In un mondo in cui si corre sempre e il desiderio di dolce arriva puntuale, spesso a metà pomeriggio o dopo cena, avere a portata di mano uno spuntino goloso ma sano è un vero atto di cura verso se stessi. I biscotti alle mandorle in versione keto sono perfetti proprio per questi momenti. Sono […]
Prima o poi capita a tutti di doversi mettere a dieta, per un motivo o per un altro. E più o meno tutti abbiamo avuto a che fare con le calorie. Abbiamo imparato a contarle, a sommarle, a sottrarle, a fare calcoli complicati per fare in modo che a fine giornata i conti potessero tornare. […]
Dieta senza zuccheri: benefici, rischi e menu settimanale per la salute metabolica La dieta senza zuccheri (o “sugar-free”) è un approccio alimentare che mira a eliminare gli zuccheri semplici dalla dieta quotidiana. Questo include zuccheri aggiunti (come saccarosio, sciroppo di glucosio-fruttosio, zucchero di canna, miele, ecc.) e, in alcuni casi, anche gli zuccheri naturalmente presenti […]
Con l’arrivo della bella stagione, aumenta il desiderio di bibite fresche e gustose, pronte da servire in compagnia o da tenere a portata di mano in cucina o sul terrazzo. Da giovedì 5 giugno e fino a sabato 8 giugno, Lidl propone in offerta uno degli accessori più pratici ed eleganti per l’estate: il Dispenser […]
Quando si segue un’alimentazione equilibrata o ipocalorica, spesso il pane è il primo alimento che viene messo in discussione. Eppure, scegliendo le giuste farine e i giusti metodi di lavorazione, è possibile preparare in casa dei panini integrali leggeri, nutrienti e perfettamente compatibili con un regime sano, senza dover rinunciare alla soddisfazione di un buon […]
Giugno 3, 2025AntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
I nuggets di cavolfiore sono una soluzione intelligente e funzionale per chi cerca un’alternativa sana ai classici cibi da forno impanati. Ricchi di fibre, vegetali, proteine vegetali e grassi buoni, questi nuggets sono adatti a chi segue un’alimentazione anti-infiammatoria, a basso indice glicemico o cerca di controllare il peso senza rinunciare al gusto e alla […]
In un mondo sempre più attento alla qualità degli alimenti, il miele alla frutta rappresenta un’interessante alternativa naturale allo zucchero raffinato e ai dolcificanti industriali. Questa preparazione casalinga, ottenuta dalla lenta riduzione di succhi di frutta freschi, si trasforma in una sorta di “concentrato dolce” denso, aromatico e ricco di nutrienti. Perfetto per chi segue […]
Le ragioni per cui improvvisamente ci accorgiamo di avere la pancia gonfia o di soffrire di infiammazioni addominali sono molteplici, anche se la causa principale può essere una cattiva alimentazione, ritenzione di liquidi o semplicemente condurre una vita sedentaria. Vediamo ora i 10 rimedi naturali che aiutano a sgonfiare la pancia. Ecco i 10 rimedi naturali […]
Quando si è a dieta, trovare pasti veloci, gustosi e soprattutto bilanciati può sembrare complicato. Le insalate rappresentano una soluzione eccellente: leggere, ricche di fibre, facili da preparare e perfettamente modulabili in base alle esigenze nutrizionali. Queste proposte sono ideali per il pranzo o la cena, pensate per fornire il giusto apporto di carboidrati, proteine […]
Per chi è a dieta ma non vuole rinunciare al gusto, i panini possono diventare un alleato smart, soprattutto se preparati con ingredienti bilanciati e nutrienti. Questi 5 panini fit sono ideali sia a pranzo che a cena, si preparano in meno di 10 minuti e apportano ciascuno circa 400–450 kcal. Sono completi sul piano […]
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