Acido folico basso? 6 super cibi per raggiungere la tua dose giornaliera consigliata
Sebbene i cibi più importanti per assumere acido folico siano le verdure a foglia verde, possiamo assumere anche agrumi, lenticchie, broccoli e noci. L’acido…
Archivio
Categoria: Alimenti e nutrizione
Camomilla e cannella, la bevanda che abbassa la glicemia e migliora l’insulina
Si dice che la camomilla possa aiutarci a regolare i livelli di zucchero dopo aver mangiato. La cannella invece sostiene il metabolismo cellulare e…
Riso rosso: abbassa il colesterolo, regola la glicemia e ha un effetto saziante
Il riso rosso ha molti più benefici di quanto tu possa immaginare per l’organismo. Questo cereale mantiene intatte tutte le sue proprietà. La sua qualità…
Come abbassare il colesterolo alto? 5 cibi che ti aiuteranno a farlo se li prendi così!
Per mantenere stabili i livelli di colesterolo, dobbiamo prenderci cura della nostra dieta, ma abbinarla anche all’attività fisica e ad uno stile di vita…
Cosa succede se si mangia una fetta di ananas prima di addormentarsi?
C’è chi suggerisce che consumare l’ananas di notte abbia grandi benefici. È vero? Ci sono degli studi a riguardo? Da qualche tempo si è diffusa…
Vitamina B12, 14 sintomi anche gravi dovuti ad una sua carenza. Attenzione!
La vitamina B12 svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, non dobbiamo trascurare i segnali che il nostro corpo ci invia quando ne…
6 trucchi geniali per eliminare il cattivo odore del cavolfiore durante la cottura!
Quando si cucina il cavolfiore, purtroppo, in casa rimane sempre un odore che è tutto tranne che gradevole. Il quale, tra l’altro persiste anche…
I 7 cibi più ricchi di magnesio: aiutano a contrastare diabete, infarto e dolori articolari
Il magnesio è uno dei minerali di cui l’organismo ha bisogno per funzionare in condizioni ottimali. Il suo basso consumo o basso assorbimento è legato…
7 super cibi che aiutano ad abbassare la pressione e a tenerla sotto controllo
Per controllare l’ipertensione, è essenziale evitare abitudini dannose come il fumo e cercare di migliorare la nostra dieta e includere alimenti che ci aiutino…
5 super cibi che aiutano a proteggere il fegato dal grasso e sostanze tossiche
Mantenere una buona salute del fegato è fondamentale per il benessere generale. Per fortuna esistono alcuni alimenti la cui composizione contribuisce alla cura di questo…