Sentire fame nel pomeriggio, soprattutto intorno alle 17, è una condizione molto comune, anche per chi segue una dieta ben bilanciata. In questa fascia oraria l’organismo subisce un fisiologico calo di energia, il livello di glucosio nel sangue tende a ridursi e si attiva una naturale ricerca di gratificazione alimentare, spesso rivolta a snack ricchi […]
La salute metabolica è al centro dell’attenzione scientifica contemporanea, soprattutto per chi cerca di prevenire e contrastare patologie come insulino-resistenza, diabete di tipo 2, obesità addominale e sindrome metabolica. Una delle strategie più efficaci per mantenere stabile la glicemia e supportare un corretto equilibrio ormonale è seguire un’alimentazione a basso indice glicemico e ricca di […]
Se sei alla ricerca di un dispositivo economico ma funzionale per monitorare la tua attività fisica quotidiana, Eurospin ha l’offerta perfetta per te! Solo fino al 29 giugno, puoi acquistare il braccialetto fitness Smartband NEW al prezzo incredibile di 12,99 €. Un’occasione imperdibile per chi desidera iniziare un percorso di benessere o semplicemente tenere sotto […]
Nel contesto di un’alimentazione equilibrata orientata alla salute metabolica, la scelta di dolci a basso contenuto glicemico, ricchi di proteine e privi di farine raffinate, rappresenta una strategia efficace per sostenere il controllo della glicemia, ridurre la fame e promuovere la sazietà. La torta ricotta e limone, qui proposta in una versione semplificata ma nutrizionalmente […]
La colazione rappresenta un momento cruciale per il controllo della glicemia, del senso di fame e della salute metabolica generale. Un pasto mattutino strutturato con ingredienti a basso indice glicemico può contribuire alla regolazione degli zuccheri nel sangue, al miglioramento della sazietà e alla prevenzione degli attacchi di fame nelle ore successive. Questi biscotti morbidi […]
Se avete ospiti a cena e volete provare a sorprenderli con il dessert, sicuramente, grazie ai biscotti marocchini al limone riuscirete nel vostro intento perché, sono super morbidi e squisiti. Indubbiamente, si tratta di dolcetti che possono essere gustati in ogni momento della giornata, in quanto sono perfetti anche per la colazione o la merenda. […]
Dopo un’accurata degustazione alla cieca di 29 varietà di mortadelle artigianali, il Gambero Rosso ha elaborato la sua esclusiva classifica delle migliori delizie su suino. È ora di svelare i vincitori! Se proprio ti piace la mortadella, questa è la lista delle marche migliori da mangiare! La mortadella gode di un’affezione diffusa sia in Italia […]
I dolci a base di ingredienti semplici e nutrienti possono rappresentare una valida alternativa agli spuntini ad alta densità calorica e zuccherina. La ricetta proposta si basa su un impasto leggero di pancake con yogurt, mela e farina, adatta per una colazione bilanciata o uno snack saziante, ideale anche in contesti di restrizione calorica controllata, […]
Giugno 20, 2025Alimenti e nutrizioneAntipastiAntipastiContorniContorniDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Il cous cous è un alimento originario della tradizione nordafricana, ormai ampiamente integrato nella dieta mediterranea. Si tratta di semola di grano duro precotta al vapore, poi essiccata, che si presta a preparazioni estremamente versatili, dalla classica insalata fredda ai piatti unici caldi e strutturati. Benefici nutrizionali principali del cous cous: Fonte di carboidrati complessi […]
Giugno 20, 2025AntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Quando si desidera un piatto gustoso ma leggero, che unisca sazietà, benessere metabolico e piacere per il palato, le polpette di zucchine filanti sono la scelta ideale. Questa versione è stata pensata per chi cerca un secondo piatto o un antipasto che sia ricco di fibre, povero di carboidrati raffinati, e adatto anche a chi segue […]
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