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Pane super proteico e salutare, mantiene bassa la glicemia: non è per nulla complicato prepararlo!

Maggio 11, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane super proteico e salutare, mantiene bassa la glicemia: non è per nulla complicato prepararlo!

Il pane di lenticchie con ripieno di cipolle è una meraviglia, perché ve lo potrete gustare in ogni momento vogliate. Infatti, è una vera bontà che almeno una volta bisogna provare e state pur sicuri che non vi deluderà, anzi, vi entusiasmerà così tanto che vorrete concedervene una fetta spesso. Tutti lo ameranno, soprattutto perché […]

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Non c’è farina e né avena, questi muffin di appena 90 Kcal sono morbidissimi: è da una vita che li preparo così!

Maggio 11, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non c’è farina e né avena, questi muffin di appena 90 Kcal sono morbidissimi: è da una vita che li preparo così!

I muffin al cacao e banane sono proprio una delizia, dei dolcetti buoni e gustosi ma allo stesso tempo anche salutari e nutrienti. Difficilmente riuscirete a resistere alla tentazione di non mangiarli. Indubbiamente, se state cercando un dolce completamente diverso da quelli a cui siete abituati questa è la ricetta che fa proprio al caso […]

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Se non sai mai come mangiare i cetrioli, preparali all’insalata come faccio io: mi ringrazierai | Solo 120 Kcal!

Maggio 10, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Se non sai mai come mangiare i cetrioli, preparali all’insalata come faccio io: mi ringrazierai | Solo 120 Kcal!

Per un piatto fresco, saporito e sano dovete provare l’insalata di cetrioli, una ricetta che vi lascerà soddisfatti. Spesso non si sa mai come mangiare questo alimento, ma provatelo all’insalata così. Infatti, senza troppe pretese riuscirete a portare in tavola un pasto che riscuoterà un enorme successo. Sicuramente, non capita tutti i giorni di riuscire […]

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Con una zucchina preparo la cena per tutta la famiglia, ne posso mangiare anche 2 fette a dieta ferrea | Solo 160 Kcal!

Maggio 10, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con una zucchina preparo la cena per tutta la famiglia, ne posso mangiare anche 2 fette a dieta ferrea | Solo 160 Kcal!

La torta di zucchine è un secondo piatto sorprendente, la quale riesce a risolvere con originalità il pranzo o la cena e, soprattutto, a fare felici tutti.  Pensate che farete colpo pure sui bambini. Addirittura gli ospiti ne resteranno piacevolmente colpiti, perché raramente gli sarà capitato di provare un secondo piatto così delizioso,. E’ una […]

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La torta super salutare, così assumo tutti i nutrienti di cui ho bisogno al mattino | Solo 165 Kcal!

Maggio 10, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta super salutare, così assumo tutti i nutrienti di cui ho bisogno al mattino | Solo 165 Kcal!

La torta di avena, banane, mela e cacao lascerà tutti molto soddisfatti, in quanto è un dessert davvero interessante e innovativo che non può non piacere. Infatti, vi basterà assaggiarla per rendervi conto di quanto sia ottima da mangiare soprattutto a colazione o a merenda. Siccome poi rilascia un profumino invitante già durante la cottura […]

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Non serve mangiare sempre la carne, con questa ricetta ho mangiato soltanto verdure a cena | Solo 95 Kcal!

Maggio 9, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Non serve mangiare sempre la carne, con questa ricetta ho mangiato soltanto verdure a cena | Solo 95 Kcal!

Le cotolette di zucchine e patate al forno vanno bene sia per pranzo sia per cena, in quanto sono di una sfiziosità talmente unica che rendono il pasto una vera e propria festa soprattutto per i più piccoli. Infatti, cucinare in questo modo gli ortaggi vuol dire esaltarne il sapore, regalandogli un tocco di bontà […]

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Cena salutare di appena 330 calorie, tante proteine e fibre: la preparo in soli 35 minuti!

Maggio 9, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Cena salutare di appena 330 calorie, tante proteine e fibre: la preparo in soli 35 minuti!

Sedersi a tavola e trovare la frittata di verdure, sicuramente, strapperà un sorriso a tutti perché questo è un piatto super gustoso e appagante. Infatti, con estrema semplicità riuscirete a risolvere il problema della cena, riuscendo addirittura ad accontentare sia i grandi sia i bambini. Tra l’altro, potrete utilizzare questa ricetta per provare a proporre […]

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Ogni tanto mi tolgo uno sfizio, queste pizzette di zucchine sono una vera delizia: non bastano mai!

Maggio 9, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ogni tanto mi tolgo uno sfizio, queste pizzette di zucchine sono una vera delizia: non bastano mai!

Le pizzette di zucchine sono molto buone e sfiziose e regalano una bella soddisfazione. Infatti, è una ricetta che vi consigliamo di non farvi scappare, perché ve ne potreste pentire. Indubbiamente, è la ricetta perfetta per provare a proporre le zucchine ai bambini e evitare che facciano capricci, in quanto per una volta cucinati così […]

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Se vuoi fare del bene alla tua salute, allora ti conviene mangiare questi biscotti: un concentrato di nutrienti!

Maggio 9, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Se vuoi fare del bene alla tua salute, allora ti conviene mangiare questi biscotti: un concentrato di nutrienti!

I biscotti di avena, banane e noci sono davvero ottimi, tanto è vero che vi aiuteranno a fare una bella colazione o una ricca merenda o spuntino pomeridiano. Quindi se avete delle banane mature che dovete consumare potete preparare questa ricetta e vedrete che anche ai bambini piaceranno molto. Potrete gustarveli quando preferite, così da […]

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Con le lenticchie preparo questo pane super proteico e a basso indice glicemico: è perfetto a dieta!

Maggio 8, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con le lenticchie preparo questo pane super proteico e a basso indice glicemico: è perfetto a dieta!

Il pane di lenticchie non vi farà rimpiangere quello tradizionale, perché è profumatissimo, croccante fuori ma morbido dentro ed è molto proteico. Infatti, questa è una ricetta che vi aiuterà a rendere più interessanti e gustosi questi legumi agli occhi di chi, come ad esempio i bambini, non li ama troppo. Tra l’altro, è la […]

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    Questa parmigiana bianca di zucchine e patate, preparata senza frittura...

  • Tiramisù al cucchiaio, lo preparo con i fiocchi d’avena e senza mascarpone | A dieta è il mio dolce preferito! Lug 5

    Il tiramisù al cucchiaio è una delizia irresistibile, goloso al...

  • Questa mattina ho sfornato questa torta crumble di mele e noci, salutare e super saziante: a casa mia non dura mai fino al giorno dopo! Lug 5

    La torta crumble di mele con avena, noci e mirtilli...

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