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In appena 5 minuti preparo il mio gelato al cioccolato, non mi serve né panna e né latte | Solo 150 Kcal!

Luglio 20, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
In appena 5 minuti preparo il mio gelato al cioccolato, non mi serve né panna e né latte | Solo 150 Kcal!

Il gelato alla banana e cioccolato è una vera e propria prelibatezza, perché è cremosissimo e talmente goloso che dopo la prima cucchiaiata vi verrà voglia di finirlo subito. Infatti, in estate non esiste dolce migliore del gelato e in questo periodo viene voglia di mangiarne tanti. Siccome la maggior parte dei gelati in vendita nei […]

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Ho fatto un figurone con questi biscotti, ancora non ci credo che sono senza farina e zucchero!

Luglio 20, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho fatto un figurone con questi biscotti, ancora non ci credo che sono senza farina e zucchero!

I biscotti di mandorle e ricotta renderanno la colazione o la merenda un momento speciale per tutta la famiglia. Inoltre sono nutrienti, proteici e a basso indice glicemico. Si preparano infatti senza farina e senza zucchero raffinato, ma si utilizza la stevia o un dolcificante naturale come eritritolo o maltitolo. Preparare questi biscotti in casa […]

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Guarda cosa ho preparato con 2 melanzane, questa ricetta apporta appena 85 calorie a fetta!

Luglio 19, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Guarda cosa ho preparato con 2 melanzane, questa ricetta apporta appena 85 calorie a fetta!

Ci vuole veramente poco per regalare un tocco di colore in più alla vostra tavola, basta un semplice sformato di melanzane e peperoni, un piatto davvero eccezionale. Infatti, nonostante non si tratti di una pietanza molto elaborata riesce lo stesso a incontrare il gusto di tutti. Indubbiamente, potete portarlo in tavola nelle occasioni che preferite. […]

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Quando non ho voglia di appesantirmi troppo preparo questa insalata estiva sana e nutriente | Solo 290 Kcal!

Luglio 19, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Quando non ho voglia di appesantirmi troppo preparo questa insalata estiva sana e nutriente | Solo 290 Kcal!

Per un pasto fresco, leggero, genuino e nutriente una bella insalata di cetrioli, pomodorini, feta e olive è proprio quello che fa per voi! E’ una ricetta che vi permetterà di rendere anche più gustosi questi alimenti insieme. Quindi, se volete servire un pranzo oppure una cena leggera e salutare senza appesantirvi troppo, sembra quasi […]

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Con questo gelato alla vaniglia non faccio nessuno sgarro, è proteico e sano | Solo 105 calorie!

Luglio 19, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con questo gelato alla vaniglia non faccio nessuno sgarro, è proteico e sano | Solo 105 calorie!

Il gelato alla vaniglia è sicuramente il dolce ideale per l’estate, perché è fresco, buono e goloso, ma anche sano e nutriente! Vi basterà assaggiarlo per rendervi conto di quanto sia unico e speciale e ogni occasione sarà sempre quella giusta per armarsi di cucchiaino. Non esitate a farlo provare anche ai vostri ospiti, fidatevi […]

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Sono una nutrizionista e al mattino mangio spesso queste frittelle di mele SENZA FARINA, sono buonissime | Solo 95 kcal!

Luglio 19, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Sono una nutrizionista e al mattino mangio spesso queste frittelle di mele SENZA FARINA, sono buonissime | Solo 95 kcal!

Le frittelle alle mele e ricotta sono davvero squisite, non a caso sono perfette per la prima colazione o per la merenda. Piaceranno proprio a tutti, tanto è vero che grandi e piccoli non resisteranno alla tentazione di fare il bis, facendole sparire così velocemente da non lasciarne neanche una. Andranno letteralmente a ruba, nessuno […]

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Mangiare le zucchine così è sempre un piacere per tutta la famiglia: nessuno dice mai di “no” | Solo 250 Kcal!

Luglio 18, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Mangiare le zucchine così è sempre un piacere per tutta la famiglia: nessuno dice mai di “no” | Solo 250 Kcal!

Per convincere tutti a mangiare le verdure, evitando i soliti musi lunghi, dovete portare in tavola le zucchine gratinate al forno, non ve ne pentirete. Infatti, sono talmente tanto buone che non si può assolutamente smettere di mangiarle, anzi, una forchettata ne tira subito dietro un’altra e nessuno resisterà alla tentazione di fare il bis. […]

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Le melanzane le insaporisco così, non friggo un bel nulla: sono buone su tutto | Solo 170 Kcal!

Luglio 18, 2024FrancescaContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le melanzane le insaporisco così, non friggo un bel nulla: sono buone su tutto | Solo 170 Kcal!

Con le melanzane grigliate conquisterete tutta la famiglia, perché sono squisite anche cucinate così. Non c’è bisogno per forza di friggerle per ottenere un buon risultato che piaccia a tutti! Potete servirle come contorno ad un piatto di carne o di pesce, potete utilizzarle per farcire un panino, una piadina o una pizza leggera o […]

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E’ l’unico gelato al latte che mangio senza rimorsi: tante proteine e niente zucchero | Solo 170 Kcal!

Luglio 18, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
E’ l’unico gelato al latte che mangio senza rimorsi: tante proteine e niente zucchero | Solo 170 Kcal!

Il gelato al latte e ricotta, sicuramente, è il miglior prodotto fatto in casa e che non vi farà rimpiangere quello confezionato, perché è di una bontà unica oltre ad essere sano e nutriente. E’ il dolce ideale per l’estate e soprattutto per combattere al meglio le temperature roventi di questi giorni, in quanto vi […]

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Rotolo alla crema del mattino, questo è il dolce proteico che mi piace di più: faccio il pieno di nutrienti buoni | Solo 159 Kcal!

Luglio 18, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Rotolo alla crema del mattino, questo è il dolce proteico che mi piace di più: faccio il pieno di nutrienti buoni | Solo 159 Kcal!

Il rotolo dolce allo yogurt è una ricetta imperdibile, perché vi saprà regalare un tocco di golosità in più a tavola. E’ un dolce che piacerà tanto sia ai bambini che agli adulti, incontrando i gusti di tutti. Inoltre, riuscirà a strapparvi un sorriso pure se state seguendo un regime alimentare controllato, perché è un […]

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    Questa parmigiana bianca di zucchine e patate, preparata senza frittura...

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