Categoria: Alimenti e nutrizione

Ti senti spesso stanco, gonfio, confuso? Forse il tuo corpo ti sta chiedendo questi alimenti (e nemmeno lo sapevi)

Il nostro corpo è una macchina meravigliosa, ma come ogni sistema complesso ha bisogno del carburante giusto.Mangiare “in modo sano” non significa solo contare…

18 alimenti che ti saziano prima, ti fanno mangiare meno e non ti lasciano quella fame nervosa dopo 20 minuti

Lo dico subito: sono una nutrizionista, sì, ma anche una persona che ha fame. Non sempre fame vera, a volte fame per noia, per…

Mia suocera ha provato di tutto per le vampate e l’insonnia in menopausa ma solo questi cibi l’hanno davvero aiutata dopo i 50 (e ora li consiglia a tutte!)

L’alimentazione giusta per affrontare vampate, sbalzi d’umore, insonnia e metabolismo più lento La menopausa non è solo una fase naturale della vita: è un…

Quando ho mal di stomaco mangio solo queste cose: digerisco meglio, mi sento più leggera e sparisce anche il gonfiore

Che sia per colpa di un pasto troppo pesante, di un periodo di stress, o di qualche alimento che “non è sceso bene”, il…

Cibo scaduto? Forse no! La lista degli alimenti che possono essere consumati anche dopo la data di scadenza!

Quante volte ti è capitato di trovare in dispensa o in frigo un alimento con la data scaduta da qualche giorno, settimana o persino…

30 alimenti che fanno bene al cuore: da quando li mangio ho più energia, dormo meglio e anche la pressione e il colesterolo sono sotto controllo

Col tempo ho capito che volersi bene davvero significa anche prendersi cura del cuore – non solo in senso romantico, ma proprio quello che…

1 tazza! La colazione migliore per bruciare i grassi, abbassare il colesterolo e lo zucchero consigliata dai nutrizionisti

La chia, oltre ad essere più ricca di vitamine e minerali rispetto ad altri semi, contiene anche fibre che, insieme alle quantità contenute nell’avena,…

Curcuma, la spezia più potente che aiuta a curare mille disturbi. Non riuscirai piú a farne a meno!

La curcuma è una di quelle spezie che sembrano semplici, ma fanno un sacco di cose buone. Si usa da secoli, soprattutto nelle cucine…

Lo fai anche tu? 13 alimenti che sbagli a mettere in frigo: ecco dove conservarli davvero!

Quando si parla di conservazione degli alimenti, il frigorifero è spesso considerato il luogo più sicuro. Tuttavia, non tutti gli alimenti beneficiano del freddo:…

Ne ho presi 2 pacchi, così sto bene per 2 mesi: costano solo 2,49 euro da Lidl | Di solito li pago anche 10 euro!

Da Lidl è in offerta un integratore alimentare utilissimo e con tanti benefici: si tratta del magnesio di Optisana, disponibile in confezione da 30…