5 cibi ricchi di carboidrati, ma che non alzano la glicemia. Bloccano anche la fame!
Potresti pensare che i cibi ricchi di carboidrati non aiutino a rimetterti in forma o a perdere peso. Tuttavia, non è così, poiché i carboidrati…
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Categoria: Alimenti e nutrizione
Questo è ciò che succede al colesterolo e alla glicemia se mangi 15 anacardi al giorno (lo dice questo studio)
Di tutte le noci, gli anacardi sono una delle alternative più salutari e consigliate, sia per il loro completo valore nutritivo che per il loro prezzo…
La bevanda simile al caffè, ma è senza caffeina (e non è l’orzo)! Abbassa anche glicemia e colesterolo
La cicoria è diventata popolare tra coloro che cercano alternative al caffè senza caffeina. Ma quello che potresti non sapere è che questa pianta offre una serie…
Accelera il metabolismo del 25%! Il trucco che ti fa bruciare più grassi e calorie è questa spezia
I condimenti possono essere ottimi alleati in cucina. Le spezie sono ideali per aiutare a ridurre il consumo di sale, in quanto non solo conferiscono…
Il migliore yogurt lo trovate alla Coop e costa solo 0,86 € a confezione. La classifica di Altroconsumo!
Se consumi latticini, lo yogurt è una buona fonte di calcio e proteine che contribuisce anche a migliorare il nostro microbiota, essendo un alimento fermentato. È ideale…
Il cereale proteico e con più vitamine che tiene sotto controllo la glicemia e colesterolo (e non è il riso)
Questo cereale ha guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie alle sue proprietà nutritive. Il kamut è un cereale che veniva coltivato in Africa molti…
Vitamina B12! E’ questa la colazione perfetta per avere la tua dose giornaliera
La colazione è uno dei pasti più importanti dell’intera giornata. È il primo pasto della giornata ed è essenziale che il corpo riceva tutti i nutrienti e…
Il potentissimo tè millenario che sta spopolando sul web! Abbassa la glicemia, colesterolo ed elimina le tossine
Se c’è un drink che abbiamo visto frequentemente su alcuni social, questo è senza dubbio il kombucha. Questo succo è diventato di moda tra gli…
Quante calorie dovresti consumare al giorno per bruciare grasso e perdere peso
C’è molta confusione oggi per quanto riguarda le calorie e la perdita di peso. Non tutti i cibi ipercalorici fanno male, infatti alcuni come l’avocado,…
Dopo il pasto! La tisana potentissima che brucia i grassi, accelera il metabolismo e frena la fame
Attualmente sul mercato esistono una vasta gamma di infusi di tutti i tipi di gusti. Alcuni aiutano ad addormentarsi, altri favoriscono la digestione e altri possono…