Per controllare l’ipertensione, è essenziale evitare abitudini dannose come il fumo e cercare di migliorare la nostra dieta e includere alimenti che ci aiutino a purificare dalle tossine. Sappiamo che l’ipertensione dipende da molti fattori. Per dire che una persona soffre di pressione alta, i suoi livelli devono essere uguali o superiori a 140/90 mm […]
Mantenere una buona salute del fegato è fondamentale per il benessere generale. Per fortuna esistono alcuni alimenti la cui composizione contribuisce alla cura di questo organo. Sapevi che esistono alimenti che aiutano a prendersi cura del fegato? Questo organo è fondamentale in molti processi metabolici. E, sebbene molti lo ignorino, è un organo che può ammalarsi a […]
Fin da piccoli ci dicono che le carote fanno molto bene alla nostra salute. Ma sappiamo tutti i vantaggi che hanno? Sapevi che le carote sono l’ideale per mantenere la salute orale e per alleviare la stitichezza o i disturbi gastrici? Un bicchiere di questo succo è una fonte inesauribile di benefici per la salute. […]
Quando una persona ha alti livelli di acido urico, significa che deve migliorare alcune abitudini di vita il prima possibile e iniziare un trattamento medico specifico. L’accumulo di acido urico nel corpo, un disturbo noto come “iperuricemia”, può causare reazioni infiammatorie e altri sintomi che possono influire sulla qualità della vita. L’acido urico ha origine quando […]
L’olio di fegato di pesce, tutti i pesci i generale, la carne e i frutti di mare sono alcuni degli alimenti con la più alta quantità di vitamina D. Tuttavia, anche se la vitamina D può essere ottenuta da alimenti di origine animale, il modo principale in cui questa vitamina viene prodotta è attraverso l’esposizione […]
Le afte possono colpire chiunque, a qualsiasi età. Sebbene siano per lo più comuni nella fascia di età dai 10 ai 20 anni, possono manifestarsi a qualsiasi età. C’è ancora un dibattito aperto su ciò che causa precisamente la comparsa delle afte. A differenza della maggior parte degli altri problemi dentali o orali, le afte […]
Il consumo quotidiano di noci, all’interno di una dieta sana, aiuta a migliorare la salute cardiovascolare poiché favorisce la presenza di batteri intestinali benefici. E’ quanto confermato dai ricercatori della Public University in Pennsylvania (Stati Uniti), in uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition. Ecco perché dovresti consumare 60 grammi di noci al giorno Un […]
Con ottobre arriva l’autunno, il cambio di stagione, di guardaroba, inizia il freddo, ma quali sono i cibi da preferire in questo mese? La spesa influisce molto sulla salute più di quanto pensi, ecco perché è importante prediligere sempre la frutta e la verdura di stagione. In questo modo si mangiano cibi nutrienti più ricchi di […]
Avete deciso di mettervi a dieta in questo mese e non sapete cosa mangiare? E’ inutile dire che bisogna preferire i cibi di stagione. Ma sapete quali sono per il mese di ottobre? Eccoli qui! Verdura: barbabietola rossa, broccoli, carote, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, cetrioli, cicoria, fagioli borlotti, finocchio, funghi, indivia riccia, lattuga, melanzane, patate, pomodori, […]
Le vitamine forniscono importanti nutrienti per il nostro corpo e aiutano a prevenire il rischio di sviluppare molte malattie. Quando non vengono ingerite abbastanza vitamine si sviluppano delle carenze con manifestazioni di sintomi più o meno specifici a seconda della gravità della carenza vitaminica. Una delle principali carenze riguarda la vitamina D che è associata […]