Quando stai assumendo troppo sale nella tua dieta e non lo compensi bevendo più acqua, il tuo corpo ti invia segnali di avvertimento. Impara a riconoscere questi sintomi! Affinché il corpo funzioni e rimanga in salute, ha bisogno di una certa quantità di sale. Il cloruro di sodio regola l’equilibrio idrico del corpo e la tensione dei tessuti […]
Ci sono una serie di alimenti che aiutano a controllare i livelli di glucosio nel sangue, un fattore essenziale per prevenire qualsiasi tipo di condizione di salute. Tra questi alimenti c’è la maca rossa, un tubero dai grandi benefici. Nello specifico, la maca è un tubero originario della zona andina centrale e viene coltivato soprattutto in Perù. […]
Il sedano è sinonimo di dimagrimento. È un potente diuretico naturale che previene la ritenzione di liquidi ed è quindi ideale per la perdita di peso. Siamo abituati a vederlo in molte diete per dimagrire come ingrediente di zuppe e brodi depurativi. Oggi, invece, vi proponiamo un altro modo di assumere il sedano per dimagrire, ovvero in infusione. Il tè al sedano è una delle bevande naturali più […]
Prendere una tisana di questa pianta ti aiuterà a evitare la ritenzione di liquidi e gas. Il timo è una pianta aromatica dall’odore molto caratteristico. Sin dall’antichità è stata utilizzata come pianta medicinale ed è anche comunemente usata per cucinare. Oggi ti parleremo delle proprietà dell’infuso del timo e di come un tè di questa pianta può aiutare […]
I semi di canapa sono un alimento molto sicuro con una grande ricchezza nutrizionale. Hanno un importante valore energetico, motivo per cui sono altamente raccomandati tra le persone che svolgono una forte attività fisica. Inoltre, sono ricchi di proteine vegetali che aiutano lo sviluppo muscolare e la rigenerazione dei tessuti. Semi di canapa, il superfood ricco di […]
Le fragole si distinguono per le loro proprietà diuretiche, antinfiammatorie e depurative. Inoltre, grazie ai suoi flavonoidi, aiutano a combattere lo stress ossidativo e il declino cognitivo. Dal punto di vista nutrizionale si distinguono per l’elevata concentrazione di antiossidanti che, aggiunti alle loro vitamine e minerali, apportano interessanti benefici all’organismo. Infatti, essendo molto povere di calorie, sono consigliate per un […]
Mancano solo pochi mesi all’estate ed è già iniziato il conto alla rovescia per raggiungere tutti gli obiettivi che vi eravate prefissati ad inizio anno. In questi mesi molti saranno alla ricerca di diete miracolose che aiutino a perdere quei chili in più. Dovresti sapere che le diete miracolose non esistono e che il modo per perdere peso […]
Il colore dei ravanelli ci indica che sono ricchi di flavonoidi. Sono piccoli, dal sapore intenso e donano una deliziosa freschezza alle nostre insalate. Ci sono molti tipi di ravanelli: bianchi, rossi, viola, neri o addirittura verdi. Ma vediamo tutti i benefici che offrono questo delizioso alimento! Ravanelli, la radice che abbassa colesterolo e glicemia, […]
Il tè al rosmarino si caratterizza per il suo sapore, l’aroma e i suoi benefici per la salute che includono: migliorare la digestione, alleviare il mal di testa, favorire la crescita dei capelli e combattere la stanchezza frequente. Questa pianta, il cui nome scientifico è Rosmarinus officinalis, è ricca di composti flavonoidi, terpeni e acidi […]
Includere i diversi superfood che possiamo trovare in tutti i supermercati ci fornisce grandi benefici per la salute. Attualmente, le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte in tutto il pianeta, questo guidato in linea di principio dalle cattive abitudini di vita che la maggior parte delle persone conduce, tra cui una dieta basata su alimenti trasformati […]