
Per cena quando non ho neanche un’ora per cucinare, preparo questa frittata bella nutriente e saziante | Solo 260 Kcal!
Ottobre 7, 2024 · Francesca
La frittata di patate vi farà riscoprire la gioia di sedervi a tavola, perché è davvero sfiziosa e riesce a soddisfare sempre i gusti…

Ieri avevo un po’ di tempo libero, così ho fatto 4 torte in tazza per tutta la famiglia: sono salutari e buonissime!
Ottobre 7, 2024 · Francesca
La torta in tazza di avena e mele vi sorprenderà, perché è veramente golosa e interessante, ottima da mangiare al mattino a colazione. A…

Torta d’autunno con mele e noci, consigliata dai nutrizionisti a colazione. Solo 130 Kcal!
Ottobre 6, 2024 · Francesca
Molto spesso capita di essere investiti da un’irrefrenabile voglia di dolce ma, di contro, di non avere abbastanza tempo per mettersi ad impastare e…

Se penso a questa insalata la mangerei anche ogni giorno, oltre ad essere buona è anche sana e bilanciata | Solo 270 Kcal!
Ottobre 6, 2024 · Francesca
L’insalata di lattuga, pomodori, cetrioli e uova sode è l’ideale per un pranzo oppure una cena semplice e veloce, ma allo stesso tempo buona…

Questo tiramisù è pure meglio, lo faccio con i fiocchi di avena e altri ingredienti importantissimi: mi ringrazierai!
Ottobre 6, 2024 · Francesca
Questo tiramisù di avena non vi stancherà mai, anzi lo troverete addirittura più buono di quello originale. Questo tiramisù si prepara con tanti ingredienti…

Zucchine, formaggio e pangrattato: è la prima volta che faccio questa ricetta | Tutti ora la vogliono | Solo 180 Kcal!
Ottobre 5, 2024 · Francesca
Lo sformato di zucchine è un piatto molto goloso, il quale riesce a piacere addirittura ai bambini che lo mangeranno volentieri, senza fare nessun…

Volevo restare leggera per pranzo, così ho mangiato un piatto intero di questa insalata sana e nutriente | Solo 410 Kcal!
Ottobre 5, 2024 · Francesca
Per un pranzo o una cena leggera, salutare e nutriente potete provare l’insalata di cetrioli, peperoni e semi di sesamo. Questa insalata offre una…

Le uova cucinate così le mangerei anche ogni giorno, pure mio figlio le adora | Solo 230 Kcal!
Ottobre 5, 2024 · Francesca
Le uova in purgatorio sono un piatto eccezionale, sfizioso, completo e nutriente. Una volta provate così non ve le dimenticherete più. Sono un piatto…

Per fare il pieno di proteine e fibre al mattino, questa torta di mele è perfetta: mi tiene sazia a lungo | Solo 190 Kcal!
Ottobre 5, 2024 · Francesca
La torta di avena e mele è una piccola e imperdibile meraviglia che offre diversi benefici rispetto a una torta di mele classica. Grazie…

Dessert calorico, ma ricchissimo di nutrienti: ne mangio una fetta al mattino e tiene lontano la fame fino a pranzo!
Ottobre 4, 2024 · Francesca
Ancora meglio del tiramisù, decisamente più goloso di una semplice torta, di cosa stiamo parlando? Del dessert di avena, arachidi e cioccolato! A differenza…