Riuscire a soddisfare la propria golosità non è mai semplice, in quanto spesso si finisce con l’accontentarsi di dolci scontati e banali o troppo ricchi di zuccheri e grassi cattivi. Con le ciambelline al cocco e cioccolato fidatevi che non succederà, perché finalmente riuscirete a gustarvi un dessert perfetto sotto ogni punto di vista, anche […]
La colazione multicereali è una piccola meraviglia di cui non potrete più fare a meno e assumerete anche tanti nutrienti importanti per la salute. Questa colazione (composta da latte di mandorle, avena, noci, datteri e semi di chia e lino) è ricca di ingredienti salutari, ognuno con i propri benefici. Latte di mandorle senza zuccheri […]
Servire il contorno senza bilancia, senza ombra di dubbio, farà strabuzzare gli occhi a tutti quanti perché riesce a regalare un impatto visivo decisamente colorato, che fa venir voglia di gustarselo. Infatti, sostanzialmente si tratta di verdure al forno, ma che sono diverse da qualsiasi altra cosa che avete mangiato. In quanto, sono estremamente sfiziose […]
Le piadine di avena, zucchine e formaggio sono un secondo piatto di cui nessuno si lamenterà, perché vi aiuteranno a mettere d’accordo i gusti di tutti. Infatti, quando si ci siede a tavola bisogna sempre cercare di stuzzicare l’appetito nel modo migliore, così che grandi e bambini possano mangiare volentieri. Le piadine di avena, zucchine […]
Avete mai provato questo dessert al latte cremoso? No? Allora dovete rimediare subito, è cremoso e perfetto per la stagione estiva! Questo dessert è a base di latte, amido e tuorli, arricchito con aroma alla vaniglia, e presenta una consistenza simile a quella di un budino. Questo dessert fornisce nutrienti essenziali, tra cui proteine, calcio […]
Ne preparo sempre un’infinità e non bastano mai, li mangiamo a colazione e a merenda | Solo 50 Kcal!
I pancake allo yogurt sono l’ideale per la colazione, la merenda oppure quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma di nutriente. I pancake allo yogurt offrono diversi benefici rispetto ai pancake tradizionali. Presentano un maggiore contenuto proteico grazie allo yogurt ricco di proteine. Aggiungere lo yogurt ai pancake aumenta il loro valore nutrizionale. […]
Un delizioso contorno di verdure senza bilancia da preparare quando non si ha né tempo, né tanta voglia di stare ai fornelli. In questi casi c’è sempre bisogno di ricette veloci e facili da fare, ma altrettanto buone da stuzzicare l’appetito. La ricetta di oggi non ha nulla di complicato, la si prepara in pochissimo […]
Per un pranzo, oppure una cena sfiziosa e diversa dal solito le uova all’occhio di bue con patate e pomodori sono perfette, fidatevi che vi piaceranno. E’ un piatto gustoso e nutriente che offre diversi benefici per la salute. Ecco alcuni dei principali vantaggi degli ingredienti di questo piatto. Uova Proteine di alta qualità: le […]
I cupcake di mandorle e nocciole sono una piccola meraviglia, golosi al punto giusto e perfetti quando si ha voglia di mangiare qualcosa di dolce, ma anche di sano e nutriente. I cupcake fatti con farina di mandorle e ripieni di pasta alla nocciola e cacao, senza farina e zucchero raffinato, offrono diversi benefici. La […]
La torta cremosa di fragole e yogurt è l’ideale per l’estate, perché è fresca e morbida al punto giusto da sciogliersi in bocca. Questa torta offre diversi benefici nutrizionali, grazie agli ingredienti utilizzati. Le fragole sono ricche di vitamina C, antiossidanti e fibre. Sono anche a basso contenuto calorico e possono contribuire a migliorare la […]
LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.