Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
La dieta del Dottor Nowzaradan è una dieta definita da molti “miracolosa” che, se seguita con costanza, permette di perdere fino a 20 kg al mese per persone eccessivamente obese. Essa prevede un apporto energetico di 1200 calorie al giorno e va iniziata soltanto dopo aver consultato il proprio medico di base. Questo percorso alimentare portentoso prende […]
Per una cena sfiziosa, che faccia gola tanto ai grandi quanto ai bambini, non esiste niente di meglio delle frittelle di zucchine, patate e carote, in quanto sono deliziosissime. Infatti, è un modo decisamente innovativo e furbo per rendere gli ortaggi più appetitosi, perché così glieli presenterete in una versione molto più invitante. Quindi, se […]
La cheesecake alle fragole è il dolce ideale per ogni occasione, è morbidissima e soprattutto leggera visto che apporta solo 84 Kcal a fetta. Quindi, questo vuol dire che se siete a dieta niente vi impedirà di gustarvi una bella fetta di dessert, tra l’altro senza avere sensi di colpa subito dopo. Ringraziamo Pane e […]
Il dolce alle mele e cacao farà la gioia del vostro palato, è super morbido e goloso e di conseguenza irresistibile, tanto è vero che vi lascerà a bocca aperta. È una ricetta estremamente semplice ma a modo suo ricca di gusto. Infatti basta una cucchiaiata per innamorarsene, quindi non sarà così sorprendente che tutti […]
Della torta vegana vi innamorerete, perché è un dolce che non ha nulla da invidiare a quelli classici, infatti è sofficissima e gustosa più di qualsiasi altra torta. Probabilmente, è così speciale per l’aroma alle mandorle che dà la netta impressione di star mangiando gli amaretti, quindi se siete degli amanti di questi dolcetti non […]
Rendere le verdure appetitose, soprattutto agli occhi dei più piccoli di casa, è un qualcosa che può sembrare assai complicato. Però, se deciderete di preparare la torta invisibile di zucchine state sicuri che non avrete nemmeno più nessun problema, in quanto questi ortaggi non saranno mai apparsi ai bambini più sfiziosi di così. Ringraziamo Pane […]
Quando si prepara il pranzo o la cena, forse, la parte più difficile riguarda proprio la scelta del contorno. Quindi, per riuscire a fare contenta tutta la famiglia l’ideale sarebbe portare a tavola le patate alla siciliana, che sono talmente buone da riuscire a conquistare indistintamente sia i grandi sia i piccini. Infatti, una volta […]
Le zucchine tricolore al forno sono un piatto prelibato, tanto è vero che andranno a ruba e tutti resteranno soddisfatti. Non avrete nemmeno problemi a farle mangiare ai bambini, perché semplicemente non faranno capricci ma si armeranno con un sorriso di forchetta e, sorprendentemente, le spazzoleranno via. Infatti, sono il secondo ideale per chi ama […]
Buone, semplici e golose, sono loro le frittelle di mele che rendono la prima colazione o la merenda, un momento decisamente speciale e indimenticabile. Infatti, sono talmente tanto morbide che si sciolgono in bocca al primo morso. Basta solo sentirne il profumo per avere l’acquolina in bocca. Tutti le ameranno, perché alla loro super dolcezza […]
La torta in 10 minuti col cioccolato vi entusiasmerà oltre ogni limite, perché è il miglior dessert che avrete mai assaggiato! La sua irresistibilità è data dal suo gusto avvolgente e dalla sua morbidezza che la fa sciogliere in bocca. Tra l’altro, può essere il dolce perfetto da servire durante le feste e regalare agli […]
