Più che una dieta, la dieta nordica è un piano alimentare sano. La dieta nordica non è un metodo studiato per dimagrire velocemente, ma per raggiungere un peso ideale stabile mangiando pasti equilibrati. Questa dieta, infatti, è stata ideata da un gruppo di scienziati e nutrizionisti con l’obiettivo di ridurre il consumo di carne e alimenti trasformati nei paesi del nord. Dieta nordica: fa dimagrire e abbassa il colesterolo e glicemia La dieta nordica è una dieta basata sugli alimenti che predominano nei paesi nordici: Danimarca, Finlandia, Svezia, Norvegia e Islanda. Gli alimenti consentiti sono bacche, cereali integrali, legumi, pesci grassi […]