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La torta al muesli e cioccolato: buonissima per colazione, soffice e ha solo 200 calorie!

Maggio 6, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al muesli e cioccolato: buonissima per colazione, soffice e ha solo 200 calorie!

La torta al muesli è un dolce semplice, gustoso, ma, soprattutto, sano e nutriente. Questa deliziosa torta, apprezzata sia dai grandi che dai piccoli, può essere preparata in casa per gustarla al mattino a colazione assieme ad un bicchiere di latte. Sicuramente vi darà la giusta carica per affrontare al meglio la giornata. La torta al muesli è infatti indicata per la prima colazione, in quanto la miscela di cereali che contiene è ricca di vitamine, sali minerali e fibre. Inoltre, è il dolce ideale per chi segue un regime alimentare dietetico. E’ anche ottima da proporre ai vostri bambini a merenda […]

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La torta di mele e cocco senza uova e burro: sofficissima e leggera. Ha solo 170 calorie!

Maggio 6, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di mele e cocco senza uova e burro: sofficissima e leggera. Ha solo 170 calorie!

La torta di mele e cocco è una deliziosa combinazione di sapori, che esalta due elementi della nostra cucina, le mele ed il cocco. Anche se possono sembrare distanti tra di loro, per tradizione e cultura, in realtà le mele ed il cocco hanno alcuni elementi in comune che si sposano bene. Tra le più importanti caratteristiche del cocco, c’è la presenza di antiossidanti, vitamine, grassi di alta qualità e fibre, che ne fanno un alimento sano e funzionale. La farina di cocco “rapé”, usata in questa ricetta, ha un basso indice glicemico e non contiene glutine. Si tratta della […]

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La torta al limone con pasta frolla e ripieno goloso al limone. Solo 190 calorie!

Maggio 5, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al limone con pasta frolla e ripieno goloso al limone. Solo 190 calorie!

La torta al limone, che vi presentiamo in questo articolo, è un connubio tra una crostata e una torta ripiena. La pasta che contiene la delicata crema al limone è una frolla, deliziosamente croccante, ma che si scioglie in bocca proprio come una crostata. Ma il contenuto viene custodito gelosamente all’interno, per regalare una sorpresa gustosissima, al momento dell’assaggio. La crema al limone ha un sapore delizioso, ma per avere un risultato ottimale, consigliamo di utilizzare uova fresche, possibilmente biologiche, e limoni altrettanto freschi e bio, in modo che possano sprigionare il loro inconfondibile profumo. Questa torta riesce ad accontentare […]

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La torta di albicocche e cioccolato, un dolce morbido, facile e leggero. Ha solo 160 calorie!

Maggio 5, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di albicocche e cioccolato, un dolce morbido, facile e leggero. Ha solo 160 calorie!

La torta di albicocche e cioccolato è inusuale e non così famosa come la sua parente stretta, pere e cioccolato. Ma questo è un peccato, perché il connubio tra le albicocche ed il cioccolato è qualcosa di piacevole e sorprendente. Cerchiamo subito di rimediare, spiegando come si prepara uno tra i dolci più squisiti, gradito a grandi e piccoli. La torta di albicocche e cioccolato è ottima per la colazione, grazie al suo apporto energetico, ma anche per un dessert speciale, dopo una cena con i propri cari. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta di albicocche e […]

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La marmellata di fragole: 3 ingredienti, gustosa, leggerissima e ha solo 30 calorie!

Maggio 5, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La marmellata di fragole: 3 ingredienti, gustosa, leggerissima e ha solo 30 calorie!

La marmellata di fragole è una ricetta facile e buonissima da preparare. Vi serviranno solo pochissimi ingredienti, le fragole, dolcificante e il succo di limone. Il succo di limone oltre a migliorare la conservazione della marmellata funge da addensante naturale e inoltre esalta la dolcezza naturale delle fragole. Si possono aggiungere se volete anche i semi di chia che oltre a donare sazietà, sono ricchi di acidi grassi omega 3 e antiossidanti importanti per l’organismo. La marmellata di fragole è una ricetta light, che viene preparata con l’aggiunta di una piccola quantità di dolcificante e/o zucchero. Quindi non è calorica […]

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Le ciambelle di mele morbide: buonissime, veloci e leggerissime. Solo 90 calorie!

Maggio 5, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le ciambelle di mele morbide: buonissime, veloci e leggerissime. Solo 90 calorie!

Le ciambelle di mele sono un’alternativa sana e salutare per la colazione ma anche in tutti i momenti che vi prende la voglia di mangiare qualcosa di dolce. Anche i bambini le ameranno! Non hanno niente da invidiare alle classiche ciambelle da bar. Queste ciambelle sono assai gustose, morbide, poco caloriche e sono facilissime e veloci da preparare. Per ammorbidire la mela è necessario che le mele vengano o prima bollite, o fatte cuocere per circa 10 minuti in forno prima di cuocerle in padella. Consiglio di utilizzare per la cottura in padella una piccola quantità di burro o dell’olio […]

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Le gallette di riso al cioccolato: buonissime, leggere e hanno solo 50 calorie!

Maggio 4, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le gallette di riso al cioccolato: buonissime, leggere e hanno solo 50 calorie!

Queste gallette al cioccolato sono fatte con soli 2 ingredienti, il riso soffiato e il cioccolato fondente. Se non avete il riso soffiato, potete utilizzare qualsiasi cereale soffiato. Il risultato sarà lo stesso! La ricetta è velocissima e facilissima da fare. Quindi, quando vi assale la voglia di qualcosa di dolce potete realizzare questi dolci senza problemi. Anche quando avete ospiti dell’ultimo minuto, o per la merenda dei vostri bambini. Sono leggerissime e non apportano molte calorie, solo 50 per galletta! Per colazione assieme ad una tazza di latte o ad un caffè o a merenda sono un’alternativa salutare e […]

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La torta di mele e yogurt gustosa, morbida, veloce e ha solo 150 calorie!

Maggio 4, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di mele e yogurt gustosa, morbida, veloce e ha solo 150 calorie!

La torta mele e yogurt è un dolce gustosissimo, soffice, ma, soprattutto, leggero, in quanto nella ricetta non è previsto l’impiego del burro e dell’olio. Dunque, si tratta di una torta adatta a tutti: grandi, piccoli, e, essendo molto leggera, può essere gustata anche da chi segue un regime alimentare dietetico o da chi è scrupoloso e ci tiene a non mettere su i chili di troppo. La torta mele e yogurt è ideale da consumare al mattino a colazione per iniziare la giornata in maniera nutriente ed energica oppure da proporre a merenda ai più piccoli. Chi la assaggerà rimarrà contento […]

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La torta al cocco e limone soffice: buonissima, fresca e leggera. Ha solo 150 calorie!

Maggio 4, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al cocco e limone soffice: buonissima, fresca e leggera. Ha solo 150 calorie!

La torta soffice al cocco e limone è un dessert squisito, fresco, leggero e adatto a tutti. Questa torta può essere realizzata in casa per consumarla a colazione accompagnata ad un bicchiere di latte, a merenda, oppure può essere servita dopo un pranzo o una cena assieme a parenti o amici. Oltre ad essere morbidissimo, questo dolce è particolarmente fresco e profumato grazie alla presenza dei due ingredienti principali, ossia il cocco e il limone, che, con il loro aroma gradevolissimo, conferiscono alla torta una nota in più. La preparazione di questo dessert è semplice e veloce. La ricetta che viene proposta […]

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La torta al cioccolato senza uova e burro: 1 ingrediente segreto, veloce e ha solo 180 calorie!

Maggio 3, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al cioccolato senza uova e burro: 1 ingrediente segreto, veloce e ha solo 180 calorie!

La torta al cioccolato senza uova e burro è un dolce leggero, dietetico e facilissimo da fare. Potete consumarlo a colazione con una tazza di latte o un caffè, per merenda o dopo pranzo. L’ingrediente segreto e principale di questa torta è l’avocado, che dona un sapore e una cremosità unica al dolce. Se non volete utilizzare l’avocado potete sostituirlo con lo yogurt. E’ un dolce light davvero buonissimo che piacerà a tutti. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della torta al cioccolato senza uova e burro, veloce e leggera Tempo di preparazione: 10 minuti Cottura: 40 minuti Tempo […]

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