Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
I biscotti alle banane vi faranno apprezzare ancora di più questo frutto. Sono morbidissimi e si sciolgono con delizia in bocca e grandi e piccoli non resisteranno alla loro naturale dolcezza. Una volta assaggiati se ne innamoreranno perdutamente e ve li chiederanno spesso durante la settimana per poter fare colazione o merenda. Sicuramente, sono la […]
La torta di zucchine salata diventerà il piatto più amato dalla vostra famiglia, perché è molto buona e nessuno riuscirà a resisterle. Infatti, un solo assaggio è sufficiente per innamorarsene e non desiderare null’altro, permettendovi in questo modo di consumare un pasto eccellente che conquisterà anche i piccoli di casa. Tutti apprezzeranno finalmente le zucchine, […]
Per un pranzo o una cena sana, genuina e sfiziosissima vi consigliamo caldamente di provare le pizzette di melanzane, perché sono un piatto superlativo. Infatti, se deciderete di puntare su questa ricetta riuscirete a sorprendere i giovani, gli anziani, i grandi e i bambini tutti nello stesso e identico modo. In quanto, tra un boccone […]
Per un dessert semplice, che si prepara anche abbastanza velocemente e in pochi e semplici passaggi, la ricetta del dolce allo yogurt è quella giusta. Tutti lo apprezzeranno, perché possiede una golosità davvero unica, regalando sempre un’immensa soddisfazione a chiunque avrà la fortuna di assaggiarlo. Quindi, se siete alla ricerca di una piccola delizia da […]
I waffle al cioccolato sono la colazione e la merenda migliore che potrete fare, perché con la loro dolcezza soddisferanno benissimo la vostra golosità. Infatti, sono delle cialde perfette per chi ama i gusti cioccolatosi e non vuole perdersi la felicità che questo ingrediente riesce a sempre a regalare, poiché incide in modo positivo sull’umore. […]
Con le verdure non riuscite mai a entusiasmare nessuno? Probabilmente non vi è ancora capitato di trovare la ricetta giusta come quella delle melanzane ripiene con cui farete faville. Tutta la famiglia vorrà assolutamente fare il bis. Indubbiamente, per amarle e apprezzarle è sufficiente un solo assaggio, senza contare che non appena il profumo si […]
I biscotti di farina d’avena e uvetta sono una vera bontà, pensate che dopo averne provato uno ne vorrete immediatamente mangiare un altro e un altro ancora. Infatti, possiedono una golosità difficile da trovare in altri prodotti e per questo motivo finiranno subito, senza contare che anche il resto della famiglia non saprà resistergli. Sono […]
Per uno spuntino stuzzicante, che vi tolga la voglia di salato e vi soddisfi come niente abbia mai fatto prima, i muffin di zucchine e tonno sono decisamente l’ideale. Infatti sono morbidissimi, umidi e saporiti al punto giusto e si sciolgono deliziosamente in bocca. Per una volta, i bambini non faranno i loro soliti capricci […]
La millefoglie di patate è un secondo molto sfizioso, tanto è vero che adulti e bambini si leccheranno i baffi e vi renderanno il piatto perfettamente pulito. Sicuramente, mangerete una pietanza super saporita (una vera gioia per il palato) ma allo stesso tempo genuina, senza contare che non contiene nemmeno troppe calorie perché ha appena […]
La torta allo yogurt è un dolce sublime, in quanto nonostante sia molto semplice è di una bontà unica. Una volta che l’avrete assaggiata ve ne innamorerete subito e vi salverete pure la ricetta, visto che così renderete la prima colazione o la merenda speciale. Sicuramente, è un dessert a cui non si riesce mai […]
