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Ho fatto questi pancake di mele stamattina e sono venuti eccezionali, le mele dentro sembrano una crema: sono già finiti tutti!

Luglio 3, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho fatto questi pancake di mele stamattina e sono venuti eccezionali, le mele dentro sembrano una crema: sono già finiti tutti!

I pancake alle mele sono una di quelle colazioni che sembrano semplici, ma hanno quel qualcosa in più. Qui non mettiamo la mela direttamente nell’impasto a pezzetti, ma la cuociamo prima con succo di limone e poco eritritolo, così diventa morbida, profumata e quasi cremosa. Poi la usiamo come ripieno, chiusa tra due strati di […]

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Pancake di mele del mattino (solo 132 Kcal), mi ero stufata di biscotti e tortine: questi sono super light e buoni buoni!

Giugno 11, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake di mele del mattino (solo 132 Kcal), mi ero stufata di biscotti e tortine: questi sono super light e buoni buoni!

I pancake di mele rappresentano una scelta ideale per chi desidera unire il piacere di un dolce alla necessità di mantenere un’alimentazione equilibrata. Grazie alla presenza di ingredienti naturali come le mele e lo yogurt greco, questa ricetta offre un apporto nutrizionale bilanciato, rendendola adatta a colazioni energetiche o spuntini salutari. Questi pancake di mele […]

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Con un solo impasto ho fatto sia dei pancakes che una tortina a dieta: la ricetta furba 2 in 1 che sto rifacendo in continuazione, non pensavo venissero così bene!

Aprile 15, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con un solo impasto ho fatto sia dei pancakes che una tortina a dieta: la ricetta furba 2 in 1 che sto rifacendo in continuazione, non pensavo venissero così bene!

Questa ricetta mi piace per un motivo molto semplice: con un solo impasto ti ritrovi due dolci diversi, una tortina e dei pancakes, e già questa cosa per me è una piccola soddisfazione. L’ho pensata per quelle mattine o quei pomeriggi in cui hai voglia di qualcosa di dolce, sì, ma non troppo pesante e […]

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Ho preparato le frittelle con mele, cannella e yogurt nell’impasto: mai state così buone | Solo 110 Kcal!

Marzo 28, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho preparato le frittelle con mele, cannella e yogurt nell’impasto: mai state così buone | Solo 110 Kcal!

Per una colazione sana, genuina e super nutriente l’ideale sarebbe consumare le frittelle di mele allo yogurt (o pancake), così da iniziare benissimo la giornata. Infatti, sono sufficientemente morbide e golose da stuzzicare l’appetito di tutti. Ottime per accompagnare anche una tazza di latte, thè oppure di caffè così da rendere il primo pasto molto […]

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Questi pancake alle mele li mangio quando voglio stare in equilibrio fin dal mattino, senza rinunciare al dolce: non mi fanno cercare altro subito dopo!

Febbraio 14, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Questi pancake alle mele li mangio quando voglio stare in equilibrio fin dal mattino, senza rinunciare al dolce: non mi fanno cercare altro subito dopo!

Questi pancake alle mele li preparo spesso, soprattutto quando ho voglia di una colazione calda, morbida e un po’ confortante, ma senza stare lì a pesare tutto mille volte. La mela grattugiata li rende umidi, profumati, quasi cremosi dentro. E lo yogurt fa il resto. Non sono i pancake americani super alti, e va benissimo […]

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Pancake di mela soffici e leggeri, pronti in 5 minuti: il dolce senza sensi di colpa che sazia e ha meno di 70 calorie a pezzo

Ottobre 6, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake di mela soffici e leggeri, pronti in 5 minuti: il dolce senza sensi di colpa che sazia e ha meno di 70 calorie a pezzo

I pancake di mela sono una ricetta semplice e veloce, ideale per chi cerca una colazione o una merenda leggera ma saziante. Preparati con pochi ingredienti genuini, senza burro né zuccheri raffinati, sono perfetti anche per chi è a dieta o vuole tenere sotto controllo le calorie senza rinunciare al gusto. La mela dona dolcezza […]

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Solo 120 Kcal che colazione! Li preparo ogni volta che ho una mela da finire: non ti accorgi nemmeno che sono light

Giugno 20, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Solo 120 Kcal che colazione! Li preparo ogni volta che ho una mela da finire: non ti accorgi nemmeno che sono light

I pancake alle mele senza zucchero sono una preparazione semplice, sana e nutrizionalmente bilanciata, ideale per una colazione a basso impatto glicemico. Grazie all’utilizzo di mele naturalmente dolci, farina integrale, e all’assenza totale di zuccheri aggiunti, questi pancake offrono un’energia costante nel tempo, evitando i picchi glicemici e i conseguenti cali di energia o sensazioni […]

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Non ho mai messo nessuna farina nei miei pancake di mele, e neanche zucchero: eppure vengono buonissimi | Solo 60 Kcal!

Marzo 29, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non ho mai messo nessuna farina nei miei pancake di mele, e neanche zucchero: eppure vengono buonissimi | Solo 60 Kcal!

I pancake alle mele sono una scelta perfetta per chi desidera un pasto sano, gustoso e ricco di nutrienti, ideale per iniziare la giornata con energia o per un piacevole spuntino. Questi pancake sono facili da preparare e offrono un mix di dolcezza naturale delle mele, fibre dai semi di chia e un tocco di […]

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Tutti in famiglia mi chiedono sempre di farle a colazione, queste frittelle di mele vanno a ruba | Solo 80 Kcal!

Ottobre 22, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tutti in famiglia mi chiedono sempre di farle a colazione, queste frittelle di mele vanno a ruba | Solo 80 Kcal!

Siete golosi e proprio non sapete resistere ai dolci? Allora, non riuscirete a dire di “No” alle frittelle di mele, un dessert davvero delizioso che si prepara in pochissimi minuti. Infatti, sono squisitamente morbide e la loro dolcezza viene ampliata dalla mela, un frutto che aggiunto ai dolci viene apprezzato ancora meglio. Sicuramente, riusciranno a […]

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Con 2 mele preparo queste frittelle golosissime, appena pronte sono andate a ruba | Solo 80 Kcal!

Agosto 8, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con 2 mele preparo queste frittelle golosissime, appena pronte sono andate a ruba | Solo 80 Kcal!

In alternativa alla classica torta, più che altro per variare un po’, potreste provare le frittelle di mele e accorgervi che potrebbero piacervi moltissimo. Infatti, ve ne innamorerete all’istante e non ci sono dubbi che diventeranno i vostri dolcetti preferiti, visto che si sciolgono in bocca e avvolgono il palato con il loro gusto fruttato […]

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