La granola ci fornisce una grande quantità di nutrienti benefici che ci permettono di rimanere sazi. Inoltre, grazie al suo contenuto di fibre, riequilibra la funzione intestinale e previene la stitichezza. La colazione a base di cereali è di moda. Non solo perché è deliziosa, ma perché è una delle colazioni più sane, nutrienti ed energetiche che possiamo fare. È […]
Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale per lo sviluppo dell’organismo e può essere assunto attraverso il cibo o prodotto dall’organismo stesso. È noto che il colesterolo in eccesso può causare seri problemi, poiché può ostruire le arterie e compromettere il lavoro del cuore, causando rischi cardiovascolari. Di conseguenza, gli esperti hanno stabilito che per raggiungere […]
Il colesterolo alto può spesso passare inosservato perché non produce sintomi evidenti. Ma le conseguenze di ciò possono essere disastrose, poiché infarto e ictus sono strettamente legati a questa condizione. La combinazione di dieta ed esercizio fisico è essenziale per evitare questi rischi. Tre alimenti, se combinati, potrebbero abbassare significativamente il colesterolo cattivo in poche settimane. Il colesterolo […]
L’esercizio fisico, oltre a prenderti cura della tua dieta, aiuta a controllare il peso. Lo sport attiva il metabolismo, che favorisce la combustione dei grassi e tiene a bada i livelli di colesterolo. Inoltre, il consumo di frutta e verdura, in aggiunta allo svolgimento di una frequente attività fisica, sarà fondamentale per godere di una […]
La comunità scientifica della Cardiff Metropolitan University ha condotto uno studio in cui è stato scoperto che la senape aiuta a combattere il colesterolo, garantendo la piena longevità. Probabilmente quando si sente o si legge la parola senape viene in mente il condimento giallo che è ottimo per accompagnare secondi piatti e condire sandwich e […]
Il natto è un alimento giapponese che si ottiene dalla fermentazione di semi di soia gialli. Il processo dà origine ad una soia dalla consistenza pastosa e appiccicosa. Questo alimento ha un sapore forte e salato, che, secondo le persone che lo hanno consumato, può assomigliare a quello del formaggio. È un superfood, che pian piano si sta […]
Colesterolo e zucchero nel sangue sono due aspetti di cui tenere conto per godere di una buona salute. Un importante ruolo è svolto dall’alimentazione, privilegiando quegli alimenti che possono regolare o addirittura abbassare i valori. La cipolla, il super alimento in grado di abbassare i livelli di zucchero fino al 50% Diversi studi hanno potuto confermare gli […]
Il consumo di questo tipo di alimento offre tantissimi benefici per il corpo. Negli ultimi tempi si è diffuso il concetto di superfood, termine che viene usato per parlare di quei cibi che hanno enormi benefici per la nostra salute. Ci sono molti super alimenti sul mercato da includere nella nostra dieta. Alcuni di loro sono molto conosciuti, […]
Oltre ad avere un sapore gradevole, questo frutto è ricco di antiossidanti, che ci aiuterebbero a prevenire le malattie cardiache, oltre che di vitamine A e C. E’ un frutto ben conosciuto fin dall’antichità dalle tribù indiane dei tropici e attualmente commercializzato in tutto il mondo. Ma vediamo insieme i benefici di questo meraviglioso frutto, il […]
Il potere segreto delle more non è celato solo nel frutto, ma anche nelle foglie! Dopo questa sorprendente scoperta, sicuramente, non butterete più via le foglie delle more una volta che le raccoglierete. Infatti, potrete preparare con queste una infusione naturale che non solo sarà deliziosa, ma aiuterà anche ad abbassare i livelli di zucchero […]