Il pane nero alle lenticchie: è proteico, ricco di fibre e rallenta la glicemia. Solo 150 Kcal!
Il pane alle lenticchie proteico è molto più di un contorno: è un alimento funzionale, pensato per chi ha bisogno di energia pulita, sazietà…
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Categoria: Secondi piatti Vegetariani
Polpette di ceci: piene di fibre, proteine vegetali e zero farina. Mi basta una porzione la sera e sono sazia, solo 290 Kcal!
Proteiche, speziate e fresche: ideali a dieta, per sportivi e amanti del gusto naturale. Queste polpette di ceci speziate servite con salsa allo yogurt…
Non solo patate ma anche lenticchie, così aggiungo anche proteine alle mie crocchette | Solo 230 Kcal!
Queste crocchette vegetariane, nutrienti e senza uova sono l’ideale per chi desidera un piatto bilanciato e saziante, ma senza rinunciare al gusto. Le lenticchie…
Per stasera ho preparato queste melanzane alla pizzaiola con carne e mozzarella: la cena bilanciata e saporita di 320 calorie!
Le melanzane alla pizzaiola con carne e mozzarella sono la scelta perfetta per chi desidera un piatto saporito, bilanciato e soddisfacente, senza sensi di…
La cena sana, completa e saziante di 360 calorie: adoro questo sformato di spinaci, ne mangio una bella fetta anche a dieta!
In un’epoca in cui si cerca equilibrio tra benessere e gusto, lo sformato di spinaci rappresenta una soluzione ideale: completo, sostanzioso, ma anche leggero…
Mi sono messa a dieta ferrea e ho perso già 5 kg mangiando pizza a pranzo e pure a cena, ma la cucino così!
Chi ha detto che per perdere peso bisogna rinunciare al piacere di una buona pizza? La pizza può essere anche un piatto salutare e…
Involtini di zucchine, la cena salutare e leggera perfetta da gustare prima di andare a letto la sera!
Questi involtini di zucchine ripieni sono la soluzione ideale per chi desidera portare in tavola un piatto salutare, completo e 100% vegetale, senza rinunciare…
Stasera avevo voglia di qualcosa di diverso così mi sono fatta queste crepes di patate arrotolate ripiene: buone e anche salutari!
Le crepes arrotolate di patate agli spinaci rappresentano una perfetta fusione tra semplicità contadina e gusto moderno. Sono ideali per chi segue una dieta…
Cavolfiore, peperoni e uova, lo sformato ricco di fibre e proteine: lo mangio stasera!
Hai bisogno di un contorno che dia gusto al piatto senza esagerare con le calorie? Questo mix di cavolfiore, peperoni, cipolle fresche ed erbe…
Insalata Detox di cavolo, carote e mela: la ricetta fresca e salutare che fa bene al tuo corpo!
C’è qualcosa di sorprendentemente appagante in una ricetta così semplice e fresca. Non è una “solita insalata”, ma un piatto che unisce crunch, dolcezza,…