La torta di mele senza burro, olio e zucchero: gustosa, dietetica e con sole 130 calorie!
Fare una torta di mele senza burro, olio e zucchero è una delle migliori opzioni come spuntino o per una colazione salutare. Stare attenti alla…
Archivio
Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della NutrizioneAutrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.
Le merendine kinder delice, gustose, buone e con sole 140 calorie!
Le Kinder Delice sono delle merendine che sicuramente ci riporteranno alla nostra infanzia. E’ possibile preparare queste merendine a casa e mangiarle come spuntino,…
La crema pasticcera all’arancia senza uova, buona, gustosa e con sole 100 calorie!
La crema pasticcera all’arancia senza uova è una variante dell’originale, con un leggero sapore di frutta fresca. È una delizia e un contributo di…
La dieta di 1400 calorie al giorno: perfetta per dimagrire e raggiungere il tuo peso forma!
Quando si sceglie una dieta, devono essere valutati diversi fattori, come l’obiettivo da raggiungere, le caratteristiche del metabolismo e dello stile di vita di…
Ecco la migliore colazione raccomandata dai nutrizionisti: 5 ricette buone e salutari!
La colazione è il pasto più importante della giornata per migliorare le prestazioni e garantire il benessere. Le quantità variano da persona a persona,…
La dieta per l’ansia: ecco come ridurla e controllarla al meglio con il cibo!
La dieta per ridurre e controllare l’ansia dovrebbe includere alimenti ricchi di magnesio, omega 3, fibre, probiotici e triptofano, come ad esempio banane, avena…
Ecco come perdere il grasso dalla pancia in 1 mese e avere una pancia piatta
Per perdere il grasso dalla pancia in 1 mese, è necessario svolgere attività fisica almeno 3 volte a settimana per un’ora, oltre a seguire…
La dieta della felicità che aiuta a far aumentare i livelli di serotonina nel corpo!
La serotonina è un neurotrasmettitore che agisce nel cervello, stabilendo la comunicazione tra le cellule nervose e può anche essere trovata nel sistema digestivo…
Ecco come consumare meno calorie al giorno per perdere peso senza difficoltà!
Il modo migliore per consumare meno calorie per perdere peso è sapere quante calorie ha il cibo e quante calorie puoi mangiare al giorno. Dopo…
La pizza di melanzane senza farina, una ricetta gustosa e buona con sole 190 calorie!
La pizza a base di melanzane ha tre volte e mezzo in meno di calorie rispetto a una tradizionale base per pizza da 250 grammi. Una…