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La torta vegana senza cottura, nè farina, nè uova, burro e lievito. Un dolce sano da non farsi mai mancare!

Giugno 29, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta vegana senza cottura, nè farina, nè uova, burro e lievito. Un dolce sano da non farsi mai mancare!

La torta vegana senza cottura non ha bisogno del forno, come si evince dal nome. Ma non ha nessun ingrediente di quelli che siamo soliti utilizzare per la preparazione dei dolci, niente burro, niente farina, niente uova, niente zucchero. Ci vuole il latte di cocco, lo sciroppo d’agave, o d’acero, le nocciole, i datteri, gli anacardi, il cacao. Si prepara dentro lo stampo per il plumcake, in mancanza del quale andrà bene anche uno stampo per budino. Si tratta di un dolce che ha bisogno solo di un mixer ad immersione e del frigorifero, per realizzare una delizia di pasticceria […]

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Le merendine kinder delice, gustose, buone e con sole 140 calorie!

Giugno 29, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le merendine kinder delice, gustose, buone e con sole 140 calorie!

Le Kinder Delice sono delle merendine che sicuramente ci riporteranno alla nostra infanzia. E’ possibile preparare queste merendine a casa e mangiarle come spuntino, per una colazione o un dessert. Anche i vostri bambini le ameranno! Con tutto il sapore del cioccolato e del latticello, è un’alternativa sana e gustosa per le persone che sono a dieta o stanno attente alla linea. E’ una ricetta veloce e facile da preparare e potete gustarla anche con amici o parenti. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta dei kinder delice, un dolce gustoso e buono con poche calorie Tempo di preparazione: 20 […]

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Il tortino al cioccolato senza uova e burro, un dolce gustoso e cremoso con sole 150 calorie!

Giugno 28, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il tortino al cioccolato senza uova e burro, un dolce gustoso e cremoso con sole 150 calorie!

E’ un dolcetto delizioso ed invitante, che può essere consumato anche dagli amici vegani. Persino gli intolleranti al lattosio potranno godere del tortino al cioccolato, perché è preparato con il latte di riso, nel quale viene fatto sciogliere il cioccolato fondente. Potete cuocere questi tortini negli stampini per muffin, oppure nei pirottini di carta da forno. Il tortino al cioccolato vegano è facile da preparare e non richiede molto tempo per la preparazione. E’ perfetto per la merenda o per la colazione, con il latte o con il caffè. Piacerà tantissimo ai bambini, che sono matti per il cioccolato, ma […]

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La torta al latte caldo, morbida, gustosa da mangiare a colazione e con sole 130 calorie!

Giugno 27, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta al latte caldo, morbida, gustosa da mangiare a colazione e con sole 130 calorie!

La torta al latte caldo è una variante della classica torta margherita, con una consistenza morbidissima ed un gusto veramente particolare. La sua specialità deriva dal fatto di utilizzare il latte caldo, un fattore abbastanza raro, in pasticceria, perché non succede quasi mai che si crei un contrasto di temperatura fra gli ingredienti. Infatti la torta al latte caldo non appartiene alla nostra tradizione, ma viene dal libro di dolci di Tish Boyle “The cake book”, dove ogni appassionato si perde nell’universo incredibile dell’autrice, che ha studiato a Parigi ma vive in America. Per avere un’idea di questo dolce squisito, […]

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La crema pasticcera all’arancia senza uova, buona, gustosa e con sole 100 calorie!

Giugno 26, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La crema pasticcera all’arancia senza uova, buona, gustosa e con sole 100 calorie!

La crema pasticcera all’arancia senza uova è una variante dell’originale, con un leggero sapore di frutta fresca. È una delizia e un contributo di vitamina C. Dessert, torte e biscotti sono irresistibili quando aggiungi questa deliziosa crema.  La ricetta di base comprende uova, latte, amido di mais o farina, zucchero ed essenza di vaniglia. Puoi aggiungere altri ingredienti come cioccolato, limone, caffè, cocco, cannella, ecc. La crema pasticcera all’arancia ha un colore eccezionale e un sapore davvero unico. È perfetta per esaltare qualsiasi dolce fatto in casa. Diventerà il classico nella tua cucina. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta […]

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La torta soffice agli agrumi che si prepara in 10 minuti e ha solo 190 calorie!

Giugno 26, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta soffice agli agrumi che si prepara in 10 minuti e ha solo 190 calorie!

Una torta deliziosa e profumatissima, da realizzare quando sono disponibili le arance ed i mandarini. Ha un gusto speciale, reso inimitabile dall’uso del succo di arancia e di mandarino, che le conferiscono anche un apporto nutrizionale molto interessante (ricordiamoci che il 75% delle vitamine rimane anche dopo la cottura). La torta soffice agli agrumi si prepara in poco tempo, ed è facile da realizzare anche da chi non è molto esperto di cucina. Il suo sapore e la sua morbidezza la rendono gradita a tutti, sia per i bambini che per i grandi, che sapranno apprezzare anche la sua leggerezza, […]

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La dieta della mano: calcola la porzione giusta usando la tua mano per dimagrire senza sforzi!

Giugno 26, 2020ElisabettaAlimenti e nutrizioneDietaNewsSalute e Benessere
La dieta della mano: calcola la porzione giusta usando la tua mano per dimagrire senza sforzi!

Una delle difficoltà principali, quando si decide di cominciare una dieta a basso regime calorico, è quella di mettersi a calcolare le quantità degli alimenti. Ovviamente questo è fondamentale, perché si ha bisogno di rimanere dentro un range stabilito, 1200, 1400, o 1600 calorie, a seconda degli stili di vita e del proprio peso. Per poter rimanere fedeli a certi limiti, bisognerebbe pesare ogni alimento, prima di cucinarlo, in modo da non sforare. Ma anche se non si sente il bisogno di perdere peso, è importante in ogni caso controllare la quantità di cibo ingerito. Il nostro organismo è come […]

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La torta alla stracciatella, un dolce da gustare a colazione e a merenda. Ha solo 190 calorie!

Giugno 26, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta alla stracciatella, un dolce da gustare a colazione e a merenda. Ha solo 190 calorie!

Se cerchi una torta leggera e gustosa, ideale per la colazione ma anche per la merenda, questa torta alla stracciatella light è l’idea giusta. E’ una torta molto semplice da fare, adatta anche alle meno esperte. E’ realizzata con scaglie di cioccolato fondente, che danno all’impasto quel qualcosa in più che lo rende irresistibile. Come si sa, il cioccolato stimola l’adrenalina ed è molto vicino a dare la felicità, grazie alla serotonina che contiene. Si racconta che la popolazione Maya usasse bere il cacao, sciolto in acqua calda, per combattere la depressione e per non sentire la fatica fisica. Ogni […]

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La dieta di 1400 calorie al giorno: perfetta per dimagrire e raggiungere il tuo peso forma!

Giugno 25, 2020Maria Di BiancoDietaNewsSalute e Benessere
La dieta di 1400 calorie al giorno: perfetta per dimagrire e raggiungere il tuo peso forma!

Quando si sceglie una dieta, devono essere valutati diversi fattori, come l’obiettivo da raggiungere, le caratteristiche del metabolismo e dello stile di vita di ogni persona. Una dieta giornaliera di 1.400 calorie è perfetta per coloro che vogliono perdere peso ma gradualmente e senza rinunciare a nulla o all’appetito. La cosa migliore è che può essere prolungata nel tempo e può quasi diventare uno stile di vita poiché non comporta alcun rischio per la salute e fornirà la quantità necessaria di nutrienti. La dieta delle 1.400 calorie al giorno per perdere peso Dall’ospedale Gregorio Marañón di Madrid, si consiglia una dieta di 1.400 calorie […]

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Dinner cancelling: la “dieta senza cena” che ha fatto dimagrire Fiorello in pochissimo tempo

Giugno 25, 2020ElisabettaDietaNewsSalute e Benessere
Dinner cancelling: la “dieta senza cena” che ha fatto dimagrire Fiorello in pochissimo tempo

La dieta “Dinner cancelling“, letteralmente “eliminazione della cena”, consiste nel non mangiare nelle ore serali. Lo scopo è quello di lasciar riposare l’apparato digerente, in modo da permettere il “reset” del sistema, e stimolare il rinnovamento. Il dottor Dieter Grabbe, che l’ha ideata, è uno sportivo, uno scrittore ed un nutrizionista di successo, ma anche dietologo e coach di molti personaggi famosi, come ad esempio Fiorello, in Italia. Come funziona la dieta “Dinner Cancelling” E’ una dieta che si potrebbe tranquillamente paragonare al digiuno intermittente, che potete rivedere qui. Nel digiuno intermittente forse ricorderete che si tratta di distribuire i […]

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