Categoria: Alimenti e nutrizione

Le foglie di fico non si buttano! Mia nonna le usava sempre e ora capisco perché: fanno davvero benissimo (e pochi lo sanno)

Quando pensiamo al fico, ci viene subito in mente il suo frutto: dolce, morbido, succoso. Ma pochi sanno che anche le sue foglie, spesso…

Come nutrizionista li consiglio ai miei pazienti: 4 succhi naturali per tenere a bada colesterolo, glicemia e pressione

Come nutrizionista, spesso mi viene chiesto se i succhi naturali possano davvero fare qualcosa per pressione alta, colesterolo, glicemia o trigliceridi. E la risposta…

12 alimenti che somigliano a ciò che curano… ecco cosa mangiare per aiutare ogni parte del corpo (e nessuno lo sapeva)

Mangiare è molto più che soddisfare la fame. Ogni boccone è un messaggio, una relazione tra quello che mettiamo nel piatto e come il…

Sono una nutrizionista e questi sono i 13 alimenti che fanno davvero bene al cervello, ecco quanto mangiarne e perché!

C’è una frase che mi piace spesso ripetere: “Non esiste mente lucida in un corpo trascurato.” È una verità che, da nutrizionista, ho visto…

Non tutti i probiotici sono uguali: dopo settimane di ricerche, ha imparato a riconoscere le marche più efficaci (quelle che funzionano davvero)

I probiotici, quelli che vedi ovunque – in farmacia, nei supermercati, persino nei frigo degli yogurt “con fermenti attivi” – sono diventati un po’…

Vale molto più di quello che costa, questo elettrodomestico 3 in 1 Lidl te lo regala quasi: costa solo 19,99 € questa settimana!

Lidl è una catena tedesca di negozi di alimentari che negli ultimi anni è cresciuta rapidamente di popolarità. Uno dei motivi è che Lidl…

30 cibi antinfiammatori naturali e potentissimi (contro infiammazioni, gonfiore e stanchezza): mangia questi alimenti per una settimana e guarda cosa succede!

Lo dico subito: sì, sono una nutrizionista. Ma sono anche una persona che ha avuto i suoi momenti di stanchezza cronica, gonfiore assurdo, dolori…

Per anni ho ignorato i segnali del mio intestino, poi ho iniziato da questi alimenti e tutto è cambiato: ora non torno più indietro!

Negli ultimi anni, la salute dell’intestino è passata da tema di nicchia a vera priorità per il benessere generale. E non a caso: un…

Una manciata di rosmarino, un po’ di pazienza… ora ne ho una polvere che uso per tutto (ma proprio tutto), è preziosissima!

Hai mai pensato di trasformare il rosmarino in polvere? Se ami le soluzioni semplici, fai-da-te e naturali, questa è una piccola scoperta che può…

Sai cosa succede davvero al tuo corpo quando mangi frutta ogni giorno? Molti neanche se lo immaginano, te lo spiego qui

C’è un motivo se la frutta è sempre presente nei consigli dei nutrizionisti, nei piani alimentari equilibrati e… nei cestini della nonna.Non solo è…