I condimenti possono essere ottimi alleati in cucina. Le spezie sono ideali per aiutare a ridurre il consumo di sale, in quanto non solo conferiscono ai nostri piatti un sapore speciale e diverso, ma automaticamente consumeremo meno sale. Ci sono alcune spezie che hanno proprietà medicinali, ad esempio lo zenzero favorisce una migliore digestione, cosa che possiamo […]
La cellulite più ribelle è spesso concentrata a livello delle gambe. Per ridurre le misure ed avere una pelle più liscia e soda, è necessario seguire un programma specifico e cambiare le nostre abitudini. Quando si tratta di combattere la cellulite, non solo i trattamenti e lo sport sono utili, anche il cibo gioca un ruolo […]
C’è molta confusione oggi per quanto riguarda le calorie e la perdita di peso. Non tutti i cibi ipercalorici fanno male, infatti alcuni come l’avocado, ad esempio, sono ricchi di calorie ma molto salutari per il nostro organismo. Tuttavia, dobbiamo controllare il nostro apporto calorico giornaliero per evitare di ingrassare, poiché le calorie sono l’energia che aggiungiamo […]
Oggi, perdere peso è un pensiero fisso per molte persone. È molto facile aumentare di peso a causa della grande quantità di cibo consumato, delle cattive abitudini e dello stile di vita malsano. Perdere peso, invece, è più difficile, e bisogna essere costanti se si vogliono perdere i chili in eccesso. Oltre a consultare un nutrizionista per cercare di […]
Il carciofo, oltre ad avere buone proprietà per la nostra salute, contiene molta acqua e fibre, ideali per raggiungere il nostro peso forma. Tuttavia, da solo non fa miracoli, dobbiamo abbinarlo ad una dieta equilibrata e all’esercizio fisico. Seguire una dieta restrittiva o ricorrere a ‘prodotti miracolosi’ può essere pericoloso e controproducente. Una dieta povera potrebbe […]
La dieta del minestrone è apparsa all’incirca trent’anni fa su alcune riviste che si occupavano di bellezza e benessere femminile. Raccontavano di un regime adottato in una clinica privata, per le persone obese che dovevano subire interventi al cuore e dovevano dimagrire in fretta. Nonostante tutto il tempo passato da allora, la dieta del minestrone […]
Alcuni dei fattori che causano l’obesità o il sovrappeso sono senza dubbio la sedentarietà, la cattiva alimentazione e il basso apporto di frutta e verdura. Se modifichiamo un po’ queste cattive abitudini, è più probabile che raggiungerai i tuoi obiettivi in meno tempo di quanto immagini. In realtà, non tutto è così complicato come sembra, ma è […]
Il potere segreto delle more non è celato solo nel frutto, ma anche nelle foglie! Dopo questa sorprendente scoperta, sicuramente, non butterete più via le foglie delle more una volta che le raccoglierete. Infatti, potrete preparare con queste una infusione naturale che non solo sarà deliziosa, ma aiuterà anche ad abbassare i livelli di zucchero […]
Sei ossessionata dall’idea di perdere peso, ma ci stai provando invano? Fai attenzione a cosa mangi, poiché alcuni alimenti possono accelerare o rallentare il tuo metabolismo. Il metabolismo consiste nel nostro tasso metabolico basale, la quantità minima di energia che il nostro corpo usa per respirare, far circolare il sangue e svolgere altre funzioni di […]
Tutti sanno che camminare fa bene alla salute, ma quando leggerai questi benefici del camminare rimarrai stupito di quanto un piccolo esercizio quotidiano possa essere importante per la tua vita. Ma sai quali sono i vantaggi invece della camminata a digiuno prima della colazione? Eccoli qui! Camminare a digiuno brucia 3 volte più grasso 1. […]