Il carciofo, oltre ad avere buone proprietà per la nostra salute, contiene molta acqua e fibre, ideali per raggiungere il nostro peso forma. Tuttavia, da solo non fa miracoli, dobbiamo abbinarlo ad una dieta equilibrata e all’esercizio fisico. Seguire una dieta restrittiva o ricorrere a ‘prodotti miracolosi’ può essere pericoloso e controproducente. Una dieta povera potrebbe […]
Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale per lo sviluppo dell’organismo e può essere assunto attraverso il cibo o prodotto dall’organismo stesso. È noto che il colesterolo in eccesso può causare seri problemi, poiché può ostruire le arterie e compromettere il lavoro del cuore, causando rischi cardiovascolari. Di conseguenza, gli esperti hanno stabilito che per raggiungere […]
Il colesterolo alto può spesso passare inosservato perché non produce sintomi evidenti. Ma le conseguenze di ciò possono essere disastrose, poiché infarto e ictus sono strettamente legati a questa condizione. La combinazione di dieta ed esercizio fisico è essenziale per evitare questi rischi. Tre alimenti, se combinati, potrebbero abbassare significativamente il colesterolo cattivo in poche settimane. Il colesterolo […]
La comunità scientifica della Cardiff Metropolitan University ha condotto uno studio in cui è stato scoperto che la senape aiuta a combattere il colesterolo, garantendo la piena longevità. Probabilmente quando si sente o si legge la parola senape viene in mente il condimento giallo che è ottimo per accompagnare secondi piatti e condire sandwich e […]
La pressione alta è una malattia asintomatica facile da rilevare, ma se non diagnosticata in tempo può causare gravi complicazioni. La pressione alta è uno dei fattori di rischio che può essere modificato per evitare lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Una delle alternative per ridurre i valori elevati in modo rapido ed efficace è consumare uno […]
Secondo importanti studi, questo è uno degli alimenti essenziali per ridurre il colesterolo alto. Pertanto, gli esperti suggeriscono di incorporarlo in una dieta sana. Il colesterolo alto fa depositare i grassi nelle arterie. Ecco perché per evitare questo inconveniente, gli esperti suggeriscono di seguire una dieta sana e anche di dedicarsi all’attività fisica. È importante raggiungere queste abitudini nel breve termine poiché […]
I formaggi sono uno degli alimenti più deliziosi che possano esistere, soprattutto perché hanno una grande versatilità quando si tratta di cucinarli. Possono essere utilizzati in dolci, stufati, zuppe, snack e molto altro. La verità è che i latticini e in particolare i formaggi sono degli alimenti molto antichi, e hanno sempre avuto il loro posto speciale. Infatti i greci lo consideravano un dono degli […]
Il natto è un alimento giapponese che si ottiene dalla fermentazione di semi di soia gialli. Il processo dà origine ad una soia dalla consistenza pastosa e appiccicosa. Questo alimento ha un sapore forte e salato, che, secondo le persone che lo hanno consumato, può assomigliare a quello del formaggio. È un superfood, che pian piano si sta […]
Colesterolo e zucchero nel sangue sono due aspetti di cui tenere conto per godere di una buona salute. Un importante ruolo è svolto dall’alimentazione, privilegiando quegli alimenti che possono regolare o addirittura abbassare i valori. La cipolla, il super alimento in grado di abbassare i livelli di zucchero fino al 50% Diversi studi hanno potuto confermare gli […]
Per combattere la stitichezza senza lassativi, è essenziale includere frutta e verdura che hanno fibre e acqua per favorire il movimento intestinale. Alcuni frutti possono servire a questo scopo. La stitichezza può essere trattata con farmaci e, in alcuni casi, con lassativi. Tuttavia, gli esperti della National Library of Medicine degli Stati Uniti consigliano di scegliere frutti che aiutino […]