Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
Le mattinate invernali sono fredde e cupe, però grazie al pan di mandarino è possibile renderle più calde e colorate. In quanto, facendo colazione con questo buonissimo dolce si inizia la giornata con una carica e un’energia diverse dal solito. Inoltre, nel caso in cui avete bambini in tenera età potete proporgli questo goloso dessert […]
Se cercate un dolce goloso, in grado di entusiasmare il palato da quanto è buono, allora dovete assolutamente provare la ricetta dei bomboloni allo yogurt con crema, un dolce davvero superlativo! Infatti, a renderli assolutamente irresistibili non è solo il ripieno di crema pasticcera, in quanto anche l’impasto dalla consistenza spumosa e soffice aiuta, molto […]
Quando si prepara un dolce non è importante solo la golosità, infatti occorre tenere in considerazione anche la genuinità, per questo motivo la torta con pinoli e mela si rivela perfetta in questo senso. Nello specifico si tratta di un dessert adatto all’autunno, in quanto gli ingredienti utilizzati per la sua preparazione sono tipici di […]
La pasta di Konjac ha letteralmente rivoluzionato il mercato dei cibi ipocalorici, portando a disposizione del mercato occidentale un alimento che non si conosceva affatto. Si tratta del Konjac, che non è il cognac, come qualcuno purtroppo pensa, ma è una radice usata in Cina e in Giappone da mille generazioni. Questa strana e fantastica […]
Le focaccine veloci ripiene cotte in padella sono un dessert davvero molto squisito, il quale non piace solamente ai bambini ma anche a tutti gli adulti che sono golosi, perché a renderle un’irresistibile delizia è il suo ripieno cioccolatoso. Tra l’altro, questi dolcetti strepitosi sono tanto semplici quanto veloci da preparare, infatti per realizzare l’impasto […]
Da quando la cantante inglese Adele ha pubblicato le sue foto, dopo un anno di dieta Sirtfood, la curiosità su questa disciplina alimentare ha fatto il giro del mondo, riscuotendo un grande successo. La cantante ha dichiarato che la Sirtfood Diet le ha fatto perdere ben 30 chilogrammi in un anno, senza soffrire per niente. […]
A fine pasto fa sempre piacere gustare un buon dessert, soprattutto quando si ci trova in compagnia, per questo motivo la torta di ricotta morbida senza farina può essere il dolce giusto in queste occasioni. Tra l’altro, volendo si rivela ottima anche per fare un deliziosa colazione, iniziando così al meglio la propria giornata. Inoltre, […]
Per chi non ha una grande esperienza nel preparare gli impasti, sicuramente, la ricetta del pane furbo può rappresentare la scelta ideale se si vuole realizzare questo alimento direttamente a casa propria. Infatti nello specifico si tratta di un pane senza impasto, o meglio per essere più precisi si può parlare di impasto ad alta […]
La ricetta del rotolo al cioccolato è sicuramente il sogno di tutti i golosi! In quanto pensare a una pasta biscotto che avvolge una dolcissima e deliziosa crema al cioccolato, senza ombra di dubbio, fa venire l’acquolina in bocca. Infatti, l’unione di queste due parti riesce a dare vita a un rotolo tanto soffice quanto […]
Trovare la merenda perfetta non è così semplice come può sembrare, però i biscotti all’arancia potrebbero essere i dolcetti perfetti in questo senso. In quanto, sono un concentrato di bontà davvero ideali per un piccolo spuntino pomeridiano. Inoltre hanno anche il vantaggio di essere particolarmente veloci da preparare, infatti richiederanno solo pochi minuti del vostro […]