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La focaccia di zucchine, la prepari in 5 minuti con pochi ingredienti ed è buonissima! Solo 190 Kcal

Luglio 20, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
La focaccia di zucchine, la prepari in 5 minuti con pochi ingredienti ed è buonissima! Solo 190 Kcal

Per una cena sufficientemente sfiziosa, con la quale riuscire ad accontentare sia i grandi sia i piccoli (convincendo pure questi ultimi a mangiare le verdure) ci vuole una deliziosa focaccia di zucchine. In realtà della focaccia ha solo l’aspetto, per essere più precisi è una schiacciata, ma il suo sapore non cambia in quanto, è […]

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Patate al forno: non solo più leggere ma anche più buone di quelle fritte!

Luglio 17, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Patate al forno: non solo più leggere ma anche più buone di quelle fritte!

Le patate al forno croccanti, sicuramente, sono molto più buone e salutari rispetto a quelle fritte, senza contare che in questo modo servirete un aperitivo casalingo da far invidia al miglior ristorante. Infatti, grazie a questa ricetta proporrete ai vostri ospiti delle patatine estremamente croccanti fuori e morbide dentro le quali, si accompagneranno ad una […]

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Farina, latte e uova: queste girelle sono troppo buone. | Tutti vogliono la ricetta

Luglio 17, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Farina, latte e uova: queste girelle sono troppo buone. | Tutti vogliono la ricetta

Per un aperitivo casalingo, un antipasto o uno sfizioso snack pomeridiano le girelle salate sono decisamente l’ideale. La loro bontà è talmente tanto indiscussa che tutti resteranno a bocca aperta. Per prepararle occorrono il latte e la farina, due ingredienti che in casa non mancano mai perché si usano quotidianamente. Il procedimento è davvero velocissimo […]

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Sembra una focaccia ma non lo è! Vi serviranno 3 patate per prepararla, ha solo 220 Kcal

Luglio 15, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Sembra una focaccia ma non lo è! Vi serviranno 3 patate per prepararla, ha solo 220 Kcal

Decidere cosa preparare per cena, a maggior ragione quando si ha poco tempo, potrebbe essere un grosso problema ma facilmente risolvibile con la ricetta giusta, ovvero, quella della schiacciata di patate. La si prepara in pochi minuti, senza lievito e con estrema facilità vi permetterà di portare in tavola un piatto buono, sfizioso e appetitoso. […]

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Il pesto di fiori di zucca: buono, dietetico e con poco olio. Provate a farlo così, ha solo 170 Kcal!

Luglio 13, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il pesto di fiori di zucca: buono, dietetico e con poco olio. Provate a farlo così, ha solo 170 Kcal!

Quando si organizza un aperitivo con i propri amici, ovviamente, oltre a deliziare gli ospiti si vuole anche sorprenderli proponendogli un qualcosa che non hanno mai assaggiato, così da lasciarli senza fiato. E, con il pesto di fiori di zucca e mandorle ci riuscirete sicuramente. Perché, realizzerete un condimento cremoso, delicato e talmente raffinato da […]

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Frittelle di verdure, tanto saporite ma anche leggere se cucinate così. Solo 130 Kcal!

Luglio 13, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Frittelle di verdure, tanto saporite ma anche leggere se cucinate così. Solo 130 Kcal!

Un secondo piatto per essere sano non deve essere necessario scialbo e insapore, perché con un po’ di fantasia si possono cucinare delle pietanze sfiziosissime ma anche dietetiche allo stesso tempo. I rosti di verdure ne sono un esempio, ovvero delle golose frittelle di zucchine, patate e carote che piaceranno anche ai più piccolini di […]

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Zucchine alla mediterranea, senza friggere! Tanto gustose quanto dietetiche, solo 240 Kcal

Luglio 12, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Zucchine alla mediterranea, senza friggere! Tanto gustose quanto dietetiche, solo 240 Kcal

Per un piatto che sia a metà strada tra un secondo e un contorno, sicuramente, le zucchine al forno alla mediterranea sono l’ideale, in quanto a determinarlo sarà esclusivamente la porzione. Indubbiamente, grazie a questa ricetta non avrete più bisogno di friggere questi ortaggi e, cosa forse ancora più importante, anche i bambini mangeranno volentieri […]

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Il pesto di basilico senza olio e sale, ottima per condire la pasta a dieta. Ha solo 65 Kcal!

Luglio 10, 2022FrancescaContorniContorniNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Il pesto di basilico senza olio e sale, ottima per condire la pasta a dieta. Ha solo 65 Kcal!

Per condire la pasta e rimanere in forma, tante volte, non è necessario fare sacrifici che comportano la privazione di qualsiasi tipo di sfiziosità. Perché, con la ricetta giusta si accontenta anche il palato. Infatti, con il pesto di basilico senza olio e sale non avrete nessun tipo di problema con la dieta, perché grazie […]

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Melanzane al forno? Si, ma insaporitele così e ne mangerete una dopo l’altra. Solo 140 Kcal!

Luglio 9, 2022FrancescaAntipastiContorniNewsRicette Light
Melanzane al forno? Si, ma insaporitele così e ne mangerete una dopo l’altra. Solo 140 Kcal!

Volete portare a tavola un ottimo contorno utilizzando le verdure di stagione? Perfetto, allora la ricetta delle melanzane aromatizzate al forno può fare al caso vostro. E volendo, potrete addirittura proporle come piatto unico o un piccolo antipastino e consumare una cena leggera insieme a tutta la famiglia. Questo, ovviamente, è dovuto al fatto che […]

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Cotolette al forno? Si, ma di melanzane e senza uova. Solo 50 Kcal!

Luglio 5, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Cotolette al forno? Si, ma di melanzane e senza uova. Solo 50 Kcal!

I bambini quando si trovano davanti un piatto di verdure, inevitabilmente, fanno i capricci e si rifiutano categoricamente di mangiarle, per la disperazione del genitori che non sanno più come presentargliele. In questo caso, una buona soluzione potrebbe essere quella di portare a tavola delle ottime cotolette di melanzane. Le quali, dovrebbero essere sufficientemente sfiziose […]

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    I rotolini di zucchine e ricotta sono una di quelle...

  • Ieri sera mi sono goduta questa bella focaccia al formaggio ma senza farina bianca: la puoi farcire sopra come vuoi e la prepari in 10 minuti! Giu 26

    Questa focaccia con fiocchi d’avena, cipolle e mozzarella è una...

  • Non faccio colazione senza questi pancake al mattino, li faccio con le mele e la cannella: vengono sofficissimi, sani e super golosi! Giu 26

    I pancake mele e yogurt sono una colazione morbida, profumata...

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