Sebbene sia vero che l’età e la storia familiare possono influenzare le possibilità di sviluppare il diabete, anche lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale. Inoltre, anche le abitudini quotidiane possono aumentare significativamente il rischio. 7 cattive abitudini che aumentano il rischio di diabete 1. Saltare la colazione Un’ampia revisione degli studi pubblicati nel 2019 […]
Perdere peso è l’obiettivo di milioni di persone in tutto il mondo. Tuttavia, ognuno di loro segue un percorso diverso quando si cerca di dimagrire. Ma al di là delle diete miracolose o dei regimi restrittivi, ci sono alcuni trucchi che non solo servono a raggiungere questo obiettivo, ma sono anche supportati dalla scienza. I ricercatori […]
Lo yogurt è uno degli alimenti più salutari da assumere in qualsiasi momento della giornata, ma ce ne sono 3 che ti aiuteranno a rafforzare la flora intestinale. Lo yogurt, per via della grande quantità di probiotici che ha nella sua composizione, aiuta in molti modi a migliorare la salute del nostro organismo. Tra questi, questo superfood migliora i processi digestivi del nostro […]
Secondo i ricercatori, le malattie cardiometaboliche, come le malattie cardiache, l’ictus e il diabete, rimangono una delle principali cause di morte. Uno dei modi in cui gli operatori sanitari mirano a migliorare la salute del cuore è controllare e migliorare la pressione sanguigna. Un modo per regolare la pressione sanguigna è limitare l’assunzione di sodio, […]
Uno dei propositi più comuni per l’arrivo della primavera e dell’estate è dimagrire ed eliminare quei chili di troppo. Per raggiungere questo obiettivo, anziché seguire una dieta miracolosa, con i pericoli e i rischi che essa comporta, è necessario modificare le proprie abitudini affinché siano più sane, integrandole contemporaneamente con l’esercizio fisico, anche con lunghe camminate. Optare per una dieta […]
La Moringa è stata scelta dalla FAO e da molte altre organizzazioni umanitarie per combattere la malnutrizione e l’inquinamento delle acque, oltre che per le sue preziose proprietà curative. Per beneficiare della moringa, possiamo sfruttare le sue foglie, fiori, semi e radici, che possiamo consumare direttamente o preparare come infuso, sempre stando attenti a non superare […]
L’olivo, noto anche come Olea europaea L., è un albero della regione mediterranea da cui si utilizzano i suoi frutti, oli e foglie, essendo ricco di composti antiossidanti che hanno grandi benefici per la salute. Le foglie di olivo hanno proprietà che aiutano il corpo a migliorare la digestione e i livelli di glucosio nel sangue. […]
Le proprietà del lampone rendono questo piccolo frutto molto benefico per la nostra salute. Puoi consumarlo in molti modi, ad esempio nei frullati o al naturale, poiché hanno un sapore molto buono oltre ad aiutare a disintossicare il tuo corpo. Successivamente, ti parleremo dei vantaggi di includere i lamponi nella tua dieta. Lamponi, abbassano il colesterolo e la […]
Lo zenzero è una radice dal sapore molto particolare che possiamo utilizzare nella preparazione di salse, zuppe, secondi piatti e anche alcuni dolci. Oltre a favorire l’assorbimento dei nutrienti, lo zenzero ci aiuterebbe a prevenire la stitichezza, alleviare il dolore addominale e migliorare la digestione. Ma al di là dei suoi usi culinari, è diventato […]
Il colesterolo è una sostanza grassa naturale presente in tutte le cellule del corpo. È necessario per il normale funzionamento dell’organismo, per produrre ormoni, vitamina D e sostanze per aiutare a digerire il cibo. La maggior parte viene prodotto nel fegato, sebbene sia ottenuto anche attraverso alcuni alimenti. Il colesterolo viaggia attraverso il sangue attraverso le proteine chiamate lipoproteine. Un […]