici

  • https://www.ministerosalute.it/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
  • https://www.youtube.com/watch?v=O_5ddnBmk24

Domande Frequenti

  • Quali sono gli ingredienti per preparare gli involtini di patate e pollo?
    Gli ingredienti principali sono: 200 gr di petto di pollo, 4 patate, 300 gr di galbanino light, 200 gr di pomodori in scatola, 40 gr di farina, 3 uova, 3 peperoni rossi, 1 cipolla, 20 ml di olio evo, 2 cucchiaini di sale, 2 cucchiaini di paprika affumicata, 1 cucchiaino di condimento italiano, ½ cucchiaino di pepe e un mazzetto di cipolle verdi primaverili.
  • Quanto tempo ci vuole per preparare gli involtini di patate e pollo?
    Per preparare gli involtini di patate e pollo ci vogliono circa 25 minuti di preparazione, 45 minuti di cottura, per un totale di 1 ora e 10 minuti.
  • Come si preparano gli involtini di patate e pollo?
    Dopo aver preparato patate e verdure, si crea un composto morbido e compatto che si stende su una leccarda e si inforna. Contemporaneamente si prepara il ripieno di pollo. Una volta pronta la base, si farcisce con il pollo, si arrotola a formare un involtino e si inforna nuovamente.
✅ Contenuto revisionato dalla Dott.ssa Maria Di Bianco, biologa nutrizionista.
Francesca
Francesca

Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!

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