La cellulite più ribelle è spesso concentrata a livello delle gambe. Per ridurre le misure ed avere una pelle più liscia e soda, è necessario seguire un programma specifico e cambiare le nostre abitudini. Quando si tratta di combattere la cellulite, non solo i trattamenti e lo sport sono utili, anche il cibo gioca un ruolo […]
La dieta del minestrone è apparsa all’incirca trent’anni fa su alcune riviste che si occupavano di bellezza e benessere femminile. Raccontavano di un regime adottato in una clinica privata, per le persone obese che dovevano subire interventi al cuore e dovevano dimagrire in fretta. Nonostante tutto il tempo passato da allora, la dieta del minestrone […]
Ecco una dieta semplice da seguire, sebbene molto gustosa e ricca di nutrienti di stagione. La dieta delle vellutate mette al centro di ogni pasto una vellutata, possibilmente preparata con ortaggi di stagione. Le zucchine, i funghi, la zucca, i piselli, il sedano, i carciofi, le melanzane, i pomodori, sono alimenti ipocalorici che sapranno accompagnarvi […]
Estate, tempo di vacanze, di sole, di mare, di pelle scoperta e di forme in bella vista. Se qualcosa non va, bisogna correre ai ripari in fretta. Ecco quindi che il web brulica di diete fai da te, di questa o quella modella, di un vip, di un personaggio famoso, che rivela quali sono i […]
L’alimentazione moderna, spesso affrettata e ricca di cibi spazzatura, ha portato alla ribalta la ritenzione idrica, ovvero quel fenomeno che trattiene i liquidi in eccesso all’interno del corpo, causando gonfiori e persino la cellulite. Per combattere la ritenzione dei liquidi, è necessario innanzi tutto praticare attività fisica e bere molta acqua, almeno due o tre […]
Dimagrire è il desiderio di tante persone, ma non sempre si tratta soltanto di una mera aspirazione di bellezza, spesso si tratta invece di una necessità per la salute. La dieta è semplicemente un regime alimentare che si decide di seguire, ma nel corso dei secoli l’alimentazione è sempre stata responsabile di tanti cambiamenti, nel […]
Quando si rende necessario cominciare a limitare le calorie per perdere qualche chilo, la difficoltà principale è sempre il tempo. La vita moderna impone dei ritmi abbastanza sostenuti e non ci sono le ore di una volta da dedicare a preparare il pranzo. Per fare la solita dieta dovresti pesare gli ingredienti, contare le calorie […]
La dieta “Dinner cancelling“, letteralmente “eliminazione della cena”, consiste nel non mangiare nelle ore serali. Lo scopo è quello di lasciar riposare l’apparato digerente, in modo da permettere il “reset” del sistema, e stimolare il rinnovamento. Il dottor Dieter Grabbe, che l’ha ideata, è uno sportivo, uno scrittore ed un nutrizionista di successo, ma anche […]
La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è la dieta numero uno in America, in quanto, non soltanto consente di perdere peso, ma, addirittura, permette di prevenire e curare la pressione alta nei soggetti ipertesi. Questo regime alimentare è stato sviluppato dall’Università di Harvard ed ha raggiunto in pochissimo tempo un enorme successo negli Stati […]
Fra pochissimi mesi è estate e già di questi tempi ogni anno è consuetudine, soprattutto fra le donne, darsi da fare per perdere i chili di troppo e prepararsi alla prova costume. Una dieta efficace e non troppo drastica, che permette di perdere 2 kg in 3 giorni. Trattandosi di una dieta povera di calorie, […]