9 piadine a dieta: leggere, sazianti e sotto le 500 calorie, dimagrisco e zero rimorsi!
Mangiare sano non significa rinunciare al gusto o ai piaceri della buona cucina. Anzi, uno stile alimentare equilibrato è fatto proprio di scelte intelligenti,…
Archivio
Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Dieta chetogenica, 80+ alimenti keto per bruciare grassi e riattivare il metabolismo spento: la lista completa!
La dieta chetogenica (o “keto”) è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, moderato in proteine e alto in grassi. L’obiettivo è portare…
Questi sono i 30 migliori alimenti sani da mettere nel carrello della spesa per dimagrire davvero!
Dimagrire non significa privarsi del cibo, ma scegliere con intelligenza cosa mangiare. La dieta parte proprio dalla spesa: se in casa hai alimenti sani,…
Dieta ipocalorica: esempio menù settimanale che ti fa dimagrire subito 10 chili
Dieta ipocalorica: esempio menù settimanale La dieta ipocalorica è una scelta alimentare che può aiutare a perdere peso riducendo l’apporto calorico giornaliero. Essa si…
Colazione salva-glicemia: 3 ricette sane e gustose per tenere basso zucchero e colesterolo nel sangue
Una colazione equilibrata è il primo passo per iniziare la giornata con energia, ma anche per mantenere sotto controllo la glicemia e i livelli…
Con 2 patate vecchie ho fatto delle frittelle dorate e croccanti, che sembrano quasi fritte | Solo 70 Kcal!
Ci sono quei piatti che mettono d’accordo tutta la famiglia, quelli semplici, genuini e che profumano di casa. Le frittelle di patate rientrano sicuramente…
5 dessert estivi sani, cremosi e sotto le 200 calorie: zero sensi di colpa, lo dice la nutrizionista!
Con l’arrivo del caldo, la voglia di dolci si sposta verso versioni fresche, leggere e digeribili. I dessert al cucchiaio diventano quindi l’alleato perfetto…
In estate è una salvezza, l’ho presa subito una in offerta da Lidl a 19,99 euro: quella dell’anno scorso si è rotta!
Con l’arrivo della bella stagione, cosa c’è di meglio di un buon gelato fatto in casa? Lidl ha pensato a tutti gli amanti dei…
3 dolci famosi in versione light sotto le 200 calorie: tiramisù, torta caprese e torta paradiso zero rimorsi!
Chi ha detto che mangiare dolci e stare attenti alla linea siano due cose incompatibili? Anche i dessert più amati possono trasformarsi in piccole…
La torta del buongiorno: cremosa, saziante, ricca di potassio, fibre e proteine: c’è tutto (e ha anche solo 150 Kcal)!
La torta yogurt e banana è il dolce ideale per chi cerca un’alternativa sana, veloce e naturalmente dolce alle classiche torte da colazione. Grazie…