Contorni Archivi - Pagina 46 di 51 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Insalatona di patate, formaggio e funghi, una delizia per il palato. Solo 270 calorie!

Dicembre 2, 2020Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Alcune nostre abitudini alimentari si stanno evolvendo con molta rapidità. Chi avrebbe mai immaginato, per esempio, di poter un giorno preparare un pranzo a base di tofu, oppure utilizzare curcuma e zenzero in mezzo alle nostre spezie preferite? Sinceramente nel corso di pochi anni tante cose sono diventate diverse, l’elenco degli ingredienti si è allungato, la dispensa si è allargata per fare spazio a tutte le novità. Ma fra le nuove abitudini ce n’è una davvero salutare e positiva, l’insalatona. Si tratta di un piatto unico, che si prepara con un certo anticipo, e consente di godere del pranzo, della […]

Filoncini di pane, la ricetta perfetta per fare 10 panini morbidi con sole 280 calorie!

Novembre 25, 2020Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

L’uso del pane in Italia è davvero unico, rispetto alle consuetudini alimentari del resto del mondo. Tanto è vero che, per esempio, in America, i nostri compaesani che vivono negli Stati Uniti, continuano a prepararlo in casa per non farne in meno, visto che in quel paese si trovano in pratica solo panini per hamburger e pane di mais. Nei paesi germanici non se ne parla proprio, e se volete del pane al ristorante, dovete ordinarlo esattamente come una pietanza. Nei paesi di origine araba invece, l’uso del pane è molto comune e molto vario, tanto da essere usato, come […]

Cavolfiore gratinato light, ecco la ricetta perfetta e leggerissima con sole 145 calorie!

Novembre 19, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Preparare un piatto di verdure leggero e goloso non è sempre facile, però con la ricetta del cavolfiore gratinato light è possibile. Ottenendo anche un successo strepitoso senza utilizzare il burro, rendendolo l’ideale per chi è a dieta. Inoltre, trattandosi di una preparazione davvero molto leggera è possibile scegliere di servirla come piatto unico o, in alternativa, come contorno. Un altro vantaggio, consiste nel fatto che modificando alcuni ingredienti della salsa le persone che soffrono di celiachia, esattamente come chi è intollerante al latte e ai suoi derivati, possono mangiarlo tranquillamente. La ricetta del cavolfiore gratinato light, un contorno gustoso […]

I muffin alle verdure, l’impasto perfetto e velocissimo con sole 85 calorie a pezzo!

Novembre 17, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con la ricetta dei muffin alle verdure non solo si può preparare un buffet, un finger food oppure un antipasto davvero sfizioso e buonissimo ma, soprattutto, si possono riciclare le verdure avanzate. Infatti, sarà possibile smaltire i pomodori ciliegino, le zucchine e le cipolle che al posto di venire poi buttate nella pattumiera, tra l’altro sprecando, verranno utilizzati per realizzare delle eccezionali mini tortine salate che piaceranno a tutti. Inoltre, volendo questo delizioso piatto può anche essere preparato per un pranzo in ufficio oppure, in alternativa, per riempire il cestino del pic-nic per una gita fuori porta. Ma vediamo ora […]

La zucca spaghetti, come fare questa ricetta super dietetica di sole 26 calorie!

Novembre 16, 2020Francesca Contorni Contorni News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La zucca spaghetti, oppure se preferite la spaghetti squash, è un ortaggio che probabilmente non tutti conosceranno perché è molto più famoso in America. Dove, viene utilizzato per realizzare delle ricette con pochissime calorie. Infatti è perfetta per chi segue una dieta ipocalorica, in quanto in una porzione da 100 gr si trovano pochissimi carboidrati. Senza contare, che ha una bassissima concentrazione di lipidi e zero colesterolo, mentre possiede tanta fibra vegetale. Come si cucina la zucca spaghetti, un piatto di sole 26 calorie per 100 grammi Per preparare la zucca spaghetti esistono molte modalità, però è meglio che vi […]

Cavolfiori al forno light, buoni come quelli fritti, ma hanno solo 120 calorie!

Novembre 14, 2020Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I cavolfiori sono un meraviglioso prodotto della natura, che arriva in soccorso della salute, proprio nel periodo in cui ne abbiamo più bisogno. In effetti la stagione di punta del cavolfiore è l’autunno – inverno, quando ci sono più problemi, soprattutto in ambito respiratorio. Raffreddore, tosse, influenza, sono tutte situazioni nelle quali è molto utile la vitamina C, che si trova abbondante proprio nei cavolfiori, oltre che negli altri tipi di cavoli e negli agrumi. Il cavolfiore andrebbe consumato almeno due o tre volte alla settimana, per poter esercitare il suo effetto benefico. E’ un antibatterico ed antinfiammatorio naturale, oltre […]

Cavolfiori gratinati, un contorno gustoso e dietetico ricco di antiossidanti. Ha solo 150 calorie!

Novembre 9, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

A tutti piace mangiare un primo o un secondo piatto sfizioso, però non si può negare che anche per quanto riguardi il contorno non si cerchi una ricetta golosa, come ad esempio quella dei cavolfiori e parmigiano, che sono una vera delizia per il palato. Infatti, a renderli così squisitamente buoni è la gratinatura che si forma in superficie una volta cotti, è così croccante da far venire l’acquolina in bocca. Tra l’altro, volendo è anche possibile prepararli molto prima di mettersi a tavola (ad esempio per domani), in quanto basterà metterli a gratinare poco prima dell’ora di pranzo e/o […]

Sformato di zucchine allo yogurt, una ricetta gustosissima e leggera con sole 220 calorie!

Novembre 8, 2020Elisabetta Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per quanto abbiate provato a cucinare le zucchine in mille modi diversi, di sicuro questo vi è sfuggito. Sembra, che dopo aver assaggiato le zucchine cucinate in questo modo, persino le persone che più le avversano, cominciano ad amarle. Allora, il consiglio è di provare con entusiasmo questa ricetta di oggi, perché forse abbiamo trovato il modo per far amare le zucchine anche ai più ritrosi! Di fatto, stiamo parlando di una versione light della classica parmigiana bianca di zucchine, già nota alle massaie, che la preparano per cercare di avvicinare anche i bambini a questo meraviglioso ortaggio dalle mille […]

Il pane furbo, ecco la ricetta super light senza impasto che piacerà a tutti, ha solo 60 calorie!

Novembre 5, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per chi non ha una grande esperienza nel preparare gli impasti, sicuramente, la ricetta del pane furbo può rappresentare la scelta ideale se si vuole realizzare questo alimento direttamente a casa propria. Infatti nello specifico si tratta di un pane senza impasto, o meglio per essere più precisi si può parlare di impasto ad alta idratazione. In quanto, utilizzando una semplice forchetta occorre amalgamare tutti gli ingredienti all’interno di una ciotola. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta del pane furbo, una ricetta gustosa e leggera per accompagnare i tuoi piatti Tempo di preparazione: 10 minuti Lievitazione: 1 ora e […]

Il pane aromatizzato all’aglio, sofficissimo e leggero come una nuvola. Ha solo 110 calorie!

Novembre 3, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Vegetariane

È molto probabile che molti non abbiano mai sentito parlare del pane all’aglio, il quale si rivela una sfiziosa alternativa classica ricetta del pane che tutti, giornalmente, portiamo sulle nostre tavole. Infatti, questa è la preparazione per le persone che amano provare cose nuove, perché senza ombra di dubbio almeno una volta nella propria vita andrebbe assaggiato! Inoltre, non solo il pane all’aglio ha un impasto molto soffice ma il procedimento per realizzarlo non è nemmeno complicato. Senza contare, che il suo sapore molto particolare (e anche molto buono) difficilmente non piacerà a qualcuno. Pane all’aglio, una ricetta alternativa piena […]