Con pochi ingredienti e niente frittura: queste polpette vegetali le preparo anche per il pranzo in ufficio. Solo 160 Kcal! Leggi tutto
Mi ero stancata della solita insalata di cous cousa a dieta, poi ho provato queste 5 ricette: ora lo mangio ogni giorno e mantengo la linea! Leggi tutto
Polpette di zucchine filanti (solo 110 Kcal): sane, nutrienti e perfette anche per la mia dieta (le cuocio in friggitrice ad aria)! Leggi tutto
Polpette sane e leggere che sembrano fritte, ma non lo sono: con melanzane e scamorza cuociono in forno e metti d’accordo tutti. Solo 135 Kcal! Leggi tutto
Polpette zucchine e patate, le fai al forno e ti aiutano a stare in forma: saziano, la glicemia resta stabile e sono leggere da paura! Leggi tutto
Pizza proteica a dieta, mantengo la mia glicemia sotto controllo e zero sensi di colpa. Solo 130 Kcal! Leggi tutto
Mentre tutti aspettavano la cena, ho fatto queste cotolette di zucchine e non ne è rimasta nemmeno una: saporite e sazianti come poche. Solo 130 Kcal! Leggi tutto
Sandwich di zucchine con soli 5 ingredienti: ti insegno la ricetta salva fame che stabilizza la glicemia e sazia a lungo. Solo 300 Kcal! Leggi tutto
Lasagna di zucchine fit sgonfia-pancia: solo 4 ingredienti, 110 calorie, tiene bassa la glicemia e cosa vuoi di più? Leggi tutto
Nemmeno un cucchiaio di olio, le ho cotte in forno: queste zucchine croccanti sono sparite all’istante dalla tavola! Leggi tutto